Forstyrrelser og tøff har du nådd? Selv om dette symptomet ikke kan være livstruende for de fleste, er det sikkert irriterende. Når du har noen form for nasal overbelastning, er det vanskelig å puste, og du finner sannsynligvis deg selv snuse, nysing og blåser nesen ganske ofte. Heldigvis er det ting du kan gjøre for å få litt lettelse fra overbelastning uten å ta medisin.
1 Bruk en Neti Pot
Bruk en Neti Pot er en fin måte å skylle ut bihulene dine når du er overbelastet eller har mye slim i dem. Det ser ut som en liten tekanne som du fyller med en saltløsning (butikk kjøpt eller hjemmelaget). Du heller bare hodet over vasken og heller løsningen i ett nesebor, la det løpe gjennom bihulene og ut i det andre neseboret. Gjenta så på den andre siden.
Dette verktøyet er veldig effektivt for å spyle ut overflødig mucus, noe som hjelper deg å puste bedre når du er fylt opp.
2NeilMed Sinus Skyll
Et annet alternativ for å skylle bihulene dine, som er (etter min mening) litt enklere enn å bruke en neti-pott, er NeilMed Sinus Rinse. Ved å bruke det som ser ut som en klemflaske med et hull på toppen, blander du en saltløsning (pakker leveres med flasken og selges separat) og klemmer løsningen i ett nesebor mens du holder hodet over vasken. På samme måte som med netpoten løper løsningen gjennom bihulene og ut i det andre neseboret. Størrelsen på flasken og mengden løsning gjør det mulig å bruke halv i hver nesebor. Det er svært effektivt når det brukes for overbelastning fra forkjølelse eller allergi.
For mer detaljerte instruksjoner om hvordan du bruker den, se: NeilMeds Sinus Rinse Review
3Saline Spray
Salinespray er et annet svært populært produkt som brukes til å bryte opp slim i nesepassene og hjelpe deg å puste bedre når du er overbelastet. Det kan være litt vanskeligere å faktisk skylle bihulene med sprøyten, men det er mulig. I stedet for bare en rask sprute i hvert nesebor, holder du trykket på flasken for å la mer løsningen løpe inn i nesen din, slik at den blir dypere inn i bihulene og skyll mer av slim ut. Saline er ikke en medisinering og bruk av den forårsaker ikke bivirkninger. Det må kanskje brukes ofte siden effektene ofte er kortvarige.
Saline er tilgjengelig over disken for nasal bruk i både dråper og sprøytestoff. Du kan også lage din egen ved hjelp av denne enkle oppskriften. Det er et godt alternativ for barn som er for unge til å ta kalde medisiner.
Hvis du er ute etter en saltvannspray rettet mot barn, sjekk ut anmeldelsen av Boogie Mist, fra produsentene av Boogie Wipes.
4For unge barn: saltvanns- og pæresprøyte
For små barn og spedbarn, er det ikke veldig mulig å skure sinus. Men det betyr ikke at det ikke er noe du kan gjøre. Ved å bruke saltvannstråler når barnet ditt eller barnet ditt er overbelastet, vil det hjelpe tynn ut slim, slik at det kan tømme. Det gjør det også lettere å suge ut med en pæresprøyte (eller et godkjent produkt av ditt barn).
Faktisk å få dråper inn i barnets nese og deretter suge dem ut kan være noe av en prestasjon. Babies er wiggly og de liker ikke å ha væske sprutet opp sine neser. Enlisting hjelp av en annen voksen kan hjelpe, men det er ikke umulig å gjøre på egen hånd når du får tak i det.
Vi har lett å følge instruksjonene for å hjelpe deg på: Slik bruker du saltdråper i babyer.
