Hvis din kjære har Alzheimers eller en annen demens, vet du førstehånds velsignelser og utfordringer ved å være en omsorgsperson. Men for å gi best mulig omsorg mulig, er det noen ganger bra å sette av tid til å stoppe og vurdere hva du burde og ikke skal gjøre. Ser du deg selv med noen av disse tendensene?
- Stopp innstilling urealistiske forventninger.Uansett om det prøver å komme seg ut av huset til tide, husk hvor din kjære satt brillene sine eller følge flere trinns retninger, vær realistisk med det du forventer at din kjære skal gjøre. Ikke vent at hun skal kunne gjøre alt som hun pleide å hver gang. Langs den samme tankegangen (og noen ganger en enda vanskeligere utfordring): Vær realistisk med det du krever av deg selv.
- Stopp unngå de harde spørsmålene.Noen ganger er det lettere på kort sikt å ikke vite svarene på tøffe spørsmål. Men når vi fortsetter på banen, vil en liten fremsyn være utrolig nyttig. Alzheimers er en progressiv sykdom; planlegging fremover kan hjelpe. Her er noen områder som er lette å ignorere, men bør tas opp:
- Hvis du ser symptomene på Alzheimers eller en annen demens i din kjære, må du ikke ignorere disse endringene. Å begrave hodet i sanden, gjør ikke situasjonen omvendt, og ikke behandling av Alzheimers kan føre til at sykdommen utvikles raskere.
- Lær alt du kan om Alzheimers sykdom og hva du kan forvente.
- Snakk med din kjære om hva han vil i fremtiden. Det kan være ubehagelig å diskutere disse tingene, men du vil være i stand til å være trygg på dine beslutninger, og vite at du gjør det han vil at du skal gjøre. Disse diskusjonene bør omfatte omsorgsalternativer for når hans sykdom utvikler seg, fullmakter og oppholdsinnstillinger.
- Stopp forutsatt at ingen forstår.Trenger du noen ganger en samtale med noen som også er midt i grøftene? Ingen tvil. Men hvis den personen ikke lett er funnet eller er så opptatt å være i de grøfter som det er vanskelig å koble til, gi noen andre en prøve. Selv om de kanskje ikke helt forstår fra erfaring hvor du kommer fra, kan de bli æret av å høre. Ikke lure noen av sjansen til å være din venn, bare fordi du har antatt at de ikke kan forstå utfordringene du møter.
- Ikke prøv å gjøre det alene.Vi har alle hørt denne, ikke sant? Og for en eller annen grunn er det så vanskelig å gjøre. Her er noen grunner til at vi sitter fast i modusen "Jeg kan gjøre det selv" og motstå hjelp:
- Andre er kanskje ikke tilgjengelige eller villige til å hjelpe deg. Men husk: Det er muligheter for hjemmebruk som du kan vurdere, samt støttegrupper og samfunnsressurser tilgjengelig for personer med Alzheimers.
- Du er sannsynligvis vant til å være den pålitelige. Det er flott, men en gang i en stund må du slippe av ting slik at du kan fortsette å fungere godt i livet. Tenk på det forebyggende medisin; ordne litt hjelp en gang imellom.
- Kanskje du gjorde et løfte om å ta vare på din kjære. Husk at dette løftet ikke krever at du gjør det alene. Du kan fortsatt holde det løftet og få litt hjelp også.
- Stopp å bli holdt som gissel ved skyld.Du har vært der, ikke sant? Tankene med "Jeg skylder ham" eller "Siste gang jeg hyret hjelp, var assistenten forferdelig" eller "Det er min jobb, og dessuten har hun lagt mye av meg." Vår skyld og følelse av forpliktelse kan fange oss. Innse at det er mulig å ære og elske noen, og samtidig planlegge tid unna. Og med "tid unna" mener jeg både i fysisk avstand og mentalt og følelsesmessig separasjon. Det er ikke bare akseptabelt å gjøre dette, det er også klokt. Det betyr ikke at du bryr deg om din elskede noe mindre.
- Stopp forutsatt at din kjære ikke kan delta i noen avgjørelser.Det kan bli lett å glemme å konsultere faren din om hans ideer eller hans preferanser. Men ofte kan personen med demens fortsatt kunne uttrykke sin mening og er æret og validert når du spør. Selv om hans minne kanskje ikke er det beste, kan han være svært i stand til å fortelle deg hva han gjør og ikke vil eller hva hans mening er om et behandlingsalternativ. Når det er mulig, involvere din kjære i beslutninger eller valg.
- Slutte å forsømme dine egne helseproblemer.Er blodtrykket ditt opp eller humøret deprimert? Har du vært på mottakssiden av legenes misvisende blikk eller uttrykk for bekymring? Jeg vet at ofre skjer når du bestemmer deg for prioriteringer. Men hvis det er helsen din, setter du på kompromiss, stopp og tenk et øyeblikk. Hvis du forsømmer helsen din og til slutt ikke er i stand til å være omsorgsperson eller til og med være rundt for din kjære, har du ikke hjulpet noen med dette valget.
- Stopp forsømmer din egen familie.Er dine egne barn vandre rundt som barnens bokkarakter som spør, "Er du min mor?" Ikke ødelegge en familie for å prøve å lagre en annen. Hvis du er i denne sandwichgenerasjonen, hvor du tar vare på både foreldrene dine og barna dine, må du være bevisst i din beslutning om hvor mye tid du gir til hver enkelt.
- Stopp å tro at din kjære er å velge hvordan hun oppfører seg eller hva hun glemmer.Har du noen gang følt at hun med vilje kastet en plass slik at du ville være sen til legenes avtale? Har du følt deg frustrert fordi du føler at han husker noen ting som er viktige for ham og helt glemmer andre ting, for eksempel de tingene som har betydning for deg? Gjør ethvert forsøk på å se på disse problemene som følge av sykdommen, i stedet for et bevisst valg som er utformet for å frustrere eller skade deg. Dette vil hjelpe deg å takle mer positivt med demens. Jeg snakket nylig med noen som gjentatte ganger uttalt at kona hans valgte å være vanskelig. Dette økte sin frustrasjon betydelig fordi det følte for ham at hun oppførte seg med vilje. Da han begynte å tilordne hennes utfordrende oppførsel til sykdommen, ble hans frustrasjon redusert og han var bedre i stand til å takle.
- Stopp å ofre din egen sunnhet og løpe på tomt.Bilde dette: Du holder flere forskjellige pinner med tallerkener som spinner på hverandre, og du prøver hele tiden å holde alle platene spinnende slik at man ikke faller. Er du platen spinner her, prøver å opprettholde din helse, jobb, foreldre, barn, ekteskap eller andre relasjoner – hele tiden omsorg for en elsket? Til slutt kommer en plate å krasje. Bestem før det skjer hva du kan ta av tallerkenen din (eller hvilken plate å slutte å snurre) i stedet for å ha det bestemt for deg når man krasjer ned. Noen ganger føles det som om det ikke er noe valg her. Men selv i de vanskeligste situasjonene, kan du ofte slippe av noe. Det jeg har sett for mange ganger, er å krasje en plate som noen desperat ville fortsette å snurre, men kunne ikke, fordi hun ikke kunne gjøre alt. Vær forsettlig og proaktiv med hvor du allokerer tid og energi. Opprettholde en balanse i livet fordeler alle involverte, og det er også sannsynlig hva din kjære med Alzheimers ønsker deg å gjøre.
