En av tingene jeg elsker å løpe er at jeg kan gjøre det hvor som helst – inkludert når jeg er på ferie eller reiser på jobb. Men det er ikke alltid lett å finne trygge ruter når du er på et nytt sted. Her er tips for å hjelpe deg med å finne de beste løpene, uansett hvor du måtte være:
1 Registrer deg for et løp.
Hvis tidspunktet for ditt besøk går ut, er det enkelt å drive en trygg, godt merket rute med mange andre løpere. Søk på nettsteder som Active.com for å se om det er et løp i løpet av tiden du skal bo på ditt reisemål. Å kjøre et løp er en fin måte å sjekke ut lokalområdet, og registrerer deg på forhånd vil motivere deg til å kjøre minst én gang under oppholdet.
Se også: Hvordan finne lokale raser
2Talk til portvakten.
Du er absolutt ikke den første løperen å bo på ditt valgte hotell, så portvakten bør ha ruteanbefalinger og kart for deg. Noen hoteller, slik som Westin-kjeden, lå til og med låneutstyr til gjester som ikke hadde plass i bagasjen eller glemte løpesko eller klær. Og siden portvakten burde kjenne byen veldig bra, spør han eller henne om populære attraksjoner og steder du bør se etter underveis.
3 Bruk en rutefinner.
Sjekk ut nettsteder som Map My Run og Run the Planet for å finne populære løpebaner. Skriv inn destinasjonen din i Kart My Runs søk, og du vil se ruter kartlagt av løpere i området. Du kan også søke etter ruter basert på kriterier som avstand, sporoverflate og nøkkelord. Runner’s World Rute Finder viser lokale ruter og deres rangeringer fra andre løpere. Den avanserte søkefunksjonen lar deg søke etter avstand, høyde, overflate og type kjøre. Hvis du er i sti, kan du sjekke ut American Trail Runner Associations nettsted.
Se også: Hvor skal jeg kjøre?
4 Besøk en lokal kjørebutikk.
Kjører spesialbutikker er en stor ressurs for utøvere. Stopp inn og spør om foreslåtte ruter. Noen løpende butikker tilbyr til og med gratis ledede gruppeserier som du blir med.
Se også: Hvordan finne løpebutikker
5 Finn en lokal løpegruppe.
De fleste løpende grupper elsker å vise sine lokale løpebaner til besøkende. Sjekk ut CoolRunning eller Road Runner’s Club of America for å finne løpende grupper på din midlertidige plassering. Du kan søke på nettstedet for rutebeskrivelser og se deres klubbkalender for å se om de har åpne løp under besøket. Hvis du ikke finner noe, send en e-post til klubbpresidenten og be om forslag til lokale løpebaner.
Se også: Hvordan finne en løpende gruppe
6Kontrollere de lokale skolene.
De fleste videregående skoler og høgskoler har spor og mange er åpne for besøkende i bestemte timer. Sjekk ut skolens nettsted eller ring skolen for å finne ut om og når du kan kjøre på sporet. Du kan også sjekke hvor skolens langrenns team konkurrerer lokalt – det vil mest sannsynlig være en flott løpebane eller sti.
Se også: Regler for å kjøre på spor
7Finn en løpende turgruppe.
Byrundturer er en fin måte å slappe av med andre løpere og se mange turistattraksjoner når du trener. De blir mer populære og dukker opp i mange byer. Sjekk ut steder som City Running Tours for å se om de tilbyr noen turer i ditt reisemål.
