Hva skal du gjøre når du savner din p-piller

savnet en p-piller og nå lurer på … hva skal jeg gjøre? Ikke bekymre deg. Naviger disse trinnvise instruksjonene, slik at du vet hva du skal gjøre med din tapte p-piller. Men før du gjør det, kan det være nyttig å først forstå hvorfor det er viktig å ta pillen hver dag.

Hvorfor du ikke vil savne p-piller

Så lenge du tar pillen samtidig, hver dag har du en super lav sjanse for å bli gravid (0,3 prosent, noe som betyr at hver 100 kvinner bruker pillen i et år vil mindre enn 1 bli gravid).

Men la oss innse det, hvor mange av oss er perfekte? Husk å ta pillen hver dag kan være vanskelig – enn si samtidig. Men mindre enn perfekt bruk, som å poppe en av pillene dine sent på en dag eller glemme å ta den helt, faller effekten til 91 prosent (av hver 100 kvinner som ikke bruker pillen perfekt i et år, vil 9 bli gravid ).

Hvorfor er dette? Når du savner en p-piller eller tar den på feil tidspunkt, øker det sjansene for at det ikke blir nok hormoner i systemet ditt for å forhindre eggløsning (slik fungerer pillen). En del av risikoen avhenger av når du savnet pillen, da du tok neste pille, og hvor følsom kroppen din er. Hvis du savner å ta p-piller mer enn en gang i hver pillepakke, øker denne risikoen ytterligere.

Hva skal du gjøre hvis du savner p-piller?

Følgende trinn er ment å være generelle retningslinjer, så jeg anbefaler på det sterkeste at du leser pakningsinformasjonen som fulgte med pillen, for å vite nøyaktig hva du skal gjøre om tapte p-piller.

Også disse retningslinjene er ment å bli fulgt hvis du bruker en kombinasjonspillepillepille (en med både østrogen og progestin) og hvis pillemerket ditt er monofasisk (noe som betyr at alle aktive piller i p-piller har samme mengde østrogen og progestin).

Hvis du savner en pille, bør du ta den glemte (gårsdagens) så snart du husker det. Du bør da ta dagens pille på vanlig tid. Hvis du ikke skjønner at en pille ble savnet til din vanlige pille tid, kan du bare ta begge piller på den tiden.

Selv om du sannsynligvis ikke blir gravid, kan du alltid bruke en sikkerhetskopimetode (som et alternativ for prevensjon) for de neste 7 dagene, for å være ekstra forsiktig.
Hvis du savner to piller på rad, bør du ta de to pillene så snart du husker det, og to piller den følgende dagen. Ikke freak ut hvis noen spotting kan oppstå. Du bør også bruke en reserve prevensjonsmetode til neste periode og pillepakke.
Hvis du savner tre eller flere piller på rad, bør du straks bruke en reservemetode for prevensjon.
Enkelte undersøkelser har antydet at kvinner som savner tre piller mest sannsynlig ikke vil eggløsning, men du bør fortsatt være forsiktig og ta de nødvendige forholdsregler for å unngå graviditet.
Når du har gått glipp av tre eller flere piller, kan du:
Begynn en ny pakke med piller den følgende søndag (etter at du har savnet pillene), selv om du har begynt å bløffe. Du bør fortsette å bruke en ekstra prevensjonsmetode for de første 14 dagene av den nye pakningen med piller.
Ta to piller i 3 dager for å komme tilbake på sporet (mens du bruker en sikkerhetskopieringsmetode).
Velg å slutte å ta resten av pillene, kaste pakken og starte en ny pakke.

Hvis du savner en progestin-eneste prevensjonspiller

Den eneste progestin-pillen, eller mini-pillen, inneholder ingen østrogen.

På grunn av dette er timing mye viktigere enn for kombinasjonspiller. Mini-pillen fungerer best når du tar det hver dag, på samme tid på dagen.

Hvis du er mer enn tre timer forsinket med å ta mini-pillen, bør du ta din tapte pille så snart som mulig, gå tilbake til å ta dem på vanlig tid dagen etter, og bruk en sikkerhetskopi prevensjonsmetode (som en kondom ) for de neste to dagene.
Hvis det har vært mindre enn tre timer, følg de samme instruksjonene (som nr. 1 ovenfor), men du trenger ikke en sikkerhetskopi.
Hvis du savner din p-piller helt (det betyr at du glemte å ta min pille den dagen og husker neste dag), må du bruke en annen metode for prevensjon i en uke. Ta pillen du glemte å ta (når du husker) og ta pillen for den dagen på din planlagte tid.

Hvis du savner p-piller som er bifasisk

Biphasic prevensjonspiller er en type kombinasjon prevensjonspiller. Nivået på hormoner i bifasiske piller endres vanligvis en gang i løpet av p-piller. Vanligvis inneholder bifasiske prevensjonspiller samme mengde østrogen hver dag, men progestinnivået økes omtrent halvveis gjennom pille syklusen. Hvis du savnet disse p-piller, er det her du må gjøre.

Hvis du savner en pille i uke 1, 2 eller 3, ta den tapte p-pillen så snart du husker det, og din neste pille på din regelmessig planlagte tid. Du kan ta begge piller på dette tidspunktet. For å være ekstra trygg, kan det hende du vil bruke reservekontroll for en uke, men du har ikke til.
Hvis du savner to piller i uke 1 eller uke 2, bør du ta to piller den dagen du husker og to piller neste dag. Fortsett deretter å ta en pille om dagen til du har fullført p-pillen. Du bør også bruke en backup prevensjonsmetode for de neste syv dagene etter å ha savnet disse p-piller.
Hvis du savner to piller i uke 3 eller savner tre piller på rad (i løpet av noen uker), fortsett å ta en pille hver dag til søndag. På søndag bør du kaste ut resten av pillepakken og starte en ny pakke samme dag. Sørg for å bruke en reserve prevensjonsmetode for prevensjon hvis du har sex i løpet av de syv dagene etter at du manglet dine p-piller.

