Er du en pizza elsker? Hvis du elsker den oste, smakfulle smaken av en tynn eller tykk skorpe, så er det gode nyheter for deg. Pizza kan være en del av din sunne spiseplan for vekttap eller vektvedlikehold. Men hvis du besøker et uttak som Pizza Hut, må du være veldig forsiktig med hva du bestiller.
Pizza Hut Menyernæring
Pizza Hut-menyen inneholder mye mer enn bare pizza.
Du finner salater, pastaretter og et stort utvalg av vinger på listen over tilbud. Det er også barnevennlige menyelementer og desserter. Men hjørnesteinen på Pizza Hut-menyen er selvsagt pizza.
Når du bestemmer deg for hva du skal bestille for å holde deg frisk på Pizza Hut, er det viktig å holde porsjonsstørrelsen i tankene. Næringsfakta som er oppført på selskapets nettside, viser betjeningsstørrelsen for hver type pizza. Slice størrelse varierer basert på størrelsen på kaken.
For eksempel, hvis du bestiller en seks-tommersPersonal Pan Pizza , så er en enkelt servering en hel pizza paus. Hvis du bestiller en Stuffed Crust Pizza, er en enkelt servering 1/12 av kaken. Hvis du bestiller en liten Original Pan Pizza eller en Hand Tossed Pizzaså er en enkelt servering 1/8 av kaken.
Og hva om du bestiller en rektangulær pizza? Deretter er en enkelt servering 1 / 8th av pizzaen.
Mest populære Pizza Hut Mat
| Ost Personlig Pan Pizza Ernæring Fakta | |
|---|---|
| Serveringsstørrelse 1 pizza | |
| Per servering | % Daglig verdi * |
| Kalorier 600 | |
| Kalorier fra Fat 240 | |
| Totalt Fat 24g | 38% |
| Mettet Fat 12g | 55% |
| Kolesterol 60 mg | 20% |
| Natrium 1240 mg | 47% |
| Karbohydrater 68g | 23% |
| Dietfibre 3g | 12% |
| Sukker 7g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin A 15% · Kalsium 50% · Iron 25% | |
| Mange Pizza Hut-dinners foretrekker å bestille sin egen pizza for å få en kake med påleggene de liker. En enkelt skive av en | |
Personal Pan Pizza med ost gir bare ca 150 kalorier, 6 gram fett, 3 gram mettet fett og 17 gram karbohydrat. Ikke dårlig, ikke sant? Men en enkelt skive er bare en fjerdedel av kaken. Hvis du spiser hele pizzaen (så mange spisesteder), vil du spise 600 kalorier og 24 gram fett som angitt på etiketten Næringsfakta (bildet).
Og hva om du legger på toppings til pizzaen din?
Kjøttelskere Personlig Pan Pizza gir 210 kalorier og 12 gram fett per porsjon eller 840 kalorier per paj. En Pepperoni Personal Pan Pizza gir 160 kalorier og 7 gram fett per stykke eller 640 kalorier per paj. Veggie Lover’s Personal Pan Pizza
gir 140 kalorier og 5 gram fett per stykke eller 560 kalorier per pizza. Men denne pizzaen gir bare to gram mettet fett per porsjon (eller 8 per pizza), mye mindre enn de andre valgene. Sunneste alternativer på Pizza Hut-menyen Det finnes noen sunnere elementer på Pizza Hut-menyen, men de fleste er fortsatt relativt høye i fett og mettet fett. Og de er kanskje ikke de elementene du liker. De fleste av de cheesy overbærende paiene er lastet med fett og kalorier. Men du finner også noen salater på menyen. Mens de ikke nødvendigvis er lave i kalorier (spesielt hvis du legger til dressing), er de lavere i fett og stivelse enn pizza-tilbudene.
En hovedrett
Zesty italiensk salat
- gir 370 kalorier, 22 gram fett, 7 gram mettet fett og 16 gram protein, uten å kle . En hovedrettKyllinghagesalat
- gir 390 kalorier, 17 gram fett, 4 gram mettet fett og 30 gram protein, uten dressing. En hovedrett Asiatisk Salat
- gir 330 kalorier, 15 gram fett, 3,5 gram mettet fett og 30 gram protein,uten dressing.Hvis du legger til dressing til noen av salatene, legg til enten 25-30 kalorier for et lett eller fettfritt dressingvalg eller om lag 200 kalorier for en fullstendig fett dressing.Suppe er et annet kostholdsvennlig alternativ på Pizza Hut. En bolle med
Creamy Tomat Basil Soup
med kjeks gir 390 kalorier, 23 gram fett, 9 gram mettet fett og 37 gram karbohydrat. Hvis du ønsker pizza, er det beste alternativet et stykke eller to av en tynn skorpe pizza. En bit av en liten Tynn N Crispy Pizza
gir bare 110 kalorier, 4 gram fett, 2 gram mettet fett og 14 gram karbohydrat. En enkelt stykke Thin «N Crispy Veggie Lovers Pizza gir bare 100 kalorier 3,5 gram fett, 1,5 gram mettet fett og 14 gram karbohydrat. Og hva med Pizza Hut’s Skinny Skiver? De fleste av dem er faktisk høyere i kalorier enn de tynne N Crispy valgene. For eksempel gir en Oste Skinny Slice
210 kalorier og 7 gram fett. Pepperoni Skinny Slice gir 230 kalorier, 10 gram fett, 4,5 gram mettet fett og 25 gram karbohydrat. Unhealthiest Options på Pizza Hut Menu Tro det eller ei, en av de verste produktene på Pizza Hut-menyen er på barnas meny. The
Kid’s Chicken Tenders
med honning sennep dipping saus og frites gir 910 kalorier, 58 gram fett, 10 gram mettet fett, 67 gram karbohydrat og en fullstendig 2220 milligram natrium. Kids Spaghetti med kjøttssauce og kjøttboller med hvitløkbrød gir 820 kalorier, 43 gram fett, 73 gram karbohydrat, 36 gram protein og 1620 milligram natrium.
Og hva er det verste på standardmenyen? Det er dusinvis av valg som er veldig veldig høye i kalorier og fett. For eksempel gir en enkelt del av BBQ Bacon Cheeseburger Pizza 640 kalorier, og en enkelt stykke
Hawaiian Luau pizza gir 530 pizza. Og pasta valgene er veldig høy i fett og kalorier også. Uansett hva du bestiller hos Pizza Hut, vil du sannsynligvis få mer fett, kalorier og natrium enn du trenger. Hvis du prøver å holde et sunt kosthold på sporet, kan du enten lage din egen friske pizza hjemme eller besøke Pizza Hut og holde porsjonsstørrelsen svært liten.
