Snorking er lyden som oppstår på grunn av blokkert luftstrøm under søvnen. Lyden er produsert av vevene på toppen av luftveien som rammer hverandre og vibrerer. Det oppstår under søvnen på grunn av kroppens stilling og avslappet tilstand. Vanlige årsaker til snorking inkluderer eldre alder, overvekt, tonsillitt, forstørrede adenoider og sinusproblemer.
alvorlige tilfeller av snorking kan være forstyrrende nok til å vekke en person fra søvn, noe som igjen påvirker deres evne til å fungere på dagtid. Det kan påvirke sengens partneres søvnkvalitet. Snorking er også et tegn på søvnapné, en alvorlig søvnforstyrrelse som får folk til å slutte å puste i korte perioder mens de sover, vanligvis mer enn 10 sekunder. Mangel på oksygen stopper blodstrømmen til hjernen og hjertet, og det kan også føre til humørsykdommer, depresjon og venstre sidet hjertesvikt er ubehandlet.
Identifisere årsaken til snorkingen din
Det er like enkelt å bestemme årsaken til snorkingen som å besøke en otolaryngolog, som ofte kalles ENT-spesialist. Legen vil kunne utelukke blokkeringer forårsaket av forstørrede mandler eller andre strukturer. Hvis disse strukturene blir forstørret, må de muligens fjernes kirurgisk. Hvis strukturene ser ut til å være normale i størrelse og ikke mistenkes å være årsaken til snorkingen, må du kanskje gå ned i vekt.
En søvnstudie, eller polysomnogram, brukes til å diagnostisere søvnapné.
Hvordan Stoppe Snorking
Har du noen gang lurt på hvorfor å få noen til å rulle over stopper snorking? Det er fordi deres luftvei er i en posisjon som ikke tillater optimal luftstrøm. Når de ruller over, reagerer luftveiene og bidrar mer til luftstrømmen.
Det er en rask løsning, men det er ikke en permanent løsning som skal erstatte medisinsk behandling. Med alt vi vet om de alvorlige farene ved søvnapné, så vel som hvor vanlig det er, bør dagene hvor du forteller din sengepartner å sove i et annet rom eller sette i et par øreplugger, være borte.
Størrelsene på noen forstørrede strukturer, som mandler og adenoider, kan reduseres med steroid medisiner eller antibiotika hvis det er en aktiv infeksjon. Dessverre virker dette ikke alltid, og noen ganger bivirkningene oppveier fordelene av disse medisinene. Den eneste garanterte måten å fullstendig fjerne utvidede strukturer er med kirurgi. CPAP-maskiner brukes ofte til å behandle søvnapné. En CPAP – kontinuerlig positiv lufttrykk – er en montert maske som gir en konstant strøm av trykkluft som bidrar til å opprettholde en åpen luftvei.
Kirurgi er invasiv og dyr, og CPAP-maskiner kan gjøre det vanskelig for noen mennesker å sove. For folk som ikke har forstørrede strukturer eller søvnapné, er å miste vekt den beste måten å stoppe snorking. Ikke ta beroligende midler eller konsumere alkohol før sengetid heller.
Hvorfor snur barn?
Omtrent 2 prosent av den pediatriske befolkningen lider av obstruktiv søvnapné.
Den viktigste skyldige? Forstørret mandler og adenoider. Hvis barnet ditt snorer, ville det være lurt å ta dem til en ENT-ekspert for å utelukke disse problemene. Ubehandlet søvnapné hos barn kan forårsake stemningsforstyrrelser, depresjon, læringstap, ADHD, bedwetting og utviklingsforsinkelser.
En liten prosentandel barn arver naturlig kort luftveier, og visse lidelser er forbundet med forkortede luftveier, inkludert Downs syndrom og Pierre Robins syndrom. Andre abnormiteter i ansiktsstrukturen kan også forårsake søvnapné. Resten av snorkenpediatriske befolkningen er sannsynligvis lider av barndommen fedme.
Kilder:
American Academy of Sleep Medicine. Obstruktiv søvnapné hos barn. Tilgang: 17. november 2008 på //www.sleepeducation.com/Disorder.aspx?id=71.
Medline Plus. Snorking. Tilgang: 13. mai 2009 fra //www.nlm.nih.gov/medlineplus/snoring.html
