Spørsmål:
"Jeg ble bare diagnostisert med fibromyalgi, og jeg er overveldet. Jeg forstår ikke hva denne sykdommen er, eller hva jeg skal gjøre neste gang. Livet mitt har vært et rot i måneder mens leger prøvde å finne ut hva som var galt med meg, og nå som jeg vet hva som er galt, vet jeg ikke hva jeg skal gjøre med det. Hvor skal jeg begynne? "
Svar:
Det er normalt å føle seg slik når du har blitt diagnostisert med en kronisk sykdom.
Selv om å få diagnosen var på noen måter en lettelse, er det et stort slag og en veldig skummelt tid.
Den gode nyheten er at nå vet du hva som er galt og kan begynne å finne ut hva det betyr og hvordan man skal klare det. Mens det ikke er kjent kur for denne sykdommen, og du kan alltid ha noen symptomer, med riktig behandling og behandling, kan du begynne å føle deg bedre og få igjen livskvaliteten. Ta hånd om sykdommen din
En av de første tingene du vil gjøre er å få en forståelse av hva som skjer i kroppen din. Deretter kan du begynne å ta informerte beslutninger om hvilken retning du skal ta neste gang.
Disse artiklene kan hjelpe:
En enkel forklaring av fibromyalgi
- Fibromyalgi Symptom Liste
- Hva forårsaker fibromyalgi?
- Jeg er sikker på at du er ivrig etter å begynne å utforske behandlinger og føle deg bedre. Hvert tilfelle av fibromyalgi er annerledes, så du vil sannsynligvis trenge å prøve mange ting før du finner noen som fungerer.
Det er viktig å vite at du vil sannsynligvis møte setbacks. Også, enkelte behandlinger kan bare hjelpe litt. Det er ok – nøkkelen er å se etter flere som alle hjelper noen; ingen behandling vil ta bort alle dine symptomer.
Fibromyalgi Behandlingsalternativer
- Mens du og legen din søker etter effektive behandlinger, er det nok du kan gjøre på egen hånd.
De fleste av oss trenger å gjøre endringer i våre livsstil og daglige vaner for å gjøre virkelige forbedringer. Det er normalt å motstå disse endringene. Endring er alltid vanskelig, og uvelkomne, unasked-for endring er spesielt vanskelig.
Men hvis du kan identifisere og forandre ting som gjør sykdommen din mer alvorlig, er fordelene verdifulle.
Livsstilsendringer
- 5 ting du bør gjøre hver dag
- Følelsesmessig vil dette sannsynligvis være en vanskelig tilpasning for å gjøre. Det er helt normalt å gå gjennom en rekke følelser og å ha opp og nedturer. De fleste av oss går gjennom en slags sorgprosess og må nå et sted for aksept.
Å sørge for ditt sykdomsliv
- Godta sykdommen din
- Hvis du føler at du er "fast", må du huske at legen din er en viktig ressurs ved hvert trinn i denne prosessen. Han eller hun kan være i stand til å tilby løsninger eller om nødvendig henvise til en mentalhelspesialist. Det er noe som mange mennesker med kroniske sykdommer trenger – ikke fordi sykdommen deres er psykologisk, men fordi det er vanskelig å leve med sykdom.
Utover det grunnleggende
Når du har gått forbi de første trinnene for å tilpasse seg diagnosen, vil du sannsynligvis trenge informasjon og veiledning om alle slags ting.
For det, sørg for å utforske de mange artiklene om følgende emner:
Symptomer: Du kan håndtere enhver kombinasjon av 70-noen symptomer, og noen av dem kan virke veldig rart. Få grundig informasjon om hva de er, hva som forårsaker dem, og hvordan å behandle og takle dem.
- Behandling: Få et dypere blikk på behandlingsmuligheter, inkludert reseptbelagte legemidler, kosttilskudd, bivirkninger og komplementære og alternative behandlinger.
- Dagligliv: Lær om alle aspekter av dagliglivet med fibromyalgi, fra arbeidsproblemer til kosthold og mosjon til ting som klesvask og matlaging. Få ideer fra folk som har vært der, slik at du ikke trenger å lære alt på den harde måten!
