Nasjonalparker er som store, utendørs treningssentre, bare venter på at du skal sette dem i bruk. Og selv om de ikke skryter med dumbbells eller tredemøller, gir de et vell av muligheter til å bli aktive og forbedre helsen din. Enten du er ute etter å ta opp en ny hobby, som sandboarding, eller du håper å strekke bena for å kjøre stiene mens du er omgitt av Mother Natures mest utrolige landskap, er alt du trenger å gjøre, å bruke Find Your Park-nettstedet til å Finn riktig park for deg.
Du kan også legge merke til National Park Service årlige gratis inngangsdager. Mens noen nasjonalparker tilbyr gratis adgang året rundt, tar 131 av de mest spektakulære parkene, inkludert Yosemite, Great Sand Dunes, Everglades, Yellowstone, Crater Lake og Zion, vanligvis en inngangsbillett. Disse gebyrene fravikes under gratis inngangsdager, noe som gjør dem til en ideell tid å besøke og utforske. Datoer endres fra år til år, men opptak er vanligvis fraviket på Martin Luther King Jr. Day, den første dagen av "National Parks Week", som vanligvis feires uken rundt Earth Day, National Public Lands Day og Veterans Day .
Hvis du er på utkikk etter nye måter å komme deg ut og bli aktiv, bør du vurdere disse treningsøtene som ikke er slått av. Selv om du bestemmer deg for at disse aktivitetene ikke er for deg, ikke la det hindre deg fra å bli kreativ om å gjøre det store ute til ditt eget personlige treningsstudio.
Kajakkpadling eller Kanopadling
Uansett om du leter etter en fin, enkel padle, eller du vil modige hvite takterrasser, inkluderer National Parks Service en rekke innsjøer, elver og kyster hvor du kan sette seil. Selvfølgelig, med tusenvis av miles av vannveier å velge mellom, er alternativene dine praktisk talt uendelige, men det er vanskelig å passere opp den imponerende isbreen bakteppe av Kenai Fjords National Park i Alaska. Når det er sagt, er dets uforutsigbare vær og frodige farvann ikke for nybegynnere. Hvis du vil ha noe litt mer familievennlig, gå til Florida’s Biscayne National Park, med klart, varmt vann i et grunt tropisk bukt. Eller sjekk ut noen flere parker som er perfekte for padling.
Dykking
Ja, det er mulig å forbedre treningen din mens du utforsker dypvannet i nasjonens innsjøer, elver og hav. Dykking kan ikke være en altfor anstrengende treningsøkt, men du må fortsatt svømme gjennom vannets motstand, og i noen tilfeller mot en strøm, så det kvalifiserer definitivt som moderat intensitetsøvelse.
Her er saken, skjønt: Du kan ikke bare dykke hvor som helst. Dykking krever spesialisert utstyr, lisenser, og i mange tilfeller park-godkjente outfitters som fungerer som guider. Kontroller alltid med parkeringen før du laster opp båten din for å sikre at du følger reglene. Noen dyreparker som er kjent for deres dykking, inkluderer Kanaløyene nasjonalpark utenfor kysten av California og National Park of American Samoa, men hvis du ønsker å bli nærmere hjemme, kan du bli overrasket over dykking tilgjengelig i innsjøer i landlocked stater.
Sandboarding
Hvis du aldri har hørt om sandboarding, er du inne for en godbit. Det er som snowboard, men på sanddyner. Hovedforskjellen mellom de to idrettene (bortsett fra været, selvfølgelig) er at de fleste parker ikke gir bobiler med heiser for å komme seg til toppen av sanddynene. Det betyr at du må trene to ganger så vanskelig å klatre til toppen av bakken før du går på sandbord til bunnen. Sandboarding er tillatt på Great Sand Dunes National Park, White Sands nasjonalpark og Death Valley National Park. Bare vær sikker på at du kjenner hver parks regler og retningslinjer, da aktiviteten ikke er tillatt på alle områder.
Et ord fra Verywell
Det er mer enn 400 nasjonalparker og mer enn 84 millioner hektar beskyttet nasjonalpark i USA, De amerikanske jomfruøyene, Guam, Amerikansk Samoa og Puerto Rico. I 2014 besøkte mer enn 292 millioner mennesker parkene. Mens mange av nasjonalparkene er velkjente, inkludert Yellowstone, Everglades og Grand Canyon, kan du bli overrasket over å finne mindre, mindre kjente parker i ditt område. Snarere enn å ta familien din til en lokal lekeplass, sjekk ut de nærliggende nasjonalparkene og monumentene for å sette pris på skjønnheten i det beskyttede landet – bare ikke glem å dobbeltsjekke gratis inngangsdata slik at du kan treffe stiene uten å betale en krone .
