Du trenger ikke en pedometer hvis du har med deg din smarttelefon med deg hele dagen. Alt du trenger er en app for å vise dataene som registreres av akselerometermekanismen eller -brikken i mobiltelefonen din. Du kan bruke disse appene til å spore trinnene, avstanden, forbrente kalorier og andre data i løpet av dagen, og se om du oppnår et mål som 10 000 trinn per dag.
1Pedometer Apps vs GPS Walking / Running Apps
Disse appene er forskjellige fra de som bruker mobilenhetens GPS (for eksempel MapMyFitness). GPS-baserte apper fungerer ikke bra innendørs, og sporer ikke trinnene som er tatt på tredemølle. De produserer ofte ikke en trinntelling. Men de gir deg et kart over ruten din, hvilke enkle trinnmåler apps ikke gjør, med mindre de integrerer noen GPS-data. Med en pedometerapp vil din hastighet og avstand bare være like nøyaktig som du kalibrerer innstillingene. Du må måle strekklengden og løpe for å få et bedre avstandsestimat.
2 Accupedo
Denne appen ble valgt av forskere for å teste om en pedometerapp kunne motivere folk til å gå flere skritt per dag. Det var vellykket, de la et gjennomsnitt på 1000 flere trinn. Den har et godt grensesnitt og utmerket visning av historien din.
Mer: Accupedo spurred flere skritt per dag.
- Tilgjengelig for iOS og Android
- Din trinns total for dagen viser på skjermikonet, du trenger ikke å åpne appen for en rask sjekk.
- Sett et mål og se prosentandelen for å oppnå det.
- Steg, kalorier, avstand, fart, aktiv tid.
- Del på Facebook
Jeg hadde en veldig god avtale mellom Accupedo og min Fitbit One tradisjonelle pedometer for dedikerte turer. Men for hele dagen, teller Accupedo langt færre enn både Fitbit og Argus-appen når jeg brukte standardinnstillingen. Du kan justere følsomheten, og standarden var å ikke telle trinn før du tok 10 etter hverandre. Du kan endre det til så lavt som 4 hvis du vil kalibrere det til hva din tradisjonelle skridtteller teller. Du kan også justere hvor sensitiv det er å telle bevegelse som et trinn. Jeg bruker den på en iPhone 4, og ytelsen kan være veldig annerledes ved hjelp av en iPhone 5 eller en Android-telefon. Jeg hadde også spotty ytelse med appen slått av hvis jeg ikke hadde åpnet den første om morgenen.
3 Runtastic Pedometer
Den gratis versjonen av denne appen er opprettet for å spore treningsøkter i stedet for hele dags trinn. Du må slå den på i begynnelsen og slå den av på slutten av en tur eller løp.
- Tilgjengelig for iOS og Android. Optimalisert for M7-brikken for iPhone 5-brukere.
- Slå på en økt for å registrere trinn, avstand, hastighet. Du får også kalorier og trinnfrekvens hvis du oppgraderer til den annonsefrie Pro-versjonen.
- Se de tre siste aktivitetene på telefonen, se all aktivitet på Runtastic.com.
- Kan sette den til pip hvert 1000 trinn.
- Deling til Facebook og Twitter.
- Runtastic-partnere med mPoints, og du kan tjene mPoints ved å logge dine treningsøkter. Du kan innløse disse for gavekort og konkurranser oppføringer. Mer Walking Apps som tjener belønninger
- Den gratis versjonen er veldig ad-heavy.
4 Pedometer ++
Denne appen er tilgjengelig på iOS for iPhone 5 og høyere. Den bruker dataene som automatisk samles inn av M7-brikken, og har ingen innvirkning på batteriets levetid, noe som kan være et stort problem med andre apper.
- Dynamisk viser trinntallet ditt på programmerket, ikke nødvendig å åpne appen for å sjekke fremdriften din.
- Kun trinn og avstand, med fargekodet strekdi for hver dag i den siste uken.
