En av de mest populære helsetrender de siste årene, er kokosolje sagt å øke energien og holde deg frisk fra hode til tå. Mange fans av kokosnøttolje hevder at det også kan bidra til å hydrere hud, glatt frizzy hår og øke din velvære, takket være det høye innholdet av laurinsyre, en middelskjedet fettsyre og antioksidantegenskaper.
Men mens bevis for helsemessige fordeler fortsatt er begrenset, er kokosolje et billig alternativ for mange vanlige hud-, hår- og velværeforhold og et godt alternativ til meierifri og vegansk matlaging. Her er noen smarte måter å bruke denne multi-tasking ingrediens hver dag.
Pass på at du heller ikke gjør feil når du bruker kokosolje for å unngå vanlige feil folk gjør når du gjør det med kokosnøttolje.
1To lindre en solbrenthet
Berolig en mild solbrenthet ved å bruke aloe vera gel til huden. Etter at den har tørket, påfør forsiktig en liten mengde flytende kokosnøttolje over den. Legg et gammelt ark over sengetøyet ditt for å unngå oljeflett. Lifestyle blogger Michelle Phan har denne DIY solbrenthet beroligende oppskrift med kokosnøttolje.
2As en eksfolierende sukkerskrubbe for å suge huden din. En sukkerskrubbe bidrar til å exfoliere og fjerne døde hudceller og har en tendens til å være mer mild enn salt. For en enkel skrubbe, bland like deler sukker og smeltet kokosnøttolje, gni grove flekker av huden med blandingen (unngå delikat hud). Wellness Mama har også en sukker scrub oppskrift med variasjoner som en vanilje brun sukker scrub.
Andre alternativer inkluderer denne kokosnøtt- og sitronsukkerskrubbe på Mind Body Green og denne interessante kaffekokosutfyllende kubusrecepten på Free People-bloggen (bare vær forsiktig så du ikke vasker den malt kaffe ned i vasken, da det kan tette avløp).
3As en Diy Massasjeolje for å berolige trette og ømme muskler
For en lett massasjeolje, varme litt kokosnøttolje mellom hendene. Selv om de fleste massasjeoljer er flytende, vil varmen i hendene smelte kokosoljen.
4To forhindre strekkmerker
Det er mange grunner til at strekkmerker utvikler seg (inkludert genetikk), men å holde huden hydrert, fuktig og smidig kan bidra til å forhindre dem.
5For bugsebitt og kløende hud
Når det brukes direkte på en liten, ikke-smittet insektbit eller andre områder med kløende hud, kan kokosolje bidra til å lette kløeopplevelsen. Noen sverger også ved eple cider eddik for å stoppe kløen.
6For å forhindre neseblod
Tørr luft og allergier er blant de vanligste årsakene til neseblod. For å holde nesemembranene hydrert, kan en luftfukter holde luften fuktig. Påfør et tynt belegg av fuktighetsgivende salve som kokosnøttolje til innsiden av nesen din, kan også hjelpe. Dekk det forsiktig med en finger like innenfor neseborene.
7In Dairyfree Cooking
Kokosolje kan brukes i mange meierifrie oppskrifter som erstatning for smør. Det gjør en flaky skorpe og er flott over popcorn som et alternativ til smør. Whole Foods Market har noen ideer om matlaging med kokosnøttolje. Andre oppskrifter å sjekke ut er 101 Cookbooks Healthy Cookies Oppskrift, denne Coconut Maple Granola, og Glutenfri Goddess «Dark Chocolate Brownies.
8In Vegan Matlaging
Kokosolje kan piskes i en myk tekstur og brukes som et deilig alternativ til smørkrem. Bruk den også til sauté greener og prøv Thomas Keller’s sjokoladeskallglass (med vegansk sjokolade) og drizzle den over frossen kokos eller mandel dessert.
9As en Body Moisturizer for tørr hud
Kjent for å være hydrating, blir kokosnøttolje noen ganger brukt som kroppsfuktighetskrem. Glatt det over albuene og andre områder hvor huden er grov. Det kan brukes rett ut av krukken (prøv å bruke en kvartstørrelse etter at du går ut av dusjen), men noen finner kokosnøttolje på egen hånd også fettete eller voksaktig og foretrekker å blande den med andre ingredienser (en del kokosnøttolje og en del aloe vera gel er en populær kombinasjon).
10As en flytende håndsåpe
Hvis du har en ekstra ubenyttet såpestål, har PopSugar en enkel tre-ingrediensrecept for flytende kokosnøttolje. Kokosoljen legger til litt ekstra fuktighetskrem. Hvis du legger til essensielle oljer, bruk dem veldig sparsomt.
11 Som håndkrem for tørre, hakkede hender
For tørr hud som kan skyldes hyppig håndvask og mangel på fuktighet, prøv å blande en del kokosnøttolje og fem deler håndkrem eller lotion i en bolle til blandingen er glatt og kremaktig. Sørg for å se legen din hvis det er vedvarende sprekker, rødhet, skalering eller andre symptomer.
12As en saltskrubbe
En saltskrubbe kan bidra til å exfoliere hard hud. Denne kokosnøttsaltskrubbeoppskriften av Wonky Wonderful på The Frugal Girls hjemmeside krever blanding av salt og kokosnøttolje i et 2: 1-forhold.
