Er-xian er et naturlig middel bestående av urter lenge brukt i tradisjonell kinesisk medisin (en form for alternativ medisin som stammer fra Kina) som mulberry og dong quai.
Noen ganger referert til som Er Xian Tang eller Er-xian avkok, det er solgt i kosttilskudd og teform. Er-xian brukes mest til å lindre symptomer forbundet med overgangsalder.
Er-xian inneholder følgende urter:
- Golden Eye-gres (Curculigo orchioides)
- kåte geit ugress (Epimedium brevicornum)
- mulberry (Morinda officinalis)
- dong quai (Angelica sinensis)
- huang bo (Phellodendron chinense)
- zhi mu (Anemarhena asphodeloides)
Bruker
I alternativ medisin er er-xian typisk spionert for følgende helsemessige forhold:
- angst
- tretthet
- høyt blodtrykk
- søvnløshet
- menopausale symptomer
- osteoporose
I tillegg er det sagt at Er-xian øker stemningen.
Fordeler
Selv om forskning på helseeffekter av Er-xian er begrenset, tyder enkelte studier på at Er-xian kan tilby visse fordeler. Her er en titt på noen av de viktigste funnene fra den tilgjengelige forskningen:
1) Overgangsalder
Er-xian kan være til nytte for midlife kvinner som opplever menopausale symptomer, ifølge en rapport publisert i American Journal of Chinese Medicine i 2008. I sin gjennomgang av fem tidligere publiserte studier med totalt 677 deltakere, konkluderte rapportens forfattere at Er-xian er effektiv i behandling av menopausale symptomer.
På grunn av den lave kvaliteten på de gjennomgåtte studiene bemerker forfatterne imidlertid at det er behov for flere kliniske forsøk før Er-xian kan anbefales ved behandling av menopausale symptomer.
Den nyeste forskningen om Er-xian inneholder en klinisk prøve publisert i Overgangsalder i 2013. For studien ble 108 midlife kvinner som fikk menopausale symptomer enten Er-xian eller placebo i en periode på 12 uker. Resultatene viste at de som ble behandlet med Er-xian, hadde en signifikant større reduksjon i hyppigheten av blits (sammenlignet med medlemmer av placebo-gruppen).
I tillegg til å redusere hyppigheten av blits, syntes bruk av Er-xian også å forbedre livskvaliteten. av livet.
2) Osteoporose
Foreløpig forskning indikerer at Er-xian kan bidra til å beskytte mot osteoporose. I en studie fra 2006 publisert i
Journal of Ethnopharmacology , fant test på rotter at behandling med Er-xian bidro til å forbedre bein mineral tetthet (en sentral faktor for forebygging av osteoporose).Advarsler
På grunn av mangel på forskning, er lite kjent med sikkerheten til langsiktig eller regelmessig bruk av Er-xian og hvordan formelen kan interagere med medisinering. Husk at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller.
Er-xian bør ikke tas av gravide kvinner, ammende mødre eller barn. Du kan få flere tips om hvordan du bruker kosttilskudd her.
Alternativer
En rekke naturlige rettsmidler viser løfte om behandling av menopausale symptomer.
For eksempel er det noen bevis på at svart cohosh, soya og rødkløver kan bidra til å redusere hetetall.
I tillegg kan du redusere hetetall ved å unngå bestemte utløsere (som koffein, alkohol og krydret mat), fremme avspenning gjennom stressbehandlingsteknikker, etter et balansert kosthold, trener regelmessig og forbedrer søvnkvaliteten.
Hvor finner man det? Er tilgjengelig for kjøp online, er Er-xian solgt i noen matvarer og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd. Er-xian er også tilgjengelig fra utøvere av tradisjonell kinesisk medisin.
Bruk det til helse
Det er viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand med Er-xian og å unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser.
Hvis du vurderer bruk av Er-xian i behandlingen av en tilstand, må du kontakte din helsepersonell.
En rekke naturlige rettsmidler viser løfte om behandling av menopausale symptomer. For eksempel er det noen bevis på at svart cohosh, soya og rødkløver kan bidra til å redusere hetetall.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
