Cordyceps er en type medisinsk sopp sa å tilby antioksidanter og anti-inflammatoriske fordeler. Lange brukt i tradisjonell kinesisk medisin, er cordyceps nå allment tilgjengelig som kosttilskudd.
Bruker
I alternativ medisin, er cordyceps ofte spioneringen som en naturlig energi booster. Proponenter hevder også at cordyceps kan beskytte mot følgende helseproblemer:
- astma
- depresjon
- diabetes
- tretthet
- høyt kolesterol
I tillegg er cordyceps påstått å forbedre atletisk ytelse, stimulere immunsystemet, øke libido, redusere aldringsprosessen og Fremme detox. Noen forutsetninger antyder også at cordyceps kan beskytte mot kreft.
Fordeler
Til dato har få kliniske studier testet helseeffekter av cordyceps. Imidlertid foreslår foreløpig forskning at cordyceps kan gi visse helsemessige fordeler. Her ser du på noen viktige studiefunn:
1) Treningsytelse
Hittil har forskning på prestasjonsfremmende effekter av cordyceps gitt blandede resultater. I en pilotstudie publisert i Journal of Alternative and Complementary Medicine i 2010, virket daglig inntak av cordyceps-kosttilskudd for å forbedre treningsytelsen i en liten gruppe eldre voksne. (Studien involverte 20 friske individer i alderen 50 til 75 år.) På den annen side fant en 2004 studie av 22 mannlige syklister (publisert i International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism) at fem ukers tilskudd med cordyceps ikke hadde noen effekt på deltakerens aerob kapasitet eller utholdenhet.
2) Aldring
I en 2009-studie publisert i Phytotherapy Researchoppdaget forskere at behandling med cordyceps bidro til å forbedre hjernefunksjonen og øke antioksidantaktiviteten i aldrende mus.
3) Diabetes
Publisert i Journal of Alternative and Complementary Medicine) viste en 2002-studie på rotter at cordyceps kan bidra til å bekjempe insulinresistens (en tilstand knyttet til økt diabetesrisiko).
4) Kreft
Foreløpige studier tyder på at cordyceps holder løfte om beskyttelse mot noen former for kreft. I tester på humane celler, for eksempel, oppdaget forfatterne av en studie fra Journal of Microbiology and Biotechnology at cordyceps kan bidra til å øke immunforsvaret mot brystkreft.
I tillegg fastslått en studie fra 2007 om menneskelige celler (publisert i Journal of Chinese Medicinal Materials ) at cordyceps kan hemme spredningen av kolonkreft.5) Strepinfeksjoner
Cordyceps kan bidra til å beskytte mot gruppe A streptokokkinfeksjoner (som strep hals), ifølge en studie fra 2005 fra
Journal of Medical Microbiology . I tester på mus fant forskerne at cordyceps bidro til å redusere veksten og spredningen av streptokokker bakterier.Forholdsregler
Det er lite kjent om sikkerheten ved å ta cordyceps på lang sikt. Det er imidlertid noen bekymring for at cordyceps kan senke blodsukkernivået.
Kosttilskudd er ikke testet for sikkerhet og på grunn av at kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktetiketten. Vær også oppmerksom på at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende mødre, barn og personer med medisinske tilstander eller som tar medisiner, ikke er etablert.
Du kan få flere tips om hvordan du bruker kosttilskudd her.
Hvor finner man det
Bredt tilgjengelig for kjøp online, kan cordyceps også finnes i mange matbutikker (samt butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd).
Bruke Cordyceps for helse
På grunn av manglende støtteforskning er det for tidlig å anbefale cordyceps til behandling eller forebygging av helseproblemer. Hvis du vurderer å bruke det, snakk med legen din om å veie de potensielle risikoene og fordelene. Husk at alternativ medisin ikke skal brukes som erstatning for standardbehandling. Selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
