Som motstridende som det høres, kan trening og alkohol bare være en kamp i himmelen. Ikke fordi det er sunt, i seg selv, men fordi det er … vel, ærlig. "Kombinasjonen av fitness og alkohol har fått popularitet fordi det er ærlig," sier Jason Wimberley, kjendis personlig trener og grunnleggeren av The WALL fitness. "Som trenere vet vi at våre kunder ikke bare spiser brunt ris og kylling, og vi vet også at mange mennesker bruker seg til fitness som et middel til å nyte fritiden og splurge litt, og det er greit."
Og ærlig talt er det en smart forretningsavgjørelse på vegne av treningsstudioer, studioer og arrangementshåndterere å gi folket det de ønsker – muligheten til å feire og sosialisere etter en tøff trening. Å skaffe seg drikker etter svette oppfordrer deltakerne til å holde seg fast, bli kjent med klassekameratene, og forlate med en følelsesgod "høy" som går utover treningsinducerte endorfiner.
Tilstedeværelsen av alkohol har også blitt praktisk talt allestedsnærværende hvor det er raser og treningshendelser. For eksempel, i 2017, ble Michelob Ultra kåret til en av sponsorene til Rock «n» Roll Marathon Series. Og det er ikke bare store hendelser som inneholder suds. Jeg har deltatt i små, lokalt administrerte stier i to forskjellige stater som serverte alkohol til deltakere, enten i løpet eller som post-race "gratulerer". Faktisk kan det være vanskeligere å finne et løp som ikke gir alkohol enn en som gjør .Mens post-workout lykkelige timer og post-race drinker ikke er helt nye, har markedsføringen av ekteskapet mellom disse tilsynelatende inkongruøse partnerne endret seg. Før, trenere, treningsstudenter eller hendelsesforvaltere kan si, "Bli med på en happy hour etter trening!" posisjonering av alkohol som en hette til slutten av treningen. Men nå blir drikkevarer ofte innlemmet i navnet på arrangementet eller klassen, noe som gjør det krystallklart hva deltakere kan se frem til. For eksempel, når du registrerer deg for Bend Beer Chase i Bend, Oregon, vet du på forhånd at du kan forvente like løpende og (valgfri) øl.
Så hvis du ennå ikke har kommet inn på handlingen, og du leter etter noen morsomme måter å kombinere din kjærlighet til trening med en moderat mengde alkohol (la oss holde det sunt, folkens), så vurder å sjekke ut følgende muligheter.
1Sunday Funday at The Wall
Jason Wimberley forstår hva hans klienter vil ha, så på sitt studio, The Wall, serverer han mimoser etter "Sunday Funday" -klassen som inneholder studioens signatur 123 Stabil format for kjerneaktivering, kretsopplæring og sykling .
"Selv om de fleste kanskje ikke engang fullfører glasset, har det blitt en morsom belønning, og enda viktigere, en måte for oss å koble til og henge etter klassen," sier Wimberley. "Når du drikker svette og utmattet, kan en lett slurk av noe boblende være nok til å hjelpe deg med å roe ned og suge alt før du går tilbake til den virkelige verden."
Selvfølgelig understreker han også betydningen av drikkevann før du dykker langsomt inn i mimosene.
2bRUNch Kjører
Hvis du liker å kjøre, og du liker brunsj (eller egentlig noe måltid), kan bRUNch Running basert på Denver, Colorado, være din kopp te (eller vin som den var). Fokuset på samfunnets ikke-konkurransedyktige opplæringsløp er å balansere mat og kondisjon på en måte som støtter et generelt aktivt, lykkelig liv. De fleste treningsruter starter og slutter på restauranter i byer over hele landet, med arrangementskuponger, inkludert kostnaden for post-run drikkevarer.
Og hvis du kan gjøre det til Denver for den offisielle bRUNch Run, vil du oppleve en 5k eller 10k avstandshendelse, etterfulgt av en post-run festival som tilbyr brygger, libations og spiser fra mer enn 25 Denver-baserte spisesteder. Sponsorer inkluderer selskaper som Great Divide Brewing Co., Barefoot Wine & Bubbly, og Tito’s Handmade Vodka, så du vet at det blir en morsom etterfest.
