Gitt buzz om helsemessige fordeler av eplecidereddik, spør folk om det er nyttig for irritabel tarmsyndrom. Hjem rettsmidler som ACV pleier ikke å få forskningsfinansiering som farmasøytiske medisiner gjør. Dette gjør det vanskelig å komme til noen form for konklusjon.
Pålitede helsemessige fordeler av ACV
Vær oppmerksom på at alle disse påstandene om verdien av ACVmangler vitenskapelig støtte:
- Fungerer som en hud tonic
- Detoxifies kroppen
- Lettmer sår i halsen
- Forhøyer humøret
- Ødelegger candida
- Får seg av dårlig puste
- Hjelper med forstoppelse
- Hjelper med diaré
- Forbedrer fordøyelsen
- Gjør håret skinnende
- Fremmer vekttap
- Støtter solbrenthet
- Støtter kroppen i alkalisk tilstand
- Reduserer halsbrann
- Whitens tennene dine
ACV og fordøyelse
ACV har et ganske populært rykte for å forbedre fordøyelsen. Begrunnelsen er at ACV øker sekresjonen av fordøyelsesenzymer og øker magesyren, som begge vil hjelpe deg med å fordøye maten du har spist optimalt. Dessverre er det ikke mye vitenskapelig bevis for å tilbakestille denne teorien.
Det har også blitt påstått at ACV er gunstig for å redusere både diaré og forstoppelse. ACV inneholder pektin, en form for løselig fiber, så det er teoretisk mulig at det kan bidra til å absorbere væske fra tarmene og hjelpe med forbedret avføring. Du vil imidlertid måtte drikke mye for å se noen vesentlig effekt.
Hva sier forskning?
ACV har ikke fått betydelig oppmerksomhet fra akademiske forskere. Noen foreløpige studier undersøkte effekten av ACV og andre typer eddik på diabetes, men forskningen er for begrenset til å trekke noen faste konklusjoner. Det ser ikke ut til å være noen peer-reviewed studier om effekten av ACV på IBS.
Skal du prøve ACV for IBS?
Det synes svært lite sannsynlig at å drikke ACV vil ha noen effekt på IBS.
Hvis du bestemmer deg for å prøve det uansett, bør du vurdere å oppløse 1 eller 2 spiseskjeer eddik eddik i en 8-unse glass vann og drikk den før måltidene dine. Det er for surt å drikke rett, da syrene kan føre til problemer med tennene og spiserøret. Denne høye surheten gjør også bruk av ACV i pilleform noe risikabelt.
ACV kan forstyrre absorpsjonen av noen medisiner du tar for øyeblikket, så sjekk med legen din før du tar den med i dietten. Spesiell forsiktighet bør tas hvis du er på skjoldbruskkjertel eller blodtrykk medisinering.
