Treningsstier, nordiske gangstenger og stridstenger kan være nyttige på to måter. For det første, ved hjelp av poler hjelper du å ta avkjenning av knær og ankler og gir deg mer balanse. For det andre jobber du overkroppen for å brenne flere kalorier per kilometer mens du faktisk føler at du utøver deg selv mindre. Brenn mer, føl deg mindre. Å bruke riktig teknikk er viktig. Disse polene er designet for spesielle poleteknikker og følger med instruksjoner. De er ikke nødvendigvis utbyttbare. For eksempel trenger den nordiske walking teknikken en stropp eller demi-hanske festet til polen, som den utøvende teknikken ikke krever.
1
Pacemaker Stix Aerostride Poles
Kjøp på Amazon
Disse aluminiums nordiske walking polene har korkhåndtak for komfort og den hanskelignende stroppen som trengs for den nordiske gangteknikken. De teleskop fra 26 tommer til 54 tommer med en flip-lock mekanisme. De kommer med både en stokkespiss og en knobbly tips, pluss kurver for sand eller snø. Du kan finne at fliplåsen er enklere å bruke for å gjøre justeringer på farten, sammenlignet med en vridlås som er sett på mange justerbare poler.
2
Leki Spin Nordic Walking Poles
Kjøp på Amazon
Spinnen er Leki verdiverdige nordiske vandringspinne. De er justerbare i lengde fra 100 centimeter til 130 centimeter. De har Trigger Shark-stroppen som du kan slippe fra polene med en knapp. Det gjør det enkelt å frigjøre når du vil stoppe, i stedet for å ta av hansken. Deretter kan du klikke tilbake til polene når du er klar til å gå igjen. Stengene er laget av aluminium. De kommer med gummistøvetips for bruk på fortau, eller du kan bruke dem uten det på mykere stier.
3
KeenFit Poles
Kjøp på Amazon
Disse polene har en palme i stedet for en demi-hanske, og de kommer med instruksjoner i sin egen polstringsøvelse. De er justerbare i lengden. De kommer med vegfot, sti føtter og snø / sand kurver.
4
Nordic Walker Exel
Kjøp på Amazon
Exel Nordic Walker poler er designet for den nordiske gangteknikken, og dette selskapet var i forkant med å popularisere sporten i Europa. Teknikken krever at polene har en halvhanskestropp, slik at du kan løsne polen på ryggen og det knuses tilbake i hånden mens du beveger armen fremover. Disse lettvektige kulfiber-enepolene har en pote for å gå på gater og fortau og en spikepinne for stier. Du må bestille dem i riktig størrelse for høyden og de er ikke justerbare.
5
VIP Veldig viktig Ski Walking Fitness Poles
Kjøp på Amazon
Ski Walking har en spesialdesignet fitness walking pole ved hjelp av det utmerkede Swix hanskesystemet. Disse er faste lengdepoler og de er av høy kvalitet. Den har et karbidtråd og en avtagbar gummihendighetstips for bruk på fortau.
6 York York Nordic Ultralight Folding Walking Poles
Kjøp på Amazon
Disse nordiske walking polene inkluderer hansken med en enkel klikkfrigjøring, slik at du ikke trenger å ta hansken helt av når du stopper. Gripet er tykkere enn mange av de tradisjonelle nordiske gågatene. De bretter seg for å reise i stedet for teleskopiske. De veier kun 8,6 gram hver og bretter seg til en lengde på 15,5 tommer. Du får gummifødder, snøkurver, og en reiseoppbevaringspose også. Høyden er justerbar fra 43 til 53 tommer, og produsenten har også en tilpasset versjon for kortere personer som du kan få på forespørsel. Prisen er utmerket.
7
Leki Traveler Nordic Walking Poles
Kjøp på Amazon
Disse tredelte nordiske gangstolper er bygget for å passe inn i bagasjen. De komprimerer ned til 52 centimeter for pakking. De kommer i en lettere karbonfibermodell (13,9 gram per par) eller en aluminiumsmodell (16,8 gram per par). Den justerbare lengden er fra 62 centimeter til 130 centimeter for begge modellene.
8
Exerstrider OS2 polakker
Kjøp på Amazon
Exerstrider poler har patenterte, ergonomiske "reflex" grep som passer til hånden. De har ikke stropp eller hanske, så de kan ikke brukes med den nordiske gangteknikken. I stedet får du en manuell og DVD-skiva for å lære deg den spennende gangteknikken. Tom Rutlin utviklet denne teknikken før den nordiske gangteknikken ble popularisert i Europa. Disse polene er justerbare i lengde og fungerer godt på fortau eller sti. Du kan bruke dem som trekking poler for stabilitet hvis du ikke vil bruke dem til fitness.
9
Brazos FitnessWalker Poles
Kjøp på Amazon
Noen mennesker foretrekker bare tre. Brazos Walking Sticks har et FitnessWalker-design i aske. De buede håndtakene kan fungere for å skyve av, og de har en ledningsstropp for å holde fast polene. Men uten en halv hanske er disse bare egnet for utøvende eller trekkingsteknikker i stedet for den nordiske gangteknikken. De kommer kun i tre lengder og er ikke justerbare, men de kan lage tilpassede lengder på forespørselen din. For den naturlige følelsen av tre, vil disse være den rette passformen for mange mennesker.
Opplysning
På Verywell Fit er våre ekspertforfattere forpliktet til å forske og skrive gjennomtenkte og redaksjonelt uavhengige vurderinger av de beste produktene for livet og familien din. Hvis du liker det vi gjør, kan du støtte oss gjennom våre valgte lenker, som tjener oss til en kommisjon. Lær mer om
vår gjennomgangsprosess.