13As en saftig kroppsmørk
For en enkel kroppsmørk, legg en kopp kokosnøttolje i en bolle og bland den med en wirepisk (en blender har en tendens til å smelte kokosnøttoljen, noe som resulterer i en tynn konsistens). Skje blandingen i en beholder eller krukke.
14As en ansiktsrenser
Legg en dimeformet mengde kokosnøttolje i hendene og gni den på ansiktet i milde sirkulære bevegelser, og gi en massasje mens du går. Bruk en bomullspute til å fjerne overflødig kokosnøttolje, skyll eventuelt resterende kokosnøttolje med varmt vann. Pass på å gjøre en patch test på sensitiv eller akne-utsatt hud. For en dobbel rensing, følg den opp med favorittrenseren din for å fjerne rester.
15As en sminkefjerner
Kokosolje kan bidra til å bryte opp og forsiktig fjerne vannbestandig øye sminke. Gni en teskje kokosnøttolje mellom fingrene for å myke den. Masser kokosnøttoljen inn i huden din, og gjør milde sirkler rundt øyet ditt med en bomullskule eller pute. Tørk av overskytende og skyll godt med varmt vann. Unngå å få kokosnøttolje i øynene dine.
16As en ansiktsmaske
Best egnet for tørr hud, kan en ukentlig kokosnøttolje og honningmaske bidra til å holde huden hydrert og myk. Lag en enkel maske ved å blande en teskje honning og en teskje kokosnøttolje i en liten kopp eller bolle. Spred blandingen på ansiktet, unngår øyet. La den stå i 15 minutter, tørk den av med en bomullspute, og skyll den forsiktig med varmt vann.
17As et høylys for naturlig glød
For glødende hud, dråp en liten kokosnøttolje under øyenbrynene, på toppen av kinnbenet og på kupidens bue (dyppen over overleppen). Påfør det veldig sparsomt, eller det vil gjøre huden ser fet ut. Legg til lys gulløyeskygge til kokosnøttoljen for lysreflekterende glans. The No More Dirty Looks nettsted anbefaler INIKAs mineralske øyeskygge i Lightening for den ekstra shimmer.
18As en leppebalsam for å nærme tørre eller hakkede lepper
Kjemp lekkede lepper med en kokosnøtt oljelapebalm. Bruk den rett ut av krukken, dabbing den på lekkede lepper. Prøv også denne enkle DIY leppebalmen av Daily Mom, laget av bivoks, kokosnøttolje, vitamin E olje og honning.
19To suge tøff hud på føttene
For en enkel over natten behandling, exfoliere føtter og deretter påfør kokosnøttolje til tøff hud på føttene. Kokosolje kan flekke ark, så vær sikker på å sette på et gammelt par tykke sokker etter bruk av oljen for å forhindre at oljen kommer på arkene. For en exfoliator som kan brukes over føttene, bland sammen en kopp sukker og 1/4 kopp kokosnøttolje. Kombiner grundig og masser det deretter i føttene og la slipemiddelet virke for å exfoliere hard hud.
20As et barberingskrem
Noen sverger med kokosolje som barberkrem for tørr hud, og sier at det etterlater huden silkemyk. Det kan skannes og påføres direkte på huden. Selv om kokosolje er solid, vil den begynne å smelte i kontakt med huden. Bruk det sparsomt – om en teskje kokosnøttolje per ben vil gjøre kunsten. Pass på å vaske hendene etter å ha kokosolje på huden din ellers vil du ikke få et fast grep på barbermaskinen.
Hvis du foretrekker en mer kremaktig konsistens, kan du prøve å bruke en visp- eller nedsenkningsblender til å piske kokosnøttoljen eller prøve en oppskrift på hjemmelaget barberkrem, som denne kokosnøttolje-barberkremrecepten fra Hello Natural.
21As a Lip Scrub
Glatte tørre, flaky lepper med brunt sukker, kokosolje og honning leppeskrub oppskrift fra ærlig WTF.
22As en undereye Cream
Huden under øynene er tynn, noe som gjør den utsatt for fine linjer. For en DIY-hydrerende øyekrem, prøv forsiktig å klappe litt kokosnøttolje under øynene. Påfør det veldig sparsomt og unngå å få det i øynene.
23 Til glatt frizzy eller Flyaway Hair
For å glatte flyktig eller krusete hår og legge til litt glans, gni en liten mengde kokosnøttolje mellom fingrene for å varme den opp. Glatt den på bunnen av få inches av hår og bruk den også til å tåle svarte flyvehår. Ikke bruk for mye eller det vil få håret til å virke sløvt og fettete.
24As en hårkondisjonering
For et hydratiserende balsam, prøv å blande to deler kokosnøttolje og en del jojobaolje. Påfør en liten mengde til vått hår, la det sitte i flere minutter, og skyll det deretter ut med varmt vann. Sjampo som vanlig.
25As en dyptgående hårbehandling
Legg skinn på håret med en ukentlig hårbehandling. Glatt en liten mengde til enden av håret ditt (løp fingrene gjennom håret ditt for å distribuere det) og dekk det deretter med en hette i minst 30 minutter. Det kan holdes om natten, men sørg for å dekke opp puter med gamle håndklær. Skyll det med varmt vann og sjampo som normalt. Michelle Phan har også en oppskrift på en DIY hårmask for tørt, skadet hår.
26To lindre kuttepartikler
Gnid litt kokosnøttolje på negler og nagler. For en mer intensiv behandling, dab kokosnøttolje på negler før sengetid og sett på hansker for å forhindre overføring av oljen til laken.