Hvis du savner en Triphasic prevensjonspiller

Triphasic prevensjonspiller (som Ortho Tri-Cyclen Lo) har tre forskjellige doser hormoner, så hormonkombinasjonen vil vanligvis forandre seg hver syv dager i løpet av p-pillen. Avhengig av merkevaren piller kan mengden østrogen endre seg, så vel som mengden av progestin. Dette gjør manglende prevensjonspiller litt mer utfordrende.

P-pillen kan ikke være like effektiv hvis du savner visse doseringskombinasjoner som tilbys på ulike punkter i hele pillepakken (spesielt i begynnelsen av uke 1 eller slutten av uke 3). Så øker risikoen for graviditet med hver p-piller savnet.

Det er flere merker av triphasic prevensjonspiller, så det er super viktig at du kontrollerer instruksjonene som følger med ditt spesielle merke, hvis du savner p-piller. Når det er sagt, er følgende en generell retningslinje for å følge (som gjelder for mange triphasic pille merker). Hvis du savner en pille under uke 1, 2 eller 3, ta den så snart du husker det. Ta din neste pille på vanlig tid. Dette betyr at du kan ta to piller på en dag, men du trenger ikke å bruke en sikkerhetskopieringsmetode hvis du har sex.

Hvis du savner to piller på rad i løpet av uke 1 eller uke 2 i pakken, ta to piller på dagen du husker og to piller neste dag. Ta deretter en pille om dagen til du er ferdig med pakken. Husk at du kan bli gravid i løpet av de syv dagene etter at du har savnet piller, så du bør bruke en annen prevensjonsmetode (som kondomer, spermicid eller svamp) som en sikkerhetskopi for de syv dagene.
Hvis du savner to piller på rad i uke 3:
Hvis du er en dag 1 Starter
: Kast ut resten av p-pakken og start en ny pakke samme dag.Hvis du er en søndagsstarter
: Fortsett å ta en pille hver dag til søndag. På søndag kaster du ut resten av pakken og starter en ny pakke med piller samme dag.Bruk en backup prevensjonsmetode for de følgende sju dagene etter at du har startet ny pillepakke. Du har kanskje ikke tilbaketrekningsperioden denne måneden, men dette forventes. Men hvis du savner perioden i to måneder på rad, ring til legen din fordi du kan være gravid.

Hvis du savner tre eller flere piller på rad (i de første 3 ukene):

Hvis du er en dag 1 Starter
: Kast ut resten av pillen og start en ny pakke samme dag.Hvis du er en søndagsstarter
: Fortsett å ta en pille hver dag til søndag. Kast ut resten av pakken din på søndag, og start en ny pakke med piller samme dag.Siden du kan bli gravid i neste uke, bruker du en sikkerhetskopieringsmetode for uken etter at du har startet ny pillepakke. Du kan ikke ha din periode denne måneden, men igjen er dette normalt. Hvis du savner perioden to måneder på rad, ring til legen din.

Hvis du savner en pille i løpet av uke 4

De fleste kombinationsbehandlingspiller vil ha placebo piller-piller som ikke inneholder noen hormoner. Placebo tidsrammen varierer mellom pille merker, men er vanligvis hele eller en del av uke 4 for de fleste kombinationspiller og i løpet av uke 13 for utvidede sykluspiller.

Hvis du savner p-piller i løpet av placebo-uken, har du ingenting å bekymre deg for. Det er imidlertid en god idé å fortsette å ta dem (selv om du glemmer en), slik at du holder deg på sporet og starter neste pillerpakke i tide. Unntaket til denne regelen har å gjøre med progestin-only piller. Alle p-piller i disse pakkene inneholder hormoner, så det er ingen placebo piller.

Hvordan unngå unødvendige p-piller

Du bør alltid prøve å ta p-piller på samme tid hver dag. Selv i helgene. Selv på ferie. Men det er et lite wiggle-rom. Mangler pillen din med en til to timer gir mindre graviditetsrisiko enn hvis du savner pillen med femten timer. Du kan ha en kropp som er veldig følsom, slik at litt tid er nok til at kroppen din eggløses, og du kan bli gravid.

Så hvordan kan du unngå manglende p-piller?

Gjør pillen en vanlig del av din morgen- eller kveldsrutine.

Noen kvinner sier at det er lettere å huske å ta pillen om morgenen fordi de er trette om natten, og mer sannsynlig å glemme.
Bruk en prevensjonsapp eller en alarm som er spesielt utviklet for å minne deg om å ta pillen.
Hold pillerpakken på et sted hvor du er garantert å se den hver dag (som ved siden av hårbørsten eller mobiltelefonen).
En endelig peker

Selv om det er greit å ta to piller om gangen da du skjønte at du har savnet din prevensjon, kan magen din ikke være enig med denne praksisen. Det er ikke uvanlig å bli kvalme, har magesmerter, eller til og med kaster opp etter å ha tatt to piller.

Du kan prøve å forhindre dette ved å ta en kvalme mot kvalme før du tar ekstra piller. Hvis du ender med å kaste opp etter å ha tatt ubesvarte p-piller, er det best å ringe legen din eller apotek for å finne ut hva du skal gjøre neste og hvordan du best kan beskyttes mot å bli gravid.