En tørr munn (xerostomi) kan være en frustrerende bivirkning av kreftpleie. Det er imidlertid viktig å huske at tørr munn ikke bare handler om hvordan du føler. Ubehaget for tørr munn kan faktisk føre til at du endrer dine spisevaner, noe som kan påvirke ernæringen. Ved å lette denne negative effekten, og gjøre noen smarte trekk når du spiser, kan du fortsatt få ernæringen du trenger.
Lette tørr munn
Først er spising mye lettere når tørr munn minimeres.
- Hvis en tørr munn hindrer deg i å spise godt, fortell legen din eller sykepleieren. Det er noen medisiner som hjelper til med å klare en tørr munn, men legen din kan ikke foreskrive dem hvis hun ikke vet at du sliter.Spør sykepleieren din om en
- munnpleieplan , for eksempel når og hvor ofte bør du tanne dine tenner, om du skal bruke spesielle løsninger for å skylle munnen din og andre skritt du kan ta for å holde munnen frisk og forhindre ytterligere tørrhet .Spør apoteket om tannkjøtt, spytt erstatter, munn fuktighetskrem og andre produkter laget spesielt for tørr munn, men unngå kommersielle munnvann som inneholder alkohol, noe som kan tørke munnen ytterligere.
- Smart Moves å gjøre når du spiser
Hvis det er vanskelig å spise fast mat,
- drikk rikelig med væsker som gir kalorier, slik som juice, smoothies, melk og rister. Disse væskene kan hjelpe deg med å få god ernæring uten å tygge og svelge mat. (Avstå fra å drikke koffeinholdige drikker, noe som kan bidra til dehydrering.) Hvis fast mat er noe du kan tolerere, ta små biter
- og tygge sakte og fullstendig. Tenk myk og fuktig: Prøv hermetisert frukt, yoghurt, vaniljesaus eller pudding.
- Tenk kult: Spis kokt kylling og fisk som er romtemperatur; prøv fortynnet frokostblanding (som havregryn laget med rikelig med vann eller melk) som har blitt etterlatt for å kjøle seg ned; gå for lunkent (ikke skyllende varmt) supper og stuvninger.
- Legg kjøttkraft, sauser eller saustil matvarer som gryteretter, poteter og kjøtt for å myke dem.
- Bruk litt oliven, canola, avokado eller mandelolje; yoghurt; juice; gelé, eller syltetøy til lage mat glatt og lett å svelge.
- Prøv å suge på frossen frukt , som frosne druer, kiler med cantaloupe, ferskenskiver og vannmelon. Kulden vil være beroligende, og du får masse næringsstoffer. Pass på å ikke tygge frossen frukt eller ischips, fordi dette kan skade tennene dine. Når skal du ringe legen din
- Noen ganger kan en tørr munn bli veldig alvorlig, noe som fører til infeksjoner og andre problemer.Ring legen din dersom noe av følgende gjelder deg:
Lærene dine er tørre, sprekker eller bløder.
Du har munnsår som hindrer deg i å spise eller som ikke vil helbrede.
Du har problemer med å puste på grunn av tørrhet munn eller hals
- Du oppdager hvite flekker i munnen din, som kan signalere en infeksjon som krever medisinering
