Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 119Fat 0gCarbs 29gProtein 0g Vis Ernæringsetikett Hide Nutrition Etikett
| Ernæring Fakta | |
|---|---|
| Serveringer: 1 | |
| Mengde per porsjon | |
| Kalorier | 119 |
| % Daglig verdi * | |
| Totalt Fat 0g | 0% |
| Mettet fett 0g 0% | Kolesterol 0 0 0 0 0 |
| Natrium 11 mg 0% | Total karbohydrat |
| 29g 11% | Kostfiber 1g |
| 4% Totalt sukker 24g | Inneholder 0g tilsatt sukker |
| 0% | Protein |
| 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalsium 21mg 2% | |
| Jern 0mg 0% | Kalium 275mg |
| 6% | * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
| (9 rangeringer) Total tid | 15 min |
| Prep | 5 min |
| , Cook | |
10 min Serveringer
1 Grønn te og ingefær gjør for en varm forfriskende antioksidant fylt duo. Grønn te inneholder polyfenoler som flavonoider og katekiner. Studier av bryst, prostata og kolorektal kreft har funnet ut at de som drikker grønn te, kan ha lavere risiko for disse kreftene.Grønn te kan også redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom. Ingefær er like medisinsk. Ingefær viktigste bioaktive komponent er gingerol, som har antioksidant og anti-inflammatoriske effekter. Dette krydderet har vist seg å forebygge kvalme, samt morgenkvalme under graviditet. Ved å bruke en kombinasjon av eplecider og vann, holder dette drikken fra å bli for søt og karbohydrat fylt. Hvis du trenger ekstra kalorier, kan du bruke all cider og ikke vann.
Ingredienser 1 kopp vann
1 grønn tepose
1 kopp eple cider
1 spiseskje skalet fersk ingefær skiver
Forberedelse
- 1. Varm vannet med en grønn tepose og eplecider i en liten gryte på ovnen. Legg til ingefærskiver.
- 2. Bland blandingen i 5 minutter over middels lav varme.
- 3. Hell i et krus og server, hold ingefærskiver i væsken for garnityr.
- Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
Elsker smaken av ingefær? I stedet for å legge til ingefærskiver, rist du gingeren med en mikroplan og legg den til sølevæsken.
Legg til en teskje honning til denne deilige teen hvis du ønsker et ekstra løft av søthet.
Matlaging og serveringstips
Lag en stor krukke av denne næringsverdien te for uken og varme opp individuelle porsjoner om morgenen eller kvelden for å nyte. Prøv det iskrem og legg til sitron for en kul og forfriskende drink. Denne drikken vil gå bra med salater og smørbrød, og kan til og med fungere som den trengte mid-afternoon koffeinfiks!
