Ylang ylang essensiell olje er en type essensiell olje som ofte brukes i aromaterapi. Stammer fra blomstene av Cananga odorata (en plante som er hjemmehørende i Filippinene og Indonesia), sier ylang ylang essensiell olje å tilby en rekke helsemessige fordeler. En av hovedkomponentene i ylang ylang essensiell olje er linalool, en forbindelse funnet å ha stressreduserende egenskaper i en rekke foreløpige studier.
Slik fungerer det
I aromaterapi er det antatt å overføre meldinger til en hjernegruppe som er involvert i å kontrollere følelser, i aromaterapi, innånding av aromaen fra ylang ylang essensiell olje (eller absorbere ylang ylang essensiell olje gjennom huden). Kjent som det limbiske systemet, påvirker denne hjernegionen også nervesystemet. Aromaterapi-proponents foreslår at essensielle oljer kan påvirke en rekke biologiske faktorer, inkludert hjertefrekvens, stressnivå, blodtrykk, pust og immunfunksjon.
Helsefordeler
Selv om forskning på helseeffekter av aromaterapeutisk bruk av ylang ylang essensiell olje er begrenset, er det noen bevis på at det kan gi visse fordeler. Her er en titt på noen viktige funn fra den tilgjengelige forskningen på ylang ylang essensiell olje.
1) Stress
Absorberende ylang ylang essensiell olje gjennom huden kan bidra til å redusere stressnivået, ifølge en studie publisert i
Phytotherapy Research i 2006. I tester på 40 friske frivillige bestemte forskerne at ylang ylang essensiell olje bidro til å fremme avslapping og senke blodtrykket. Studien fant også at ylang ylang essensiell olje kan bidra til å forbedre humøret.
I tillegg fant en studie publisert i
International Journal of Neuroscience i 2008 at innånding av aroma av ylang ylang essensiell olje bidro til å øke følelsen av ro. I et forsøk på 144 personer oppdaget studiens forfattere også at peppermynteolje økt minne og forbedret årvåkenhet.
2) Høyt blodtrykk
Ylang ylang essensiell olje kan være til nytte for mennesker med høyt blodtrykk.
I en studie fra 2012 publisert i
Evidensbasert komplementær og alternativ medisin , for eksempel spurte forskere 83 personer med høyt blodtrykk eller prehypertensjon (en tilstand som er preget av forhøyet blodtrykk) for å inhalere aromaen til enten en blanding av ylang ylang essensiell olje, lavendel essensiell olje, marjoram essensiell olje, og neroli essensiell olje eller en placebo duft. Studieresultatene viste at de som ble tildelt den essensielle oljegruppen, opplevde en reduksjon av blodtrykket, så vel som i nivåer av kortisol (et hormon frigjort under stressresponsen).Gitt disse funnene, forklarer studiens forfattere at essensielle oljer kan gi avslappende effekter som kan være nyttige for å kontrollere blodtrykket. Imidlertid er det viktig å merke seg at det er ukjent om ylang ylang essensiell olje alene kan bidra til å senke blodtrykket.
Bruker
I aromaterapi er ylang ylang essensiell olje vanligvis brukt til følgende problemer:
angst
- idrettsfot
- forkjølelse
- hoste depresjon
- feber
- hodepine
- søvnløshet
- muskelspenning
- sinus infeksjoner
- Ylang ylang essensielle oljen er også vant til lindre stress, lindre smerter, redusere betennelse, forbedre humøret og forbedre libido.
- I tillegg er ylang essensiell olje sies å fungere som et naturlig insektmiddel, fremmer sårheling, og reduserer utseendet av arr når det påføres huden.
Slik bruker du det. Når det kombineres med en bærerolje (som jojoba, søt mandel eller avokado), kan ylang ylang essensiell olje påføres direkte på huden. Det kan også legges til bad.
Ylang ylang essensiell olje kan også inhaleres etter å ha sprinklet et par dråper av oljen på en klut eller et vev, eller ved å bruke en aromaterapi diffuser eller vaporizer.
Advarsler
Ylang ylang essensiell olje bør ikke tas internt uten tilsyn av en helsepersonell. Intern bruk av ylang ylang essensiell olje kan ha toksiske effekter.
I tillegg kan enkelte individer oppleve irritasjon når du bruker ylang ylang essensiell olje til huden. Eteriske oljer bør ikke påføres full styrke til huden.
Gravide kvinner og barn bør konsultere sine primære helsepersonell før de bruker essensielle oljer.
Lær mer tips om hvordan du bruker ylang ylang essensiell olje trygt.
Hvor finner du det? Her er noen tips om kjøp av essensielle oljer.
Bredt tilgjengelig for kjøp på nettet, er ylang ylang essensiell olje solgt i mange næringsmiddelbutikker og i butikker som spesialiserer seg på selvpleieprodukter.
Bruk Ylang Ylang Essential Oil for Health
Det er for tidlig å anbefale ylang ylang essensiell olje for enhver helsetilstand, på grunn av manglende støtteforskning. Hvis du vurderer bruk av ylang ylang, må du først snakke med legen din. Husk at essensielle oljer ikke skal brukes som erstatning for standard pleie ved behandling av kronisk helsetilstand.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, stoffinteraksjoner, forhold eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
