Det blir ofte sagt at øynene er vinduene til sjelen, men er elevene den mest åpenbare måten å fortelle om noen føler seg trøtt? I et noe overraskende fenomen kan måling av elevstørrelse brukes til objektivt å identifisere søvnighet og graden av søvnmangel. Det kan korrelere med funksjonen i sentralnervesystemet. Hvordan virker dette?
Lær om pupillometri og hvordan denne måling kan brukes til å identifisere hvordan søvn berøvet en person er.
Hva er pupillometri og hvorfor oppstår pupils størrelse?
Måling som kalles pupillometri brukes oftest i forskning og består av måling av elevens størrelse, som er den sentrale sorte delen av øyet. Ikke bare størrelsen, men hvordan eleven endrer seg, kan være meningsfylt.
Elevens størrelse bestemmes av inngang fra nervesystemet som virker på musklene som påvirker den fargede delen av øyet som kalles iris. I perioder med hvile, eller omvendt i perioder med aktivitet og oppblåsthet, vil disse innflytelsene endres. For eksempel, hvis du er aktiv, vil ditt sympatiske nervesystem ta over og elevene dine vil utvide, slik at mer informasjon kan tas inn. Hvis du skal spise av en løve, kan dette systemet du bedre se det før det hopper på deg.
Det komplementære parasympatiske nervesystemet vil ta over i perioder med hvile og avslapning, noe som fører til at elevene går tilbake til standardstandarden og blir mindre.
Hvordan relaterer elevstørrelsen til søvnmangel? Forskning har vist at det er et sterkt forhold mellom søvnmangel, elevstørrelse og elevstabilitet. En velvilnet person kan opprettholde konstant pupilstørrelse i mørket i 15 minutter. Etter hvert som du blir mer søvnløs, blir elevstørrelsen mindre stabil.
Det svinger (eller svinger) blir subtilt større og mindre enn å opprettholde størrelsen.
Dessuten vil elevens overordnede størrelse krympe, noe som kanskje reflekterer tretthet i oppgave å opprettholde større størrelse. Musklene selv kan dekke og evnen til å holde eleven åpen kan falme.
Derfor kan både elevstørrelse og stabilitet objektivt identifisere søvnighet og søvnmangel. Dette kan være nyttig for å sikre at tilstrekkelig hvile er oppnådd og at konsekvensene av søvnfall ikke forekommer.
Et ord fra Verywell
