Insomnia påvirker 30 prosent til 40 prosent av mennesker som går gjennom kreftbehandling, og ofte vedvarer lenge etter at behandlingen er fullført. (I motsetning til dette tar omtrent 15 prosent av befolkningen tak i dette symptomet.) Dette symptomet er vanlig hos kvinner og eldre, men kan påvirke nesten alle.
1Vurdering og farer
Du kan tenke på problemer som sovner når du tenker på søvnløshet, men søvnløshet inkluderer også andre former for søvnforstyrrelser, inkludert oppvåkning om natten, tidlig oppvåkning og manglende evne til å få nok søvn som resulterer i tretthet på dagen. Per definisjon er søvnløshet vanligvis til stede i 3 netter eller mer i en uke og varer i en periode som er større enn en måned. Insomnia syndrom
er definert som vanskeligheter som sovner i løpet av 30 minutter, eller natten oppvåkninger som legger opp til over 30 minutter eller begge deler, med et forhold på tid brukt til tid brukt i sengen mindre enn 85 prosent. For å bli kalt et syndrom må det også være tegn på nedsatt funksjonsevne på dagtid. Uansett om du oppfyller disse kriteriene, hvis søvnløshet påvirker livet ditt, er det viktig å snakke med legen din. Til tross for den vanlige forekomsten av søvnløshet hos personer med kreft, bringer mange pasienter ikke opp dette, og mange leger unnlater å spørre. Likevel betyr det ikke at det er et mindre problem. Ta en titt på følgende lysbilder som beskriver hvor viktig søvnløshet er når det gjelder trivsel hos mennesker med kreft. 2Cancer trøtthet relatert til søvnløshet
Kreft tretthet er en av de mest irriterende symptomene som påvirker mennesker med kreft, og søvnløshet er en viktig årsak.
Hvor mye av en effekt har søvnløshet har kreft tretthet?
I en studie som ser på lungekreftpasienter som går gjennom kjemoterapi, ble søvnløshet ansett for å være den tredje ledende årsaken til kreftfedme
e
. Søvnløshet rangerte etter kortpustethet og hoste, men før angst, ernæringsstatus og fysisk aktivitet. Totalt ble det følt at søvnløshet hadde størst direkte effekt på tretthet av listede årsaker.Når vi hører om tips for å håndtere kreftutmattelse, er trening vanligvis høyt på listen. Kanskje søvnløshet bør behandles i større grad enn den har blant helsepersonell som bryr seg om kreftpatienter. Ikke vent på at legen din spør deg om søvnløshet. Hvis søvnforstyrrelser påvirker livet ditt, snakkes du opp. 3Reduced Immune FunctionStudier har funnet ut at søvnløshet endrer immun- og endokrine funksjon, og har en sterk innflytelse på risikoen for smittsom sykdom. Siden kreftbehandlinger som kjemoterapi også kan predisponere en person mot infeksjoner, kan dette være dobbeltproblemer.
Det har lenge vært kjent at søvnløshet påvirker riktig funksjon av immunsystemet. Studier som ser på vaksinerespons (at kroppens evne til å "lære" fra eksponering mot vaksinasjon og montering av forsvar bør utsettes for den smittsomme sykdommen) har funnet en dårligere immunrespons hos personer som har hatt søvnløshet på tidspunktet for vaksinasjon.
Immunsystemet er viktig i kreftbehandling.
Sikkert er infeksjonsrisikoen viktig for kreftpatienter, men det som nylig er blitt snakket om i stor grad, er effekten av immunsystemet på å rive kroppen av kreft. Det raskt voksende feltet immunterapi, en som har funnet gjennombrudd i selv noen vanskelige å-behandle sen-stadium kreft, er basert i hovedsak på teorien om å best slå av en svulst, må vi gjenopprette og øke kroppens egen immunitet svar på den svulsten. Sett i denne sammenheng, kan riktig omsorg for søvnløshet snart betraktes som en viktig "behandling" for kreft.
