Din sans for balanse er en svært kompleks følelse som opprettholdes av flere deler av kroppen din. Bevegelsessyke oppstår når kroppssystemene som utgjør det vestibulære systemet, indre øre, øyne og reseptorer som befinner seg i hele kroppen som kan føle bevegelse (proprioception), mister synkronisering med hverandre. Dette er ofte forårsaket av å ri i en bil, båt, fly, eller ri en nyhetstur på karnevalet.
Det kan imidlertid bli forårsaket under enhver annen aktivitet som involverer bevegelse.
Symptomer
Svimmelhet er det viktigste symptomet forbundet med bevegelsessykdom og resulterer i en rekke andre symptomer, inkludert:
- kvalme
- oppkast
- tretthet
- kaldt svette
- hodepine
Som er i fare
Du kan være i fare for å ha bevegelsessykdom hvis du tilhører til en av disse gruppene:
- Barn i alderen 2-12 år er mer tilbøyelige til å oppleve bevegelsessykdom enn folk i andre aldre.
- Kvinner generelt er mer sannsynlig å få bevegelsessykdom enn menn.
- Gravide kvinner har økt risiko for bevegelsessykdom.
- Personer som er utsatt for migrene, kan også være mer sannsynlig å få bevegelsessykdom.
- Noen infeksjoner kan øke sannsynligheten for at du vil utvikle bevegelsessykdom.
- Videospill som ofte endrer vinkelen, eller til og med bla gjennom bilder raskt på Google. Medikamenter kan også gjøre deg mer utsatt for å utvikle bevegelsessykdom, inkludert: Noen antibiotika; P-piller; digoksin; levodopa; narkotisk smertestillende medisiner; antidepressiva, fluoksetin, paroksitin og sertralin; og ikke-steroide antiinflammatoriske midler som ibuprofen og naproxen.
Forebygging i bil
Mange opplever ikke bevegelsessyke under kjøring, men får fryktelig bevegelsessykdom mens de kjører i bil som passasjer, bil syk. Dette skyldes at når du er passasjer, spesielt hvis du leser en bok eller fokuserer på noe inne i bilen, kan øynene sende hjernen din beskjeden om at du ikke er i bevegelse mens resten av kroppen din forteller deg hjernen du er i bevegelse. Foruten å være i førersetet her er noen flere tips for å forhindre bevegelsessykdom:
få et vindus seteunngå lesing eller andre aktiviteter som involverer å fokusere på gjenstander inne i bilenspise et
- lys
- måltid før reiser – en tom eller for full mage kan gjøre deg mer utsatt for kvalme og oppkast
- ikke sitte i et bakovervendt sete mens du beveger deg fremover Unngå raske endringer i posisjonen Pass på at du er tilstrekkelig hydrert (dehydrering kan bidra til kvalme og oppkast )
- Hvis du har en historie med alvorlig bevegelsessykdom, snakk med legen din om medisiner du kan bruke for å forhindre bevegelsessykdom. For eksempel fikk mannen min bevegelsessykdom mens vi var på et cruise, men brukte meclizine til å behandle symptomene hans. Deretter tok han daglig 25mg meclizin for å forhindre at symptomene kom tilbake.
- Forebygging i båt
- Det er generelt forstått at hvis du er under båtens dekk, har du høyere risiko for å ha bevegelsessykdom eller sjøsykdom. Dette antas å være knyttet til det faktum at du ikke har et referansepunkt for horisonten som du gjør mens du er på båtens dekk. Andre ting som kan bidra til å redusere kvalme mens du er på båt inkluderer:
pastiller, spesielt ingefær (bidrar til å forbedre flytte mat gjennom tarmsystemet)
dyp mage (membran) puste rundt 8 ganger i minuttet
finne et referansepunkt som kan simulere en horisont
- Behandling
- Hvis du får bevegelsessykdom, bør du vurdere å bruke disse medisinene, (men snakk med legen din eller apotek først):
- dramamine
meclizine (ofte markedsført som "Mindre døsig Dramamine" eller "Daytime Dramamine")
spise ingefærrot (kan øke hastigheten der magen tømmes)
- Benadryl (difenhydramin)
- scopolamine (tilgjengelig med en kun resept)
- Reglan (metaklopramid) (tilgjengelig på resept)
- Mens mange av disse medisinene er tilgjengelige over-the-counter, kan de forstyrre andre reseptbelagte og over-the-counter medisiner. Også noen av disse medisinene skal ikke brukes hos barn, så du bør snakke med barnelege før du bruker medisiner for bevegelsessykdom hos barn.
- Når du skal se en lege
- Bevegelsessykdom stopper vanligvis når bevegelsen gjør, eller kort tid etter. Hvis du fortsetter å ha symptomer, kan du ha en indre øreforstyrrelse som svimmelhet, Meniere’s Sykdom eller væske i øret. I dette tilfellet bør du besøke en otolaryngologist (øre, nese, hals spesialist).
Alvorlige hodeskader kan noen ganger forårsake symptomer som bevegelsessykdom. Hvis du opplever disse symptomene etter en hodeskader, bør du gå til beredskapsrommet eller ring 911.
