Glukosamin er en forbindelse funnet naturlig i kroppen, laget av glukose og aminosyren glutamin. Glukosamin er nødvendig for å produsere glykosaminoglykan, et molekyl som brukes i dannelse og reparasjon av brusk og andre kroppsvev.
Glukosamin Bruk for slitasjegikt
Siden produksjonen av glukosamin forsinker med alderen, bruker noen mennesker glukosamintilskudd for å bekjempe aldringsrelaterte helsemessige forhold, for eksempel slitasjegikt.
Å ta glukosamin som et kosttilskudd antas å holde slitasjegikt i sjakk ved å gjenopprette kroppens glukosaminforsyning og reparere skadet brusk. Glukosamin med kondroitin eller MSM. Glukosamin kombineres ofte med kondroitinsulfat, et molekyl som er naturlig tilstede i brusk. Chondroitin gir bruskelasticitet og antas å forhindre ødeleggelse av brusk ved enzymer.
I noen tilfeller kombineres glukosamin også med metylsulfonylmetan (eller MSM) i kosttilskudd.
Bruker for glukosamin
I alternativ medisin hevder forutsetninger at glukosamin kan hjelpe til med følgende helseproblemer:
Diabetes
Høyt kolesterol
- Betennelse
- Inflammatorisk tarmsykdom (som ulcerøs kolitt)
- Slidgikt
- Reumatoid artritt
- Temporomandibulær leddforstyrrelse (også kjent som "TMD" eller "TMJ")
- Vitenskapen bak glukosamin
- Research tyder på at glukosamin kan gi visse helsemessige fordeler.
Her er en titt på studiefunnene:
Slidgikt
Glukosamin kan være til nytte ved behandling av slitasjegikt (spesielt slitasjegikt), ifølge National Institutes of Health (NIH).
Faktisk konkluderte en rapport fra 2005 i Cochrane Database of Systematic Reviews at noen preparater av glukosamin kan redusere smerte og forbedre funksjonene hos personer med slitasjegikt.
For rapporten analyserte forskere 20 studier (med totalt 2570 pasienter) om bruk av glukosamin ved behandling av slitasjegikt.
Det er også noen bevis for at glukosamin kan redusere utviklingen av slitasjegikt. I en studie fra 2002 fra Archives of Internal Medicine tok 202 personer med mild til moderat slitasjegikt enten 1,500 mg glukosamin eller en placebo daglig i tre år.
På slutten av studien fant forskerne at glukosamin reduserte progresjonen av knet artrose og redusert smerte og stivhet. I tillegg viste røntgenstråler ingen generell endring eller innsnevring av fellesrom i knærne (et tegn på forringelse) blant medlemmer av glukosamingruppen. I motsetning til dette hadde fellesarealene i placebo-deltakere redusert over de tre årene.
En av de største studiene på glukosamin for slitasjegikt var en 6 måneders studie sponset av National Institutes of Health og publisert i New England Journal of Medicine i 2006. Kalt GAIT, sammenlignet studien effektiviteten av glukosamin, kondroitinsulfat, en kombinasjon av glukosamin og kondroitinsulfat, stoffet celecoxib, eller en placebo hos personer med knet artrose.
Glukosamin eller kondroitin alene eller i kombinasjon reduserte ikke smerte i den totale gruppen, selv om personer i studien med moderat til alvorlig knesmerte var mer sannsynlig å reagere på glukosamin.
En stor ulempe ved GAIT-prøven var at glukosaminhydroklorid ble brukt i stedet for glukosaminsulfat (en mer utbredt og undersøkt form for glukosamin). For en rapport fra 2007 publisert i leddgikt og revmatisme, analyserte forskere tidligere forskning på glukosamin (inkludert GAIT-testen) og konkluderte med at glukosaminhydroklorid ikke var effektivt. Analysen fant også at studier på glukosaminsulfat var for forskjellige fra hverandre og ikke var så godt utformet som de burde være, slik at de ikke kunne skape en konklusjon. Mer forskning er nødvendig.
Temporomandibulær felles artrose
Glukosamin er muligens effektiv for temporomandibulær leddgikt, ifølge NIH. I en studie fra 2001 fra Journal of Rheumatology, fant forskerne at glukosamin lindret smerte blant en gruppe voksne med denne tilstanden. For studien tok 45 pasienter enten glukosamin eller ibuprofen i 90 dager. Av de 39 personer som fullførte studien, viste 15 medlemmer av glukosamingruppen og 11 medlemmer av ibuprofen-gruppen betydelig forbedring.
Lavt tilbake smerte
Glukosamin kan ikke være til nytte for personer med kronisk ledsmerter og degenerativ lumbal artrose, ifølge en studie fra 2010 fra Journal of the American Medical Association.
I seks måneder tok 250 pasienter med begge forhold enten glukosamintilskudd eller placebo. Studieresultatene viste at glukosamin ikke reduserte ledsmerter eller smerterelatert funksjonshemning.
Glaukom
Meget begrenset bevis indikerer at glukosamin kan være en behandling for glaukom, ifølge en rapport fra 2001 fra Alternative Medicine Review. På grunn av mangel på kliniske forsøk som tester glukosamin effektivitet som en glaukombehandling, er det imidlertid for tidlig å anbefale glukosamin som en glaukombehandling.
Hvor finner man glukosamin? Glukosamin er tilgjengelig som et kosttilskudd i helsekostbutikker og mange apotek. Glukosamin brukes også i noen sportsdrikker og i kosmetikk.
Glukosamin kosttilskudd er produsert i et laboratorium fra kitin, et stoff som finnes i skallet av reker, krabbe, hummer og andre sjødyr.
Advarsler
De fleste studier som involverer mennesker har funnet ut at kortsiktig bruk av glukosamin er godt tolerert. Les om bivirkningene av glukosamin.
Kosttilskudd, generelt, er ikke testet for sikkerhet og husk at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende barn, barn og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, ikke er blitt fastslått.
Du kan få sikkerhetstips om bruk av kosttilskudd her, men hvis du vurderer bruk av glukosamin, må du først snakke med primærpleieutbyderen.
Bruke glukosamin for helse
Glukosamin kan være til nytte for personer med slitasjegikt. Det er viktig å merke seg at helsepersonell ofte foreslår en tre måneders forsøk på glukosamin og avbryter det dersom det ikke er noen forbedring etter tre måneder.
Hvis du vurderer bruk av glukosamin ved behandling av en tilstand, må du snakke med legen din før du begynner på kosttilskudd.