4Poorere funksjon i dagliglivet
For alle som noensinne har vært slitne – og jeg gjetter det som inkluderer alle som leser denne artikkelen – Effekten av en dårlig natts søvn innebærer mer enn en følelse av å være trøtt. Faktisk har organisasjoner som FAA og AMA skapt sikkerhetsregler basert på de farlige konsekvensene av mangel på avslappende søvn.Søvnløshet og konsentrasjon og minne
Insomnia kan redusere konsentrasjon som kan gjøre aktivitetene i dagliglivet samt yrkesaktivitet farlig. Minne påvirkes også betydelig av søvnløshet, noe som kan påvirke mange områder av livet.
Bildet over er en påminnelse om at vi alle kan lide konsekvensene av søvnløshet, ikke bare piloter og kirurgiske innbyggere. Redusert konsentrasjon fra søvnløshet kan føre til ytterligere problemer i våre liv, noe som kan føre til ytterligere problemer. Vi har nylig hørt om den mulige effekten av et redusert minne på grunn av mangel på søvn på kirurgiske innbyggere. Likevel, hva med effekten på mennesker med kreft som prøver å lære språket i deres sykdom? Og legg til det litt kjemobrain som en bivirkning av kjemoterapi? Heldigvis er det mye som kan gjøres for å behandle søvnløshet som det vil bli diskutert i den tredje artikkelen i denne serien.
5Reduced Adherence to Treatments
Et problem som er vanlig, men ikke ofte adressert, er innflytelsen av søvnløshet ved behandlingstanken. Daglig søvnighet på grunn av søvnløshet kan føre til savnede klinikkavtaler, kjemoterapibesøk, strålebehandlingstilbud og mer, noe som kan påvirke både symptomene og utfallet for personer som lever med kreft.
I hjemmet kan tretthet på grunn av søvnforstyrrelser også være et problem med hensyn til kreftbehandling. Mange medisiner som brukes til personer med kreft, både anti-kreftterapi og medisiner for å kontrollere bivirkningene av disse terapiene, tas ofte på et presist tidsregime. Ubesvarte doser, så vel som doser tatt på en uregelmessig måte, kan føre til dårlig kontroll av symptomer kombinert med en mulig reduksjon av effekten av behandlingen.
6Depresjon
Insomnia kan føre til depresjon, en tilstand som allerede er vanlig nok i kreft. I seg selv passer omtrent 15 prosent til 25 prosent av kreftpasienter kriteriene for depresjon som går utover vanlige sorg. Faktisk er depresjon et av de overraskende tegn på søvnløshet som er vanskelig å gjenkjenne og overses av mange.
7Lowered Overlevelse
Sleep har vært knyttet til kreftoverlevelse på flere forskjellige måter, og på tvers av ulike kreftformer. Ikke bare virker søvnmangel å øke kreftrisikoen, men synes å redusere overlevelse hos mennesker med kreft også.
Nylige studier har funnet at søvnforstyrrelse er en uavhengig prediktor for overlevelse hos kvinner med avansert brystkreft, og søvnvarighet, selv før diagnosen, er en faktor i overlevelse.
8Lower livskvalitet
Insomnia kan ha en negativ innvirkning på livskvaliteten for kreftpasienter, både under behandlingen og i lengre tid etter at behandlingen er fullført.
Legge til dette til spesifikke tiltak som immunfunksjon og lavere overlevelse og behandling av søvnløshet og andre søvnforstyrrelser, bør være høyt på vurdering av symptomer for personer med kreft og under overlevelse.
9Føler kreftrisiko
Ved å diskutere viktigheten av søvnløshet er det viktig å merke seg at
personer som har søvnproblemer eller deltar i skiftarbeid har høyere risiko for å utvikle kreft
.
Faktisk har skiftarbeid blitt merket et humant karsinogen (kreftfremkallende middel.)
Derfor er ikke bare søvnløshet en alvorlig tilstand hos de som har kreft, det er noe verdt å vurdere og behandle, i nesten alle. Gitt betydningen av ikke-forstyrret søvn diskutert, gjør en avtale med onkologen din i dag hvis du føler at nettene dine forlater deg med mindre energi enn de burde.