3Brew You Yoga
"Jeg ser yoga og øl som slektninger, begge gamle tradisjoner gjennomsyret av rituelle, balanse og samfunn," sier Leanne Maciel, en sertifisert helsebetjent og yoga instruktør som arrangerer Brew You Yoga hendelsene i Bronx Brewery en gang i måneden. Maciel fortsetter å likne bryggeprosessen med øl til "bryggeprosessen" av en yoga-praksis. "Hver gang vi går på matten, går vi gjennom egen brygeprosess, blander ingrediensene i oss, balanserer dem og gir dem god energi," sier hun. "Jeg taper inn i denne prosessen, lærer om å brygge gjennom hele klassen, og så smaker vi øl!"
Maciel elsker å undervise i klassen fordi mange mennesker som går med er nye for yoga. Det er mindre skremmende å registrere seg for en yoga-klasse på et bryggeri enn i et high-end studio, noe som gjør det til en lavrisiko for folk å prøve noe nytt. Hun påpeker at mange gutter kommer til øl (deltakere får en smaksprøve på fem brews etter klassen), men ender opp med å elske yoga.
Og det er også en enkel måte å blande seg med andre mennesker som deler like interesser. "Folk er lei av å henge ut i en bar, og blir slått på. [Denne klassen] kombinerer ting de allerede gjør, som å trene og sosialisere. De liker den unike plassen, lydene og luktene. Den legger til en unik vri på opplevelsen."
Selvfølgelig er Bronx Brewery ikke det eneste bryggeriet som serverer yogaklasser. Klasser dukker opp rundt om i landet, du må bare søke etter dem. For eksempel, hvis du bor i Los Angeles, kan du finne en rekke alternativer på Brew Yoga nettsiden, eller hvis du er i Charlotte, North Carolina, sjekk ut listen Job for din øl.
4Yoga Unwined
Elsker yoga
og vin? Da kan du ikke gå galt med Morgan Perrys unike Yoga Unwined-klasser. Disse New York City-baserte hendelsene gir en vei for travle fagfolk til å ta deg tid til en kveldstrening mens du også nyter vinen deres, og Perry gjør opplevelsen lærerikt ved å gi gode vinfakta i hele klassen. Selv om ved første øyekast kombinasjonen ser litt uvanlig ut, insisterer Perry på yoga og vinpar ganske pent. "Yoga handler om fokus og konsentrasjon, noe som også er et utmerket verktøy for vinsmaking. Yoga hjelper oss også med å frigjøre spenninger, redusere nivåer av stresshormonet kortisol, og alkoholen i vin kan hjelpe oss til å slappe av, sier Perry.
Dette er et hovedfokus i hennes vinyasa-baserte klasser, som lukker med en meditativ vinsmaking. Meditasjon gir deg mulighet til å fokusere innover og ignorere omverdenen. Med en meditativ vinsmaking tar vi den ideen og bruker den til å fokusere på hva som skjer i glasset ditt, uten forstyrrelser som kan skje i et typisk vinsmakingsmiljø. legger hun til. "Hvis du er helt til stede, kan du bedre konsentrere deg om hva du ser, lukter og smaker i glasset."
5CyclePub
Pub crawls pleide å være selvledede hendelser som bare var utviklet som en vill natt gikk, men i disse dager kan du registrere deg for bryggerieturer hvor du og en vennegruppe sykler fra sted til sted, helt selvdrevne – Hvis du liker en kombinasjon av aktivitet og alkohol.
CyclePub, som ligger i Bend, Oregon, er et slikt selskap som faktisk har en brennevin lisens som dekker sine multi-person sykkel puber. Dette betyr at du kan ta med en flaske vin og en ølmølle til å drikke med deg på farten (deling med syklistene dine selvfølgelig), og etterfyll det etter behov på bryggeriene du stopper på veien. Disse guidede turene varer ca 2 timer og dekker ca 2 miles av noen ganger kupert terreng, og fyrer opp quads i korte perioder med innsats. Til slutt kvalifiserer de seg som mer "pub" enn "syklus", så mens de kan få deg til å føle deg litt bedre om imbibing, bør de ikke erstatte din normale treningsrutine.
Lignende turer er tilgjengelige i byer over hele landet. For eksempel kan du bestille en tur med Pub Crawler i Austin, TX eller Social Cycle i California. Bare vær sikker på at du leser og forstår selskapets regler før du bestiller en tur, da de varierer etter plassering og lisens.
