Det er helsemessige fordeler for soleksponering, forbedret humør og D-vitamin, samt varme. Men mange mennesker skjønner ikke at strålebehandling, så vel som kjemoterapi, kan forårsake følsomhet overfor solen. Det er noen ting du bør vite om å holde seg trygt i solen etter kreftbehandling. Visse kjemoterapier er kjent for å øke skaden solens stråler kan gjøre i huden din.
Under kjemoterapi er det best å unngå direkte eksponering mot solen så mye som mulig for å unngå å brenne huden. Det betyr ikke at du må være i huset eller unngå utendørs, men en solkrem med en SPF på 30 eller høyere, en floppy hat på sommeren, eller huddekning, beskyttende klær når du går på stranden, for eksempel .
Vær også oppmerksom på at effekten av kjemoterapi medisiner kan vare i en til to måneder etter at kjemoterapien er fullført. De samme forholdsregler gjelder for områder av huden som mottar strålebehandling. Den berørte huden kan brenne lettere og bør beskyttes.
Kjør solkrem sjekkliste
Bruk et solkrem produkt med minst SPF 30.
- Kontroller utløpsdatoen på lotion.
- Gjenta ofte minst hver annen time, eller oftere hvis du svømmer eller svetter.
- Bruk ca. En unse, eller en full palm full, av solkrem til å dekke de eksponerte deler av en voksen.
- Påfør solkrem før sminke eller insektmiddel.
- Ikke glem dine ører, ansikt, føtter, hender og baksiden av nakken når du bruker.
- Påfør en leppebalsam med SPF.
- Nyt de gylne timene
I fotografering og i Hollywood er den gylne timen, noen ganger kjent som den magiske timen, en periode kort etter soloppgang eller før solnedgang, hvor dagslyset er rødere og mykere enn når solen er høyere i himmelen.
Du har uten tvil hatt glede av disse tider – i ditt liv før kreft. Gresset skinner en dypere, rikere gulgrønn, ansiktsglød, og til og med mørkt hår glirer gull. Her er ditt lisens for å nyte hvert minutt av de gylne timene som en kreftoverlevende.
Følgelsen er om mulig å forsøke å unngå solen til tider på dagen når strålene er sterkeste, vanligvis mellom kl. 11 og kl. Hvis du må gå ut i løpet av disse tider, sørg for at du klær til anledningen, eller parker plenen din i et fint skyggefullt område.
Bare en påminnelse-solbrenthet om vinteren og spesielt på overskyede dager er en mulighet for alle, ikke bare de med ekstrafølsom hud. Å ha solkrem på utsatt hud er en god ide hele året.
Hva skal du bruke
Løsnende klær med pustende stoff. Hvis du ser lys gjennom stoffet, kan solens stråler trenge inn i det.
- Lange bukser, skjørt og ermer hvis du er ute når solen er på sitt lyseste. Hatter med en bred kant (2-3 inches) eller en sportshue med stoff som dekker baksiden av nakken er gode valg.
- Solbriller med UV-beskyttelse. Klær med SPF-stoff.
- Sprayer mot stråler
- Hvis du mangler sommerglød, ikke bli fristet av innendørs solsenger. Sunlamps kan forårsake samme skade på din ømme hud som solen kan, så dette vil ikke være et godt alternativ.
- Spray tans og solløs solingsteknologi har imidlertid kommet langt i de siste årene. Det er noen flotte produkter der ute som ikke lar deg se og føles som en slimete appelsinskall.
Dusting huden din med et lett brunt pulver og iført lyse farger kan gi kvinner og menn en pick-up. Damene kan også velge en farget leppestift eller glans med solkrem for å lyse opp ting.
Sun Sammendrag
Mens ingen kan nekte at en vakker dag i solen kan føles bra, kan de negative konsekvensene for helsen din oppveie fordelene. Hudfølsomhet overfor sola er en vanlig bivirkning og er vanligvis midlertidig etter kjemoterapi, men den kan være permanent etter strålebehandling.
Selv om det er best å unngå sol når det er på sitt heteste, kan du bruke en høy SPF solkrem og passende klær kan redusere risikoen for farlig eksponering.
