Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 173Fat 5gCarbs 25gProtein 8g Vis Ernæringsetikett Skjul Ernæring Etikett
| Ernæring Fakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 6 (ca 1/2 kopp hver) | |
| Mengde per porsjon | |
| Kalorier 173 173 0% Daglig verdi * | Totalt Fett 5 mg 6% Mett fett 1 g 5% |
| Kolesterol 0 mg 0% | |
| Natrium 502mg | 22% |
| Total karbohydrat | 25g |
| 9% Kostfiber 6g | 21% |
| Totalt sukker 4g Inneholder 0g tilsatt sukker | 0% |
| Protein 8g | Vitamin D 0mcg |
| 0% | Kalsium 85mg |
| 7% | |
| Iron 4mg | 22% |
| Kalium 695mg 15% | |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | (5 vurderinger) Total tid |
| 60 min | Forberedelse |
| 10 min | , Cook |
| 50 min | Servings |
| 6 (ca. 1/2 kopp hver) | |
Denne grillen "Bakt" bønneoppskriften er sunnere fordi den bruker en DIY- carb BBQ saus for god smak. Dette er en rask versjon av tradisjonelle bakt bønner, spesielt hvis du lager grillsåsen på forhånd (som tar 20 til 30 minutter) og har den på hånden. Fordi du starter med hermetisert bønner og parabolen tar bare 15 til 20 minutter å smelte på toppen av ovnen, vil denne være klar for hva du har i tankene å følge med, eller på egen hånd med maisbrød på siden . Ingredienser
1 liten løk, finhakket 2 ss olivenolje1 kopp DIY BBQ saus
15,5-unse kan hvite bønner Forberedelse
Sautér den finhakkede løk i olivenolje til det er mykt. Tilsett bønner og 1 kopp grillsåsen. Smør 15 til 20 minutter.
