Ditt valg av løpende sokker kan være forskjellen mellom en komfortabel, smertefri løp og en smertefull. Bruk av feil type sokker kan føre til fotblærer, chafing, corns og andre problemer. Noen løpere løper i feil sokker i mange år før de skjønner hvor mye bedre føttene deres kan føles i den riktige typen sokker.
Running sokker kommer i mange forskjellige typer materiale, tykkelser og størrelser.
Her er noen tips om hva du skal se etter.
Velg syntetiske materialer
Når du velger sokker for løping, er det viktigst å vurdere materialet. Du vil holde deg borte fra 100% bomullssokker. Når bomull blir våt, blir den våt. Så når føttene svetter eller du går i en pølse, vil fukten ikke bli ugudelig bort. Hvis du bruker bomullssokker om vinteren, blir føttene kalde og klamede. Og de vil forårsake blærer om sommeren.
De beste løpestrømmen er de som er laget av syntetiske materialer som polyester, akryl og CoolMax fordi de slipper bort fuktighet. Se etter et pustende, anti-chafe materiale. For vinterløp er ullblandinger som SmartWool også et godt valg. Noen løpere velger å bruke tolags sokker (WrightSock er ett merke) for ekstra blisterbeskyttelse.
Selv om noen løpere som tykkere sokker for ekstra pute, foretrekker andre tynne sokker for en "lettere" følelse, spesielt i varmere vær.
Når du kjøper på løpesko, må du sørge for å prøve sko med sokkene du skal løpe inn fordi noen sokker vil kreve at du går opp en halv størrelse.
Andre viktige sokker Funksjoner
En annen flott funksjon er polstret såler, noe som kan gi dine hæler litt ekstra pute. Andre ting å se etter er en sømfri tådel, noe som kan redusere risikoen for blister ytterligere, og en elastisk buelås som hjelper med å holde sokken på plass.
Hvis du foretrekker no-show sokker, bare sørg for at de har en fane som går over din løpesko og over din Achilles, slik at skoen din ikke graver inn eller irriterer huden din.
