Vi pleier å bruke ordet "normalisering" mye når du snakker om HIV. Det er ment å gjenspeile det faktum at mennesker med hiv kan nå ikke bare ha en normal livskvalitet, men de kan også planlegge for fremtiden, ha barn og videreføre sunn seksuelle forhold hvis de får riktig behandling og noen få forebyggende retningslinjer.
Men selv med disse fakta i tankene, finner mange mennesker med hiv fortsatt dating enormt stressende.
Selve jakten på romantikk kan åpne den personen opp til sårbarheter som går langt utover den enkle frykten for avvisning. Tross alt, å avsløre statusen din til en venn er en ting; Å formidle det til en romantisk interesse bringer opp et helt annet sett med problemer og bekymringer.
Møte på online dating sites
Noen ganger er frykten for avsløring så stor at folk vil få tilgang til online datingsider, som pozmingle.com eller volttage.com, for å møte deres kamp eller slå til anonyme tilkoblingssteder der de fritt kan legge ut hiv-statusen deres . (Mens populariteten til disse nettstedene snakker for seg selv, er det en rekke forholdsregler man bør alltid ta i et online dating miljø.)
Dating i det virkelige livet har selvsagt ikke råd til slike snarveier. Å utlevere din hiv-status til en kjærlighetsinteresse kan være en utfordrende, til og med skremmende prosess. Men med litt tid og forberedelse, så vel som en viss selvrefleksjon, er det måter å redusere disse bekymringene betydelig.
10 "How-To er" av Dating Disclosure
- Begynn med selv-aksept. Selvaksept går utover å bare fortelle deg at du er ok med statusen din. Det handler om hvordan du ser deg selv som en person med hiv. Det er en ting å ønske du aldri hadde det; det er helt annet å føle seg skam. Begynn med å spørre deg selv hvordan du ser fremtiden. Er du optimistisk, eller har du tvil om alle de "hva hvis er" som kan skje som følge av sykdommen din? Hvis det er sistnevnte, må du kanskje først gjennomgå disse problemene, enten ved å møte med en rådgiver eller bli med en støttegruppe av likesinnede mennesker som har gått gjennom de samme tingene som deg.
- Bygg et støttesystem. Det er egentlig ingen del av hiv hvor man drar nytte av fullstendig isolasjon. Finn en pålitelig venn eller et familiemedlem som du kan henvende deg til for støtte – en som forstår hvem du er som en person, men vil også ta deg tid til å lære hva HIV er og betyr. Ved å gå gjennom prosessen med noen andre, kan du begynne å finne måter å kommunisere din erfaring med og din holdning til sykdommen på en måte som er positiv og effektiv. Utdann deg selv.
- Jo mer du forstår om HIV overføring og forebygging, desto bedre blir du ved å normalisere HIV i livet ditt. Begynn med å utdanne deg selv om behandling som forebygging (TasP), som brukes til å minimere infeksibiliteten og preeksponeringsprofylaksen (PrEP), som kan redusere følsomheten til partneren din. Jo mer du forstår disse tilnærmingene, desto mer trygg er du i å nærme deg en potensiell kjærlighetsinteresse. Undersøk dine mulige reaksjoner.
- Bare sett, hvordan tror du du vil reagere hvis du blir avvist? Omvendt, hvordan vil du reagere hvis du ikke er? Begge disse scenariene er viktige. Å føle "takknemlighet" for å bli akseptert (i motsetning til, si, lettelse eller lykke) kan være like problematisk som å bli kastet inn i en følelsesmessig tailspin hvis du ikke er. Undersøk hvorfor du føler følelsene du gjør, og om nødvendig, jobber gjennom dem med en venn eller rådgiver. Godta at datoen din er "tillatt" å avvise deg (på samme måte som du er "tillatt" for å avvise datoen din).
- Det er mange grunner til at folk velger å ikke forfølge en romantikk. Noen kan være uvillige eller ute av stand til å pakke hodene rundt HIV. Hvis ja, det er deres problem og ikke ditt. Personliggjøring av det kan noen ganger være mer om dine uløste tvil og følelser enn begrensningene til personen som avviser deg. Forbered dine sekundære avsløringer.
- Sekundære avsløringer er "hvordan fikk du det?" spørsmål som oppstår, noen ganger taktløs i løpet av en hiv-avsløring. Vær forberedt på å dele så mye du vil. Forsøk ikke å være unnvikende, men husk at du ikke er forpliktet til å avsløre hver eneste del av din personlige eller seksuelle historie. Ikke tenk på opplysningen som en "bombshell" eller noe du bør be om unnskyldning for.
- Bunnlinjen er at alle som ønsker å forfølge et seksuelt forhold, bør diskutere sin seksuelle historie og praksis. Ved å be om unnskyldning for statusen, legger du umiddelbart feil. Husk at det du sier og hvordan du sier det er en refleksjon av din personlige holdning. Hvis du uttrykker frykt, usikkerhet eller sinne, så er det datoen din vil lese.Ikke før med utgangslinje.
- Å si, "Jeg kan forstå hvis du bestemmer deg for ikke å ta dette lenger" er allerede defeatist. Tillat datoen din til å gjøre opp sitt eget sinn.Hvis din kjærlighetsinteresse bestemmer deg for å gå videre, diskutere måter å gjøre det på.
- Husk at du nå er hans eller hennes støttesystem. Som sådan kan det være at du må henvise din dato til en lege eller hiv-profesjonell som kan svare på eventuelle spørsmål eller bekymringer som måtte oppstå. Og mens det ville være klokt å bli testet, bør alle – det er viktig å gi den personen nok plass til å ta sine egne beslutninger. Hvis din kjærlighetsinteresse bestemmer deg for ikke å bevege deg fremover, slå til ditt støttenettverk.
- Husk at normalisering er en prosess, og at med utholdenhet, utvikler du dine ferdigheter over tid. Bruk avslag som en måte å identifisere følelser eller sårbarheter du ennå ikke har løst. Til slutt er det rettferdig å bli stengt eller skadet i ansiktet av avvisning, men ikke la det isolere deg. Hvis du føler deg deprimert eller ute av stand til å takle, kan du søke profesjonell hjelp.
