Før overgangsalder produserer kvinner tilstrekkelige mengder østrogen, noe som reduserer risikoen for hjerteinfarkt betydelig. Etter overgangsalderen faller imidlertid østrogenivået, og i alder 60-65 har menn og kvinner omtrent samme risiko for å utvikle hjertesykdom.
Denne nedgangen i østrogen er skadelig siden østrogen kan beskytte deg mot å utvikle bestemte typer hjertesykdommer.
Da prisene avtar og holder seg lave med alderen, viser de siste dataene at kvinner over 75 år kan overgå menn av samme alder når det gjelder hjertesykdomsrisiko.
Hvordan østrogen påvirker kolesterolnivåer
Flertallet av østrogenets beskyttende effekter er sannsynlig å komme fra sin innflytelse på regulering av kolesterolnivå. Østrogen virker på leveren for å forårsake en samlet reduksjon i total mengde kolesterol i kroppen, øker mengden godt kolesterol (HDL) og reduserer mengden dårlig kolesterol (LDL).
Over tid kan dårlig kolesterol samle seg som innskudd i blodårene. Dette kan føre til blokkeringer som forstyrrer levering av blod til hjertet ditt.
Redusere nivået av dårlig kolesterol reduserer sannsynligheten for at disse blokkene dannes. Godt kolesterol, derimot, er faktisk en anti-blokkering type kolesterol. Godt kolesterol reduserer både mengden dårlig kolesterol som er tilstede i kroppen og gjør dårlig kolesterol mindre i stand til å samle inn i typer innskudd som forårsaker blokkeringer.
østrogen og immunsystemet
Det er noen tegn på at østrogen også har en effekt på immunsystemet, noe som ytterligere reduserer faren som skyldes forekomster av dårlig kolesterol. Når dårlig kolesterol har deponert i blodkarene, forårsaker en komplisert immunsystemreaksjon det berørte karet å bli betent.
Denne betennelsen fører til ytterligere blokkering og øker risikoen for at en del av innskuddet kan gå av og reise nedstrøms til et smalt område av fartøyet. Her kan det huse og forårsake hjerteinfarkt eller slag.
Forebygging av hjertesykdom
Uansett alder eller østrogenivå, kan du redusere risikoen for hjertesykdom gjennom livsstilsjusteringer. En av de beste tingene du kan gjøre for ditt hjerte er å slutte å røyke. Hvis du røyker, snakk med legen din om å slutte; Din helsepersonell kan gi deg tips, ressurser og medisiner som kan gjøre det enklere.
Regelmessig mosjon og opprettholde et sunt kosthold er også sterkt for hjertes helse. Hvis du vil innta en sunnere livsstil, men ikke er sikker på hvor du skal begynne, snakk med en ernæringsfysiolog om kostholdet ditt og jobbe med en personlig trener for å finne ut hvilke treningsøkter som passer best for kropps og aktivitetsnivå.
For å redusere risikoen for hjertesykdom etter overgangsalderen, kan legen din foreskrive en østrogenbasert hormonbehandling. Estrogentilskudd kan redusere risikoen for hjertesykdom, samt beskytte mot osteoporose-bein tap som øker med alderen – spesielt etter overgangsalder. Disse terapiene kommer med noen risikoer, så sørg for å fortelle legen din om din helsemessige historie og dine familier før du starter et nytt resept.
