Diabetes er en kronisk tilstand som må bli deltatt daglig, men noen ganger rapporterer folk at å ha diabetes ikke får dem til å "føle seg annerledes" og ofte forveksle symptomer på diabetes med noe annet. Som et resultat, kan de ikke ta sin diabetes alvorlig eller muligens til og med ignorere det helt. Kanskje dette er en av grunnene til at de 29,1 millioner menneskene antas å ha diabetes, er 8,1 millioner mennesker fortsatt udiagnostiserte.
Ikke å være med på diabetes eller å ignorere tegn og symptomer kan føre til alvorlige konsekvenser. Over tid kan forhøyet blodsukker påvirke nerver i øyne, hjerte, nyrer og føtter. Personer med type 2 diabetes, spesielt ukontrollert type 2 diabetes, har også økt risiko for hjertesykdom og perifer arteriell sykdom.
Å ta denne sykdommen alvorlig er viktig for å leve et sunt liv og forhindre ytterligere komplikasjoner. Den gode nyheten er at det aldri er for sent å begynne å ta vare på diabetes. Enten du nettopp har blitt diagnostisert med diabetes, har levd sammen med det i flere år, mistenker at du kan ha diabetes eller har risiko for å utvikle diabetes, kan du ta kontroll over livet ditt i dag.
Hvordan gjenkjenne tegn og symptomer:
Hvis du føler deg for mye sliten, tørst eller urinerer oftere enn før, kan disse være advarselssymboler av diabetes. Hvis du har en familiehistorie med diabetes eller er overvektig, kan du være i økt risiko.
Lær hvilke risikofaktorer som øker diabetes og hvordan man gjenkjenner tegn og symptomer på diabetes:
Tegn og symptomer på type 2 diabetes
Hva skal du gjøre hvis du nylig er diagnostisert:
Hvis du nylig er diagnostisert med diabetes, kan det være vanskelig ting å akseptere. Utdanningen du mottar kan virke overveldende og umulig å overholde, men å gjøre små endringer gradvis vil hjelpe deg med å få kontroll og slå livet ditt rundt.
Og en diagnose av diabetes er ikke en dødsdom. Med riktig diabetes selvforvaltningsopplæring og riktige verktøy, kan du til og med kunne reversere diabetes.
Bli inspirert av disse suksesshistoriene: Kan du reversere type 2 diabetes?
Hva skal du gjøre hvis du har hatt diabetes i lang tid:
Hvis du har hatt diabetes i mange år, kan det virke som om det ikke er noe du kan gjøre for å få tallene dine under kontroll. Det er alltid noe mer du kan gjøre, kanskje du nettopp ikke har funnet løsningen ennå. Møte med en sertifisert diabetespedagog kan hjelpe deg med å lære konsepter eller tips du kanskje aldri har kjent før. Finn ut hva møtet med en sertifisert diabetesopplærer ville være:
Hva du kan forvente under besøket med en sertifisert diabetesoppleder
Komme i kontroll:
Hvis du har bodd med ukontrollert diabetes eller nylig diagnostisert, men bare kan « Det ser ikke ut til å bryte hodet rundt alt, ta et dypt pust og be om hjelp. Planlegg en avtale med din primære lege eller spør en elsket å starte en sunn spiseplan eller treningsplan med deg. Å leve med hyperglykemi, høyt blodsukker, er farlig. Og selv om du ikke føler dårlig per si, kan det ikke bety at du også føler deg bra.
Du vil føle deg bedre, både mentalt og fysisk, hvis du får tallene dine under kontroll. Faktisk vil du sannsynligvis føle deg så mye bedre med tiden at du ikke vil tro at du følte deg så dårlig i så lang tid. Jeg har rådet mange mennesker som har nedsatt blodsukker, ikke bare hjulpet dem med å få bedre HbA1c, men har økt sin energi, bedret søvn, reduserte symptomer på refluks, for å nevne noen få. Det er aldri for sent å ta kontroll.
Her er noen gode måter å få støtte på:
Lær hvordan å takle diabetes sammen
Diabetes-samtaleklasse
Koblingen mellom diabetes og depresjon
Ressurser:
American Diabetes Association. Statistikk om diabetes. 31. august 2015: //www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=//www.google.com/
