De fleste vandrere og løpere får en fotblister fra friksjon fra tid til annen. Toes, hæler og fotsålen er alle de viktigste områdene for friksjonsblærer som foten gnider mot sokken og skoen med hvert trinn. Her er trinnene for å behandle dem.
Beskytt blæren og la den helbrede
Dette er det sikreste handlingsforløpet for alle blærer, men spesielt de som er under størrelsen på en ert. Blister av denne størrelsen vil vanligvis helbrede innen et par dager, selv om du vil beskytte området mot ytterligere gnidning og friksjon i minst en uke.
Rengjør området med mild såpe og vann og la den tørke.
- Dekk blæren med et bandasje.
- Du vil kanskje lage et doughnutområde rundt blæren for å beskytte det videre, kutte striper av moleskin for å omslutte det.
- Kontroller fottøyet ditt og bytt til sko eller sandaler som ikke vil gni mot blisterområdet.
- Lær din leksjon, hva gjorde du eller gjorde du ikke som førte til å få blæren?
- Beslutter å drenere en blister
Aldri tømme en blister
- av en hvilken som helst størrelse hvis du har en tilstand som gjør at du er mer utsatt for å utvikle en infeksjon, for eksempel diabetes, kreft, hjertesykdom eller hiv. Tapp aldri en blister
- som ble produsert av en brenning eller en infeksjon i stedet for friksjon: Er blæren din fra noe annet enn friksjon? Så drenering det kan bare gjøre en infeksjon verre eller risikere å gi deg en ny infeksjon. Tapping av en blister inneholder alltid en risiko for infeksjon.
- Men hvis blæren allerede har revet eller stikker ut, spent, buler og sannsynligvis burst, kan du vurdere å drenere den nå, slik at du kan dekke den og beskytte den mens den helbreder. Det du trenger å drenke en blister
Steril nål
- Antibiotisk salve
- Rubbing alkohol
- Bandasje
- Her er hvordan du tømmer en fotblister forårsaket av friksjon
Vri blisterområdet med å gni alkohol og det får lufttørke. Tillater det å tørke dreper flere bakterier på huden og forhindrer at alkoholen forårsaker stikk når du tømmer blæren.
- Se etter en pakket, steril nål i førstehjelpsutstyret. Hvis du ikke har en, må du finne en hvilken som helst ren nål eller til og med en ren sikkerhetsnål. Steriliser nålen i 10 sekunder i en flamme. Ikke brenn deg selv i flammen, eller du vil nå ha blærer på hånden din og foten din.
- Pek kanten av blæren nær huden. Du vil lage det minste mulige hullet, du vil ikke ha et stort hull eller et kutt. Hver åpning i huden øker risikoen for infeksjon.
- Påfør forsiktig trykk for å klemme ut blærfluidet.
- Ikke fjern toppen av blisteren eller gni den av.
- Påfør antibiotisk salve, men unngå alkohol eller jod.
- Dekk den drenerte blisteren med sterilt gassbind eller en bandasje.
- Kast nålen i en solid plast- eller metallbeholder. Ikke hold den på nytt.
- Hold det forbudte området rent og beskyttet.
- Bytt til sko eller sandaler som ikke vil gni mot blisterområdet mens det heles.
- Bytt gaus eller bandasje daglig.
- Hvis pus eller rødhet utvikler seg, kontakt lege. Det er tegn på en infeksjon, og jo raskere du får det behandlet jo bedre. Foten og tærne kan være vanskelig å behandle godt når de er smittet, og du risikerer gangrene.
- Mens blæren er Healing
Din gang vil trolig være gimpy som du naturligvis beskytter det blærete området, noe som sannsynligvis vil skade. Du kan forvente å ende opp med ømme muskler på grunn av dette unaturlige vandringsmønsteret.
Kontroller tegn på smitte og få medisinsk hjelp så snart som mulig hvis de utvikler seg.
Det tar ofte omtrent en uke for en blister å helbrede godt nok til å fjerne bandasjen. Du kan forvente at området er utsatt for å få blister igjen i minst to uker, så du må ta forholdsregler.
