Søvnmangelene som er felles for ny foreldre er legendariske, så tanken på nye mødre som trenger medisinsk hjelp til søvnløshet når de endelig går sammen i senga virker umulig. Men det er det ikke. En håndfull sovende hjelpemidler (OTC) er betraktet som trygge for ammende mødre, men de må balansere deres behov med de potensielle risikoene og bivirkningene disse stoffene er presentert for sine babyer.
Det virker logisk at ammende mødre, som enten ammer eller pumper melken sine noen få timer døgnet rundt, lett vil gå over i hvilemodus når de får sjansen. Til tross for montering av sovende gjeld, kan resten deres lett bli forstyrret av alt fra dvelende fødselsbehov til hovne bryster til angst over deres nye foreldrerolle.
Prolactins rolle
Men ammende mødre har en innebygd fordel for fredelig søvn i forhold til de som ikke ammer. Hormonprolactin frigjøres under amming og fremmer følelser av avslappning og ro i mødrene. De fleste nye mødre velger å amme i en periode, ifølge de amerikanske sentrene for sykdomsbekjempelse og forebygging, med ca 43% pleier fortsatt sine babyer ved 6 måneder og 21% pleier fortsatt sine 1-åringer.
Sikkerhet av antihistaminbaserte sovende hjelpemidler
De fleste OTC-søvnhjelpemidler inneholder antihistaminer, som vanligvis brukes til å bekjempe kulde- og allergisymptomer, som nysing, kløe og slimproduksjon, men antihistaminer induserer også døsighet, noe som gjør dem nyttige for søvnløshet.
Disse sover aides arbeid ved å undertrykke histamin, en kjemisk messenger i hjernen som fremmer varsomhet.
I korte perioder er de to aktive ingrediensene som finnes i de fleste OTC antihistaminer trolig trygge for ammende mødre. Hvis det brukes OTC-søvnhjelpemidler som inneholder disse aktive ingrediensene, bør deres bruk være begrenset, og spedbarnet skal overvåkes for døsighet.
Disse aktive ingrediensene er klorfeniramin som finnes i klor-trimeton og Aller-Chlor, og diphenhydramin finnes i Benadryl og Diphenhist. Difenhydramin er den mest brukte i søvnhjelpemidler. Noen stoffer inneholder difenhydramin alene, for eksempel Nytol eller Sominex, og andre kombinerer det med smertestillende midler, for eksempel Tylenol PM (acetaminofen og difenhydramin).
Lakterende mødre bør imidlertid ikke ta kombinasjonsprodukter som inneholder aspirin. På grunn av dets blodfortyndende evner, forårsaker aspirin noen ganger utslett eller blødningsavvik hos ammende babyer. Noen eksperter anbefaler også bruk av Aleve (naproxen), spesielt langsiktig, fordi medisinen gradvis kan akkumuleres i en babyens kropp.
Langvarig bruk av OTC Sleep Aids
Bruk antihistaminer for å hjelpe søvn i lange perioder mens amming ikke er rådgivende, ifølge American Academy of Family Physicians, fordi deres aktive ingredienser kan forstyrre melkeproduksjonen. De kan også resultere i bivirkninger i babyen som irritabilitet, gråt, sedering eller søvnproblemer.
Betydelige bivirkninger fra OTC-søvnhjelpemidler kan også resultere for voksne. Disse problemene inkluderer hodepine, dagsløslighet, tretthet, svimmelhet, forstoppelse, oppkast, muskel svakhet, nervøsitet eller grogginess.
Rådfør deg med legen din før du tar OTC-medisiner mens du ammer.