5 MotionX 24/7
Dette er en fullverdig app som sporer søvn og har inaktivitetsvarsler i tillegg til dagens trinn og aktivitet. For iPhone 5s kan den spore trinn i bakgrunnen uten ekstra batteridrift, ved hjelp av M7-chipdataene. For tidligere versjoner av iPhone, vil du se mer batteridrift som den bruker Location Services.
6 ActivityTracker av Bits & Coffee
Denne elegante iOS-appen er så enkel som mulig å sette opp. Det kommuniserer med Apple Health Kit for statistikken din, og du kan øyeblikkelig se dataene dine for den siste uken. Den gratis versjonen inneholder daglige trinn, avstand, aktivitet kalorier brent, trening minutter, og gulv klatret. Oppgrader til Pro-versjonen for timestatistikk, ukentlig og månedlig totalsynkronisering, synkronisering med Apple Watch, og import- og eksportfunksjoner.
7 Noom Walk
Dette er en Android-app som bruker sensorene i telefonen til å telle hele dagen. Det taster sin enkelhet – det dreier ikke batterilevetiden. Det er også satt opp for sosial deling med vennene dine, bytte kommentarer for å oppmuntre deg.
8 Moves
Moves-appen bruker primært akselerasjonsdata, celtårn og Wi-Fi-steder, men bruker også noen GPS-data. Det har et morsomt grensesnitt for å spore en historie om gangstegene dine, sykling minutter, kjører miles og 57 andre aktivitetstyper. Du ser kalorier og tid for hver aktivitet og ser hvor du gikk på et kart. Den er tilgjengelig for både iOS og Android.
- Walk-boblen utgjør dine gåttrinn gjennom dagen. Trykk på den for å se total avstand, minutter og kalorier. For hver gang du går, kan du røre for å se avstanden, miles og ruten din på et kart.
- Den har innstillinger for å optimalisere for nøyaktighet eller for batteribesparende.
- Det føltes ganske påtrengende som alle mine bevegelser gjennom dagen – hvor jeg var, hvor jeg gikk og når spores. Det er øyeåpning på dataene våre mobile enheter kan avsløre om oss. Moves ble kjøpt av Facebook i april 2014, og mange brukere begynte å bekymre seg for at appen kunne avsløre for mye om seg selv til det selskapet.
- 9 Argus av Azumio
Argus sporer ditt daglige trinn totalt og kalorier brent. Men det sporer mye mer diett og livsstilsinformasjon. Du kan logge mat, vann, vekt, treningsøkter, og se en tidslinje av dagen din. Som Moves bruker den andre sensorer, men tapper seg til GPS for noen data, som kan tømme batteriet. Den integreres med andre Azumio apps, inkludert Instant Heart Rate og Sleep Time (som sporer søvnkvaliteten).
Kun tilgjengelig for iOS, optimalisert for iPhone 5s.
- Gir deg også GPS kart over kjøring, sykling og kjøring.
- Kan koble til en Bluetooth-hjertefrekvensmåler for enda mer nøyaktige trenings kalorier.
- Kan lenke til Fitbit, Pebble Smartwatch eller Withings WiFi-skalaen.
- Sosial deling.
- Personlig coaching tilgjengelig.
- 10 Breeze
Breeze er en svært motiverende pedometerapp for iPhone 5s bare ved hjelp av dataene som allerede blir tatt av M7-brikken. Det betyr at det ikke vil tømme din makt. Det er fra Runkeeper og vil automatisk inkludere turer eller kjører deg med den GPS-appen, og omvendt.
Hovedskjermen viser trinnene dine og fremgang mot det daglige målet ditt, pluss mindre sirkler som viser hvordan du gjorde hver dag i den aktuelle uken. Du kan se detaljer om dine utvidede turer, inkludert et kart. Kartet er mindre detaljert enn du får med Runkeeper.
Breeze er veldig interaktiv, det sender motiverende meldinger ofte gjennom dagen. Noen brukere finner det irriterende, andre finner det er akkurat det de trenger for å fortsette å bevege seg.
