Overuse syndromer, også kalt kumulativ traumavariasjon (CTD) eller repetitiv stamme skade (RSI), er forhold som er karakterisert ved kronisk irritasjon i en kroppsdel. Mange forhold faller under kategorien overbrukssyndrom, noen av disse er beskrevet her:
Hånd og håndledd
Overbruk av hender og håndledd er vanlig med mange daglige aktiviteter. Enten vi jobber med en pultjobb på en datamaskin, eller er en manuell arbeider, gjør våre hender rutinemessige aktiviteter som vi alle trenger mest for enhver aktivitet.
Som følge av dette er hånd og håndledd overbruk syndrom en vanlig bekymring og en hyppig kilde til smerte.
- Carpal Tunnel Syndrome
- Wrist Tendonitis
Elbow
Albue joint er en kompleks ledd som kombinerer flere forskjellige bevegelser. Mens det er et hengsel som bøyer frem og tilbake, tillater det også 180 grader underarmsrotasjon. Det er vedlegget til underarmen muskler og håndledde sener som er så kritiske for sports-og løfteaktiviteter.
- Tennis Elbow
- Golferens albue
Skulder
Ingen felles i kroppen beveger seg gjennom et bredere spekter av bevegelse enn skulderleddet. På grunn av de komplekse bevegelsene, bør de stole på ledbånd, muskler og sener for å samarbeide for å lede leddet gjennom disse bevegelsene. Som et resultat er overuttende senebetennelse av skulderen svært vanlig.
- Rotator Cuff Tendonitt
Hip
Hip er utsatt for store krefter ved å understøtte kroppens vekt og direkte trykk når du sitter eller sover.
Overuse syndromer kan forårsake smerte med hvert trinn du tar, og kan redusere aktivitetene.
- Snapping Hip Syndrome
- Hip Bursitt
Knel og Ben
Knær og skinneproblemer er hyppige kilder til overbruk problemer, spesielt i konkurrerende og fritidsporter. Idrettsaktiviteter legger betydelig vekt på knær og ben.
Mens de fleste arbeidsplassproblemer kan lindres av hvile, er den eneste måten å begrense idrettsoverbruk problemer å unngå sporten.
- Stressfrakturer
- Shin Splints
- Chondromalacia
Fot & Ankel
Vi tar føttene for gitt, til føttene begynner å skade. Omtrent alt vi krever, krever at vi kommer fra punkt A til punkt B. På grunn av dette kan overdreven problemer med føttene være betydelig begrensende.
- Achilles tendonitt
- Tarsal Tunnelsyndrom
- Posterior tibial tendonitt
