Endometriose er en kronisk, ofte smertefull tilstand der vevet som normalt linjer livmoren (kalt endometrium), begynner å vokse utenfor livmoren. Vanligvis er veksten på fallopierørene, eggstokkene eller bekkenet, men i noen tilfeller kan det også spre seg utenfor bekkenområdet.
Ifølge Endometriosis Association påvirker endometriose 5,5 millioner kvinner i USA og Canada, og millioner mer over hele verden.
Tegn og symptomer
- Smertefulle perioder. Pelvic smerte og kramper under menstruasjon. Det kan begynne før og fortsette i flere dager etter utløpet av månedsperioden. Smerten kan også forekomme i underlivet eller underlaget. Det har til og med vært kjent for å skape nervesmerter i beina, kalt iskias.
- Skarp, dyp smerte under eggløsning, samleie, tarmbevegelser og / eller vannlating
- Tung menstruasjon eller blødning mellom perioder
- Utmattelse
- Fordøyelsesbesvær, diaré, forstoppelse og kvalme
- Infertilitet. Endometriose kan forårsake adhesjoner som feller egget.
Naturlige behandlinger
Hvis du opplever smertefulle perioder eller bekkenpine, er det viktig å se legen din for å få en riktig diagnose. Her er åtte naturlige behandlinger som brukes til endometriose. Husk at så langt mangler vitenskapelig støtte til kravet om at noen form for alternativ medisin kan behandle endometriose sikkert og effektivt.
1) Reduser kjemisk inntak
Selv om tidligere studier hos kvinner var motstridende, er det økende bevis på at kronisk eksponering for miljøkemikaliene dioksiner og polyklorerte bifenyler (PCB) er forbundet med økt forekomst og alvorlighetsgrad av endometriose.
En måte å redusere inntaket av disse kjemikaliene er å kutte på dyrefett, spesielt høyt fett meieri, rødt kjøtt og fisk.
Dioxin og PCB både akkumuleres i animalsk fett, og det er vår hovedvei for eksponering.
Interessant, støtter studier på kosthold og endometriose også denne lenken. For eksempel undersøkte en italiensk studie data fra 504 kvinner med endometriose og fant en økt risiko med høyt inntak av rødt kjøtt og skinke. Fersk frukt og grønnsaker var forbundet med en reduksjon i risiko.
2) Grønnsaker og linfrø
Det er noen bevis på at en gruppe av plantekjemikalier kalt flavones kan hemme aromatase, enzymet som omdanner androgener til østrogener. Gode matkilder til flavones er selleri og persille. Brokkoli, blomkål, kål, kale, brusselspirer og bok choy inneholder forbindelser som kalles indoler, som ser ut til å forbedre østrogen metabolisme. Linfrø er høy i lignaner og fibre, som har vist seg å være gunstige for østrogenrelaterte forhold.
3) Progesteron Cream
Alternative utøvere anbefaler noen ganger progesteronkrem. Progesteron antas å bremse veksten av unormalt endometrisk vev. Selv om det ikke regnes som en kur, kan det forbedre symptomer som smerter i menstruasjonsperioder og bekkenpine. Det har ikke vært noen studier på progesteronkrem for endometriose, så vi vet ikke sikkert om dets effektivitet eller sikkerhet. Progesteronkrem er avledet fra enten soya eller meksikanske wild yam. Et molekyl som heter diosgenin blir ekstrahert i et laboratorium og omdannet til et molekyl som akkurat er som humant progesteron og tilsettes tilbake til kremet. Noen selskaper selger wild yam krem, men med mindre det er blitt konvertert i et laboratorium, er det ubrukelig fordi kroppen ikke kan konvertere wild yam til progesteron alene.
Naturlig progesteronkrem brukes på håndleddene, indre armer, indre lår eller øvre bryst i en dose og tidsplan som bør anbefales av en profesjonell. Det er viktig å bli overvåket og å overvåke progesteronnivået på laboratorieforsøk, fordi for mye progesteron kan forårsake slike bivirkninger som humørsvingninger, depresjon, vannretensjon, vektøkning og fravær eller unormal menstruell blødning.
Hvis du vurderer det, må du først konsultere legen din.
Naturlig progesteronkrem er tilgjengelig fra et sammensatt apotek eller hos noen vanlige apotek.
4) Omega-3 fettsyrer
Omega-3 fettsyrer finnes i fisk som laks, makrell, sardiner og ansjos. De er også tilgjengelige i fiskeoljekapsler, som kan være den foretrukne formen fordi gode merker inneholder små mengder PCB og dioksiner.
Flere studier har funnet ut at omega-3 fettsyrer kan være gunstige for personer med endometriose. For eksempel fant en dyreundersøkelse ved University of Western Ontario at fiskeolje inneholdende to spesifikke forbindelser, EPA og DHA, kan lindre smerte ved å redusere nivåer av en inflammatorisk kjemikalie kalt prostaglandin E2. Forskere fant også at fiskeolje kunne bremse veksten av endometrielt vev.
5) Stressreduksjon Cortisol er et hormon involvert i stressresponsen, men er også nødvendig for å gjøre andre hormoner som progesteron. Langvarig stress kan føre til stigninger i kortisol, hvilke alternative utøvere sier kan redusere tilgjengelig progesteron og resultere i hormonell ubalanse. En studie av 49 kvinner fant at kortisolnivåene var signifikant høyere hos kvinner med avansert endometriose sammenlignet med kvinner som ikke hadde denne tilstanden.
Urter og næringsstoffer som alternative utøvere vanligvis anbefaler for stressreduksjon inkluderer:
Ashwagandha
B vitaminer
C vitamin C
- Zink
- Magnesium
- Andre spenningsreduksjonsmetoder inkluderer:
- Avslapningsrespons
- Mindfulness Meditasjon
Membranpuste
- 6) Hydroterapi
- En kontrast sitz bad anbefales ofte av alternative utøvere for endometriose. Det er et hjemmemedisin og har ikke blitt studert.
- En kontrast sitz bad innebærer å sitte i en liten vask eller badekar fylt med varmt vann i tre minutter, deretter stå opp og sitte i en annen vask fylt med kaldt vann i ett minutt. Varmtvanns-kaldvannssyklusen gjentas ytterligere 3 ganger. Det gjøres vanligvis ikke under menstruasjon.
7) Ginger Tea
Ginger te kan lindre kvalme som kan oppstå med endometriose.
Alternativ medisin
Kosttilskudd er ikke testet for sikkerhet og på grunn av at kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktetiketten. Vær også oppmerksom på at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende barn, barn og personer med medisinske tilstander eller som tar medisiner, ikke er etablert. Hvis du vurderer bruk av alternativ medisin, må du først snakke med primærpleieutbyderen. Selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.
