Kvelden primroseolje er hentet fra frøene av kvelden primrose (Oenothera biennis), en plante hjemmehørende i Nord-Amerika. Det blir navnet sitt fra blomstene, som blomstrer om kvelden. Oljen inneholder gamma-linolensyre (GLA), en omega-6-fettsyre som kreves av kroppen for hud- og hårvekst, hjernefunksjon og reproduktiv og beinhelse.
Bruker
Kvelden primroseolje brukes vanligvis til følgende helseproblemer:
- Akne
- Eksem
- Rheumatoid artritt
- Premenstruelt syndrom (PMS)
- Psoriasis
- Menopausale symptomer
- Diabetes
Fordeler
Her er en titt på flere viktige funn fra den tilgjengelige forskningen på kvelden primrose:
1) revmatoid artritt
studier tyder på at gamma linolensyre (GLA) finnes i kvelden primrose olje, borage frø olje, eller solbær frø olje kan forbedre smerte og funksjon hos personer med revmatoid artritt. En rapport publisert iCochrane Database of Systematic Reviewsi 2011 undersøkte bruken av kosttilskudd for reumatoid artritt symptomer. Ifølge analysen av tidligere publiserte studier, tyder på bevis fra syv studier at gamma-linolensyre kan redusere smerteintensitet og forbedre funksjonshemning hos personer med revmatoid artritt.
2) Overgangsalderrelaterte symptomer
En av de mest brukte kosttilskuddene av kvinner som går gjennom overgangsalderen, sier kvelden primroseolje for å lindre symptomer som blits.
Det tilgjengelige beviset inneholder en studie publisert i Arkiv av Gynekologi og Obstetrics som fant at seks uker av primroseolje reduserte alvorlighetsgraden av blits i forhold til en placebo.
3) Eksem
Kvelden primrose olje kan ikke bidra til å lindre symptomer på eksem, ifølge en rapport publisert iCochrane Database of Systematic Reviewsi 2013.
For rapporten, analyserte forskere tidligere publiserte forsøk på bruk av kvelden primrose olje og borageolje for atopisk eksem. Analyse av resultatene fra syv studier viste at kvelden primroseolje ikke signifikant forbedret symptomene sammenlignet med placebo.
4) PMS og menstrual kramper
Kveldsoljeolje brukes noen ganger til å lindre menstruasjonskramper og adressere premenstruelt syndrom (PMS), men det er ingen avgjørende bevis på at det kan hjelpe.
Mulige bivirkninger
Som de fleste kosttilskudd, er det ikke mye bevis for sikkerheten til langvarig eller høy dosering av kvelden primroseolje. Tillegget kan forårsake bivirkninger som gastrointestinal oppretting, hodepine og kvalme.
Mennesker med anfallssykdommer og de som tar medisiner for schizofreni, bør unngå kvelden primroseolje, da det kan øke risikoen for anfall.
Inntak av kvelden primroseolje kan øke risikoen for blødning for personer med blødningsforstyrrelser eller de som tar antikoagulant eller antiplatelet medisinering. Det bør ikke tas hvis du har en kommende operasjon på grunn av risikoen for blødning.
Gravide kvinner bør ikke ta kvelden primroseolje, da det kan øke risikoen for komplikasjoner som abort og indusert arbeidskraft.
Kvinner som ammer og barn bør også unngå det.
Det er noen bekymringer for at bruk av kvelden primroseolje i lengre tid kan øke risikoen for betennelse, immunosuppresjon og blodpropper.
Kosttilskudd er ikke testet for sikkerhet og på grunn av at kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktetiketten.
Bruke kvelden Primrose Oil
Tilgjengelig i mange helsekostbutikker og apotek som tilbyr urte kosttilskudd, blir kvelden primroseolje vanligvis solgt i kapselform.
Bunnlinje
Hvis du vurderer å bruke kvote primroseolje for en helseproblemer, må du ta kontakt med helsepersonell først for å veie fordeler og ulemper og diskutere om det passer deg.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
