Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 1Fat 0gCarbs 0gProtein 0g Vis Ernæringsetikett Skjul Ernæringsetikett
| Ernæring Fakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 8 (1 kopp hver) | |
| Mengde per porsjon | |
| Kalorier | 1 |
| % Daglig verdi * | |
| Totalt Fett 0g | 0% |
| Mettet fett 0g | 0% |
| Kolesterol 0 mg 0 0% Natrium | 0 mg |
| 0% Total karbohydrat 0 0 0 0 0 | Kosthold Fiber 0g 0 0 Total 0 sukker 0 g 0 Inkludert 0 g tilsatt sukker |
| 0% Protein | 0g |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalsium 0mg | |
| 0% | Iron 0mg |
| 0% Kalium 0mg | |
| 0% | * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
| (3 rangeringer) Total tid | 725 min |
| Prep | 5 min |
| , Cook | 720 min |
| Servings | |
8 (1 kopp hver) Denne kanel infused ingefær sitron iste oppskrift bruker kanelbark og sitronskiver for å naturlig lyse opp krydret ingefærte. Å være en urte, denne drikken er helt koffeinfri.
Du har kanskje hørt at kanel og ingefær kan bidra til å kurere forkjølelse, men det er ikke noe bevis bak kravet. Hva er fordelene med denne teen da? Du kan nyte stress-busting aromaer, antioksidanter og utbrudd av naturlige smaker. I motsetning til tradisjonelle iste er det ingen tilsatt sukker her, men det er et snev av søthet fra kanelbarken. Samlet sett gjør dette et godt alternativ til vann når du leter etter kalorier som kan nyte hele dagen. Ingredienser2 kanelpinner 5 skiver ingefær, ca 1/4-tommers tykk hver
1/4 sitron, skiver 64 gram varmt vann
Forberedelse
Legg alle ingrediensene i en stor krukke og la bratt og kjølig over natten.
Sett i kjøleskapet for å slappe av. Legg isbiter og en fersk sitronskive til hvert glass før du serverer væsken. Du kan holde kanelpinner i krukken for en andre sats og kaste ingefær og sitronskiver.
- Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
- Ingrediensene er helt tilpassbare til dine smakpreferanser.
- Legg til en kanelpinne for en mindre kanel, mindre søt smakprofil. Mer ingefær eller mindre sitron vil legge til et spicier spark. Mer sitron vil legge til et hint av surt.
- Du kan bruke oransje skiver i stedet for sitronskiver for en annen sitrusprofil og vitamin C.
Matlaging og serveringstips
- Hvis du er vert for en fest, legg isbiter til krukken og hell opp forfriskende kuldebriller til dine gjester.
- Du kan nyte denne drinken med eller mellom måltider, men merk at det kanskje ikke er best for alle. Hvis du unngår ingefær på grunn av forstyrrelser av medisiner du tar, er denne teen ikke for deg. De med syre refluks bør også begrense sitt inntak av denne drinken. Til slutt, hvis du er sensitiv for ingefær (det kan utløse en opprørt mage eller løs avføring i noen), nyt denne teen i moderasjon.
