Hvis du går på fysisk terapi, har du sannsynligvis chattet litt mens du jobber i klinikken. Du har sannsynligvis lagt merke til at din fysioterapeut er en ganske fin person, og du kan føle at du kan si omtrent alt til din fysioterapeut.
Men det er noen ting du bør ikke si til din fysioterapeut. Aldri. Noen gang. Hvorfor? Noen ting kan irritere din terapeut, og noen ting kan få din fysioterapeut til å presse deg litt vanskeligere enn du vil bli presset.
Bunnlinjen: Noen ting er bedre igjen usagt.
1 "Du er en flott trener."
Personlige trenere er verdifulle medlemmer av et treningslag. De kan bidra til å holde deg motivert og kan hjelpe deg med å komme i form.
Din fysioterapeut er ikke en personlig trener. Han eller hun er lisensiert profesjonell med mange års skolegang og tonnevis av erfaring. Noen ganger fungerer terapeuten som en motivator, og i enkelte tilfeller kan fysioterapeuten virke litt som en borsergeant, men nivået på helseopplæring varierer betydelig mellom trenere og fysioterapeuter. Hold personlig trening i treningsstudioet, og la fysioterapeuten håndtere rehab. 2 "Når får jeg gni ned?"
Massasje føles bra. Det er noen studier som viser at massasje kan være gunstig i behandlingen av visse ortopediske forhold. Din fysioterapeut kan bruke massasje teknikker for å redusere muskel smerte og forbedre mobiliteten.
Men prøv ikke å ringe massasjen din en "gni ned". Det høres icky. Og sørg for at massasje ikke er den eneste behandlingen du mottar når du går til fysioterapi. De fleste bevisene tyder på at trening og bevegelse er de beste måtene å ta vare på de fleste smertefulle forhold og begrensninger i funksjonell mobilitet. Massasje er en passiv behandling som ikke krever ditt aktive engasjement.
3 "Denne øvelsen er altfor lett."
Din fysioterapeut vil mest sannsynlig foreskrive bestemte øvelser for å hjelpe deg med å bevege deg og føle deg bedre. Noen øvelser vil være utfordrende, og noen kan være enkle.
Noen ganger er de enkle øvelsene og bevegelsene ment å være den måten. Din fysioterapeut har mest sannsynlighet at du skal utføre enkle bevegelser slik at de blir gjort
riktig
. Pluss, enkle bevegelser og øvelser som gjøres gjentatte ganger, bidrar til å integrere de nye bevegelsesmønstrene i ditt daglige, funksjonelle liv. Visst, hvisalle
av øvelsene dine er for enkle og ikke hjelper deg med å bli sterkere eller flytte bedre, bør du snakke med din fysioterapeut. Han eller hun kan gjøre endringer i planen din for å sikre at programmet tilpasses dine behov. 4 "Min smerte nivå er 15/10." Omtrent alle har blitt spurt om smerte nivået på et eller annet tidspunkt. Smertskalaen går vanligvis fra null til 10, med null som indikerer ingen smerte, og 10 indikerer at du trenger tjenester fra en beredskapslokale til å håndtere smerten.
En poengsum på 15/10 indikerer at du burde ha vært i beredskapsrommet for timer siden. Din fysioterapeut forstår smerten din og at det noen ganger kan føles som at smerten din styrer livet ditt. Men prøv å holde det rapporterte smertenivået i null til 10 skalaen som beskrevet.
5 "Skal jeg ta medisinen min lege foreskrevet?"
Hvis legen din har foreskrevet medisin for deg, bør du ikke spørre fysioterapeuten din om du skal ta medisinen. Din fysioterapeut foreskrev ikke legemidlet, og han eller hun burde ikke fortelle deg om og når du skal ta medisinen.
Din fysioterapeut kan gi noen generelle forslag til hvordan medisinen påvirker rehabilitering, men alle spørsmål om reseptbelagte medisiner bør rettes mot legen din.
Bonusrelatert spørsmål: "Skal jeg få injeksjonen som legen min anbefaler?" (Igjen, spør legen din om ting som injeksjoner. PT din kan fortelle deg hva en injeksjon gjør for din tilstand, men han eller hun kan ikke ta dine helsepolitiske beslutninger for deg.)
6 "Min skulder gjør vondt. Hvorfor?"
Din fysioterapeut er opplært til å undersøke kroppen din og hjelpe deg med å bestemme hva som forårsaker smerten din. Å spørre hvorfor skulderen gjør vondt er et gyldig spørsmål. I klinikken.
Dette spørsmålet er litt ubegrenset hvis du spør det til din fysioterapeut på et middagsfest, en grill eller i kirken. Mest sannsynlig vil din fysioterapeut tilby noen muligheter til hvorfor noe gjør vondt, men lagre kliniske spørsmål til klinikken. Der kan din fysioterapeut gi deg en god klinisk undersøkelse for å fastslå årsaken til muskel- og skjelettproblemer.
7 "Din jobb er enkel. Alt du gjør er å fortelle pasientene hva de skal gjøre."
Mens du jobber hardt i klinikken for å gjenvinne rekkevidde av bevegelse eller for å styrke din quadriceps-muskel etter en skade, kan fysioterapeuten se på skjemaet eller telle repetisjonene dine. Det kan se ut som at din fysioterapeut ikke egentlig jobber så hardt, men han eller hun er mest sannsynlig vanskelig på jobb å ta avgjørelser om din omsorg eller tenke på måter du best kan holde deg motivert under behandlingen.
Noen fysioterapeuter jobber i akutt sykehusinnstillinger, og de må jobbe veldig hardt for å hjelpe pasientene til å overføre fra en seng til en stol. Dette kan kreve litt fysisk styrke, spesielt hos pasienter som er sterkt avkalket.
Andre fysioterapeuter kan ikke ha byrden på tung løft, men er fortsatt vanskelige på jobb og tar beslutninger for å bidra til å utvikle strategier for å hjelpe deg med å bevege deg og føle deg best. Og PT har alltid mye arbeid å gjøre når pasientene forlater klinikken, dokumenterer fremgang og kommuniserer med leger om pasientens fremgang.
Et ord fra Verywell
Å være en fysisk terapeut er en god jobb, og det kan være en ekstremt givende karriere. Når du jobber med PT, sørg for å jobbe hardt og ha det gøy. Bare prøv å unngå å si noe som kan irritere eller plage PT. Ha det gøy!
