Trips til tannlegen kan være smertefullt for alle. Når du har fibromyalgi eller kronisk utmattelsessyndrom – som kan innebære betennelse, smerteforsterkning og angst – kan det bli en stor prøvelse som kan forårsake dårlige symptomer eller til og med en oppblussing. Men noen enkle tiltak kombinert med god kommunikasjon kan spare deg for mange problemer.
Arranger for en tur
Våre symptomer kan treffe hardt og raskt. Når du har en tannlegeavtale, eller en medisinsk avtale som kan utløse symptomer, er det en god ide å få noen til å kjøre deg der og hjem igjen, eller få ordninger for at noen skal komme, ta deg om nødvendig.
Hvis du forlater arbeidet for avtalen, bør du vurdere å ta resten av dagen hvis det er mulig. Sen-i-dag-avtaler kan fungere best for deg.
smerte og angstlindring
Det er ganske sjelden å ha en tannlegeavtale innebære ingen ubehag, spesielt når du er overfølsom overfor smerte. I det minste har du munnen åpen i lang tid. Du kan også møte et skarpt objekt som pusker tannkjøttet ditt, skraper, borer, slenger og mye vibrasjon.
Hvis lyden av det forstyrrer deg, vil du kanskje vurdere hvilke medisiner du kan ta før avtalen, for å hjelpe deg med å komme gjennom opplevelsen. Tenk ikke bare smerte, men også angst som kan utløses av begeistring om avtalen, så vel som sliping og vibrerende opplevelser i munnen.
Snakk med legen din og / eller tannlege om de beste medisinene du skal ta, da noen smertestillende midler (for eksempel aspirin) kan øke risikoen for overdreven blødning. Sørg for at tannlegen din og hans støttepersonale er fullt klar over alt du har tatt før arbeidet begynner.
Etter noen prosedyrer vil tannlegen fortelle deg at du ikke skal spise eller drikke noe i en periode, så du kan være veldig takknemlig for at stoffene allerede er i systemet.
Behovet for medisiner er en annen grunn til at du kan trenge en tur.
Andre forberedelser
Når du børster tennene dine før avtalen, vær forsiktig. Du vil ikke at tannkjøttet forverres og bløder før du selv har forlatt huset.
Pass på at du bærer behagelige klær til avtale slik at du ikke føler smerten i et tett midjebånd eller ubehagelige sko. (Lær mer om hvordan du kle på mindre smerte.)
Pass på at du har litt myk mat hjemme som du kan spise selv om munnen din virkelig gjør vondt.
Prøv å gi deg god tid til å komme deg, så du er ikke halv-panikk om tiden før du selv kommer dit.
Ved avtale
Når du snakker med dentalassistenter eller hygienister før en avtale, gjør dem oppmerksom på dine medisinske problemer og eventuelle problemer du tidligere har hatt eller at du er bekymret for. De kan kanskje tilby forslag for å gjøre ting mer komfortabelt for deg.
Å holde munnen åpen i lang tid tar arbeid. Det kan føre til kjeve smerte, spesielt i de av oss med temporomandibular felles (TMJ) problemer. Det kan også tømme bort din energi.
De fleste kontorer holder noe kalt en "bite block" på lager, men det er ikke noe de pleier å bruke, så du må nok spørre om det.
De glir den inn mellom ryggen og det rekviserer munnen din, slik at du kan slappe av kjeve muskler og lette påkjenningen.
Du vil kanskje også ønske deg en pause så ofte for å ta litt dype pust og roe nervene dine.
Under prosedyrer, prøv å fokusere på å holde pusten din dyp og regelmessig, og å slappe av fysisk og mentalt. Hvis du mediterer eller jobber med generelle avslapningsferdigheter, kan du være veldig takknemlig for dem når du er i tannlegenes stol!
Etter avtale
Den ideelle situasjonen er å forlate avtalen og umiddelbart gå hjem for å ta vare på deg selv.
Det kan bidra til å planlegge en stund å hvile stille, med is eller varme på kjeften din om nødvendig.
Hvis mulig, ha noen tilgjengelig for å hjelpe deg ut resten av dagen, slik at du kan komme seg. Pass på at personen vet hva medisiner du har tatt, og når du kan få en annen dose, slik at du ikke over medisinerer.
Hvis du har dvelende problemer, gjør notater for deg selv, så du vil huske neste gang. På den måten kan du lage de riktige planene og snakke med assistenten eller hygienisten om mulige løsninger.
