elsker du en deilig fast food shake? Nesten ingen spisestue vil skru ned en kremaktig, glatt malt eller milkshake. Men når du er på en diett, kan kaloriene i en restaurantriste totalt mer enn et helt måltid – inkludert pommes frites! Og sjokolade shake kalorier varierer basert på restauranten du besøker.
Så hvordan liker du en frossen godbit og fortsatt holder deg til din spiseplan?
Nøkkelen er moderering og porsjonskontroll. Og selvfølgelig vil du være bedre rustet til å spise smart når du er bevæpnet med essensiell kaloriinformasjon.
Sunneste Fast Food Milkshake (ved Calorie Count)
Alle har en favoritt stil av milkshake eller malt. For å være sikker på at jeg dekket alle smaker og preferanser, dro jeg til flere forskjellige kilder for å finne lister over de beste hurtigmat-iskremshakkarene og maltene. Her er en oversikt over lister og kaloriverdier av de beste godbitene.
Den daglige måltidet. Du må besøke Daily Meal nettsiden for å se listen over Top Ten Fast Food Milkshakes, men de lister tre øverst som ikke (overraskende) er lastet med fett og kalorier.
- Chick-fil-A Milkshake. En stor sjokolade riste på denne kyllingedelen inneholder 710 kalorier og 26 gram fett. Den store Cookies and Cream flavored shake inneholder 660 kalorier og 31 gram fett. Hvis du velger en liten Vanilje-shake, vil du likevel forbruke 500 kalorier og 21 gram fett. Det erandre måter å spise sunt på Chick-fil-A – men de inkluderer ikke en milkshake. Steak og Shake. En vanlig banan milkshake på Biff og Shake vil legge til 690 kalorier til ditt daglige kosthold. Du vil også konsumere 20 gram fett. En vanlig størrelse Butterfinger milkshake gir en hel del 840 kalorier og 28 gram fett. Men høyeste kalori milkshake på Biff og Shake er Campfire S’mores Milkshake med 870 kalorier og 27 gram fett.
- Wendy er. Hvis du besøker Wendys, vil du ikke bestille en milkshake, du bestiller en Frosty. En stor sjokolade Frosty inneholder 580 kalorier og 15 gram fett. Dette er kanskje ikke et dårlig alternativ, siden det ikke er så høyt i kalorier som noen av de andre, og du kan spise et kalorimål på Wendys.
- Ranker. Dette livsstilsstedet rangerte de beste fastfood milkshakes og kom opp med en komplett liste over "de yummiest, tykkeste og creamiest frosne iskremdrikkene." Listen inneholder 36 favoritter, og du kan til og med legge til din egen personlige mening på nettstedet. Her er kaloriverdier for noen av sine topprangerte hurtigmat shakes.
Jack i esken Oreo Cookie Ice Cream Shake. Du vil forbruke en kjeve-dråpende 1145 kalorier hvis du bestiller den store størrelsen på denne fastfood shaken. Du pakker også på 61 gram fett.
- Dairy Queen Hot Fudge Malt. Denne kremete behandlingen inneholder 1090 kalorier og 38 gram fett. For mange for de fleste dieters. Men det er lite kalori behandler på Dairy Queen som er like yummy hvis du bestemmer deg for å gå.
- McDonald’s Shamrock Shake. Den grønne sesongbaserte iskrembehandlingen gir 820 kalorier og 23 gram fett. Vil du redusere kaloriene litt? Få en liten størrelse (530 kalorier) og et kalori med lavt kaloriindhold og frites.
- In and Out Burger Neopolitan Shake. Denne blandede fastmat shake gir ca 590 kalorier og ca 30 gram fett i henhold til ernæringsbladet.
- Og til slutt, Serious Eats
publiserte sin liste over de beste vanilje-shakes. Den komplette listen inneholder mange av de samme merkene som er oppført av de to andre nettstedene. De inkluderte også Sonic Vanilla Shake som inneholder 1090 kalorier og 62 gram fett. Så hva gjør du hvis du er ute etter en fastmat shake og du er på en diett? Unn deg forsiktig. Bestil den minste størrelsen som er tilgjengelig, og hold resten av måltidet lavere i fett og kalorier. Hjemmelaget Chocolate Shake Calories
Hvis du ønsker en sjokolade shake, vil du kanskje hoppe over fastmat-restauranten og enkelt lage en hjemme. Har du en favorittoppskrift? Bruk Receptnæringskalkulatoren til å få de fullstendige ernæringsfakta for sjokoladehake eller en iskrembehandler du velger å lage.
