Hjem fuktighet problemer er ikke bare irriterende og ubehagelig, men kan også føre til problemer med astma kontroll.
Når fuktighetsnivået i hjemmet er høyt, har støvmider og mugg tendens til å trives. Høye fuktighetsnivåer i hjemmet kan føre til astmasymptomer som:
- Wheezing
- Bryst tetthet
- Kortpustethet
- Kronisk hoste
Høye hjem fuktighetsnivåer er en utløser som indikerer for mye fuktighet.
Du kan se deg rundt huset ditt for en rekke indikatorer for høy luftfuktighet som:
- Fuktig flekk på tak eller vegger
- Muggvekst
- Peeling maling
- Svette i kjellerens gulv eller vegger
- Kondens på vannrør
- Lingering lukt
- Decaying tre
fuktighet og kald luft
Fuktighet og kald luft kan være et problem når de oppstår sammen. Fordi både fuktighet (å sette et barn på badet og slå på den varme dusjen) og kald luft forbedre symptomene på croup, har mange foreldre også trodd at praksisene også kan være bra for astma. Imidlertid kan begge disse være astma utløser.
Fuktig luft er mer sannsynlig å havne utløsere som sopp, mugg og støvmidd som kan forverre astmasymptomene. Når du inhalerer kald, tørr luft, det irriterer og tørker ut slimhinnene som strekker lungene og luftveiene. Dette reduserer effektiviteten av kroppens naturlige forsvarsmekanismer mot virus og bakterier.
Som et resultat kan du ha økt risiko for åndedrettsinfeksjon som kan forverre astmaen. På samme måte kan dette forverre allergi symptomer som er en annen vanlig 9 en stor prosent av astmatikere har også allergi problemer) utløser for astma.
Hvordan vet jeg om husets fuktighet er for høyt? Det er flere ting du kan se etter som:
Tåke på innendørs vinduer
- Moldy eller støvete lukt
- Damp flekker i huset
- Enhver samling av vann eller mugg
- Våt flekker eller flekker på taket
- Se etter tegn på allergi hos alle som bor i hjemmet, for eksempel forverring av nesedråp eller høfeber nysing. 10 Tips for å redusere husfuktighet
- Mye av luftfuktigheten i huset skyldes våre egne livsstilsvaner . Det er en rekke ting vi kan gjøre for å redusere fuktighet i huset.
Bruk avtrekksvifter.
Plassering av avtrekksvifter på kjøkken og bad kan redusere husfuktighet. Å gjøre det holder fuktig luft fra å rømme ut i andre områder av hjemmet og reduserer fuktighetsnivået ved kilden. Andre områder hvor avtrekksvifter kan bidra til å omfatte loftsrom og gjennomsøkingsrom.
- Åpne vinduer – Mange av våre hjem er nå bygget for å være lufttett for å spare på energi. Selv om dette kan spare penger på energiregninger, kan et lufttett hjem fange luftforurensende stoffer. Noen ganger åpner vinduer kan tillate disse forurensningene å rømme hjemmet. Selvfølgelig må dette motvirkes av luftkvaliteten i samfunnet ditt. Hvis pollenivået er dårlig, eller du bor i en storby med dårlig luftkvalitet, kan det hende du ikke vil gjøre dette. Du kan også vurdere å bruke klimaanlegg. Air condition filtre bidrar til å holde ut pollen og andre sporer samt redusere relativ fuktighet, noe som vil senke nivåene av støvmidd og mold.
- Reduserende dusjing / bad tid– Lang, varme dusjer øker luftfuktigheten. I tillegg kan hengende våte klær for å tørke innendørs resultere i aerosolisering av lint, mykemidler og vaskemidler som kan føre til astmaanfall ved innånding.
- Vent tørketrommel til utsiden– Noen boliger ikke ventilere klær tørketrommel til utsiden av et hjem for å spare på oppvarming kostnader. Ikke bare kan dette øke hjemmefuktigheten, men det kan også øke luftforurensningen i hjemmet som kan forverre astmasymptomer. Også, hvis du ikke har loftsventilatorer, kan dette også bidra til å fjerne fuktighet også.
- Vask bare full masse vasker– Du bruker samme mengde vann uansett hvor mye du må vaske. Sørg for at hver last er full vil redusere totalt antall laster som er gjort og kan hjelpe med fuktighet i hjemmet.
- Husplanter –Innendørshusplanter frigjør fuktighet i luften. Vurder å sette husplanter utenfor midlertidig eller konsentrere dem til ett eller et par rom i huset. Vær forsiktig så du ikke over vann.
- Ved- Oppbevar ved utenfor, da det beholder betydelig fuktighet.
- Gutters- Pass på at downspouts og gutters er rene og flyter vann langt nok unna hjemmet ditt. Hvis vann samles i nærheten av hjemmeveggene og søker i fundamentet, kan fuktigheten stige. I tillegg må du sørge for ikke å oversvømme dine utendørs planter, da dette også kan føre til økende fuktighetsnivå i hjemmet.
- Lavere innetemperatur – Relativ luftfuktighet er proporsjonal med lufttemperatur. Koldere luft holder mindre fuktighet og er tørketrommel. Ved å kjøre AC-enheten, mens du øker kostnadene, kan du redusere fuktighet i hjemmet.
- Avfuktere – Hvis disse tipsene ikke reduserer ditt hjem fuktighetsproblemer, kan du vurdere en avfukter. Vinter og sommer bringer forskjellige fuktighetsutfordringer, og du må kanskje vurdere plusser og minuser av enten et helt fuktighetssystem eller en bærbar luftfukter. Dette kan være veldig nyttig hvis du har en fuktig eller fuktig kjeller. Mens legen pleide å anbefale at pasientene flytter til varme tørrklima som du finner på steder som Arizona og New Mexico, men luftkondisjonering og avfuktere har i stor grad gjort disse anbefalingene til en fortid. Du kan nå kontrollere mikromiljøet ditt i hjemmet til en relativt lav pris. Men du vil ikke gjøre luften for tørr. Mens for fuktig luft kan føre til økning i støvmidd og andre utløsere, kan en relativ fuktighet mindre enn 15% føre til en betydelig hoste for astmatikere. Tørking av slimhinnene i luftveiene kan føre til økt risiko for infeksjoner fra virus og bakterier som følge av redusert naturlig beskyttelse mot forkjølelsevirus eller influensa. Tørre slimhinner kan også forverre allergi symptomer og gjøre astma symptomer verre.
