Du kan ikke tenke på vinteren som en sesong for allergisk astma, men alt avhenger av hva dine spesielle allergi og astma utløser er. Det er definitivt visse allergener, så vel som irriterende, som er mer sannsynlig å presentere problemer i vintermånedene når kaldere vær tvinger deg til å bli sammenkalt innendørs i flere timer hver dag.
Vinterallergi Symptomer
Vanlig vinterallergi og astmasymptomer kan inkludere: ≥ Nysing
- Nesestopp
- Rennende nese
- Kløende, vannet, brennende øyne
- Kløende munn eller hals
- Hedesmøring
- Hoste
- Pusteproblemer
- Stram følelse i brystet
- Også, vær forsiktig med å ikke gjøre disse fem vanlige feilene om vinteren som kan føre til dårlig astmakontroll:
Ikke å få influensavaksinasjon.
- Har ikke en handlingsplan for når været blir kaldt.
- Unnlater å identifisere vinterutløsere av astmasymptomer.
- Ikke å ha en redningsinhalator tilgjengelig.
- glemmer å ta medisiner regelmessig.
- Vanlige vinterallergener og irriterende
Allergiske astmasymptomer kan komme og gå når som helst på året. Vinteren presenterer noen unike utfordringer, ved at både innendørs og utendørs triggere kan sette av symptomer. Å være innendørs så mye utsetter deg for stoffer som du kanskje ikke legger merke til så mye når du deler tiden mellom innendørs og utendørs i de andre årstidene.
Plus, å slå på ovnen kan røre opp støv, pollen og andre allergener fra filtre, vents og tepper.
Noen vanlige innendørs allergener som er spesielt aktive om vinteren er:
Dustmider
- Dyrdander
- Innendørs molds
- Insekter og mus allergener
- I tillegg kan det være noen utløsere som er kjent som irritanter som er mer sannsynlig å bli møtt i om vinteren.
Irritanter produserer ikke den allergiske reaksjonen som allergener gjør, men de irriterer allerede allerede betente luftveier hos personer med allergisk astma. De vanligste irriterende i vintermånedene er:
Kald uteluft
- Røk fra vedbranner i peiser og ovner
- Secondhand røyk fra tobakkrygking
- Det er også viktig å merke seg at hvis du bor i et område som aldri blir så kaldt, Som Florida eller andre sørlige USA, kan utendørsallergener, som pollen og mugg, aldri virkelig gå helt bort, noe som utløser symptomer året rundt.
Påvirkende faktorer
De fleste innendørs utløser påvirkes mer av rensligheten av innemiljøet enn noe annet. Det er nesten umulig å bli kvitt innendørs allergener helt, men å holde et rent hjem hjelper. Vinterværet vil variere sterkt fra region til region, men hvis du bor på et sted hvor vintrene er kalde, kan det være kaldt, blåsig luft, en hyppig irritasjon når du forlater hjemmet.
Kaldt vær kan også bety mer trebranner og røyk for å irritere luftveiene. I enkelte områder, for eksempel fjellet vest i USA, kan temperaturinversjoner føre til røyk og forurensning å ligge som et teppe over den nedre atmosfæren for dager om gangen.
I mer tempererte klimaer kan vinteren gi mye regnfullt fuktig vær, noe som kan bety høyere nivåer av muggsporer.
Forebyggende tiltak du kan ta
Lytt til værmeldinger.
- Når været er spesielt tørt og kaldt eller våt og regnfull, kan det være fornuftig å holde seg innendørs så mye som mulig. Hvis du må gå utendørs i kaldt vær, bruk et halsduk eller gitter som du kan trekke opp over munnen din for å varme luften du puster inn.Oppretthold et rent miljø.
- Vacuum og støv huset minst ukentlig for å holde støvmidd og andre allergener fra bosetting.Unngå å ha brann i hjemmet hvis du er følsom for røyking.
- Hvis du ikke vil slutte å bruke din peis eller vedovn, så sørg for at det er godt vedlikeholdt og ventilert.Her er andre strategier for å unngå mugg, unngå støvmidd, og unngår kjæledyr dander og secondhand røyk.
Det finnes også en rekke medikamenter som kan brukes til å behandle vinterallergier og astma, inkludert:
Orale antihistaminer
- Nasal decongestant spray
- Nasal steroid spray eller nasal chromolyn sodium
- Øyedråper
- Salin nasal skylling / vanning
