Hvis du noen gang har tatt niacin (nikotinsyre) for å redusere kolesterol, kan du være kjent med bivirkningene. Disse inkluderer spyling, kløe og hetetokter. Selv om bivirkningene er ganske vanlige, kan de være utålelige mot det punktet at noen mennesker slutter å ta det. Selv om bivirkningene vanligvis avtar i løpet av et par uker, kan de være svært plagsomme i mellomtiden.
Det er noen enkle ting du kan gjøre for å redusere disse irritasjonene.
Lett i full dose
Hvis du tar en form for niacin med umiddelbar frigivelse, vil du kanskje øke dosen din gradvis. Hvis du for eksempel skal ta 500 milligram om dagen, ta 250 milligram de første dagene til du er i stand til å tolerere bivirkningene. Deretter øker du dosen gradvis til du når den anbefalte dosen.
Du kan også prøve å dele dosen din hele dagen. I dette tilfellet vil du ta 250 milligram to ganger om dagen, i stedet for 500 milligram en gang daglig.
Dette fungerer bare for produkter med umiddelbar utgivelse. Du bør aldri kutte oppløsninger eller forlengede piller i halvparten.
Aspirin før Niacin
studier har vist at å ta en aspirin først kan redusere rødmen og kløe forbundet med niacin. Hvis du har problemer med disse bivirkningene, kan du prøve å ta en aspirin-dose på 325 milligram minst 15 til 30 minutter før du tar niacin.
Unngå varme drikker og alkohol
Varm drikke som kaffe og te samt alkohol kan øke sannsynligheten for spyling. Prøv å unngå å drikke noen av disse rundt den tiden du tar din niacin.
Senk niacinutløsningen
Hvis du fortsatt har problemer med å tolerere niacin med øyeblikkelig frigjøring, kan du spørre din helsepersonell om en form for forsinket utgivelse eller utvidet utgivelse. Disse formene av niacin frigjør nikotinsyre i kroppen gradvis og noe reduserer bivirkningene.
Forholdsfri formularer er tilgjengelige over-the-counter. Imidlertid har de vist seg å forårsake hepatitt i noen tilfeller.
Niaspan er den eneste utvidede utgivelsesformen av nikotinsyre. Det er kun tilgjengelig på resept.
- Prøv flushfri niacin
- Det finnes også andre former for niacin, som nikotinamid og inositolheksanoksinat, som er betegnet som "flush-free" former av niacin. Selv om de ikke kan produsere bivirkninger som nikotinsyre kan forårsake, har enkelte studier vist at disse former for niacin kanskje ikke er effektive for å senke kolesterol.
Et ord fra Verywell
Før du prøver noen av disse tipsene, må du forsikre deg om at helsepersonell er klar over at du tar et nikotinsyreprodukt. Noen individer må kanskje overvåkes tettere på grunn av helsemessige forhold eller andre medisiner de tar.
