Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 20Fat 0gCarbs 5gProtein 0g Vis Ernæringsetikett Skjul Ernæringsetikett
| Ernæring Fakta | |
|---|---|
| Serveringer: 6 (2 kuber hver) | |
| Mengde per porsjon | |
| Kalorier | 20 |
| % Daglig verdi * | |
| Totalt Fett 0g | 0% |
| Mettet fett 0g | 0% |
| Kolesterol 0 mg 0 0 Natrium | 3 mg |
| 0% Total karbohydrat | 5g |
| 2% Kostfiber 1g | 4% |
| Totalt sukker 4g | Inkluderer 3g tilsatt sukker |
| 6% | |
| Protein | 0g |
| Vitamin D 0mcg 0% | |
| Kalsium 5mg | 0% |
| Jern 0mg | 0% |
| Kalium 73mg | 2% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | (9 rangeringer) Total tid |
| 255 min | |
Prep 255 min
, Cook 0 minServings 6 (2 kuber hver)
Bærene og grønn te i disse utrolig frisktliggende og kalorifrøske kreasjonene inneholder forbindelser som hydrerer og bekjempe betennelse. Kast dem til flasker eller briller med vann, te og juice, eller bland inn i smoothies for å legge til økninger av smak- og betennelseskampende antioksidanter. Ingredienser
3 grønn te poser
2 kopper vann
- 1 ss honning
- 1 kopp tynt skiver jordbær
- Forberedelse
- Varmtvann og bryg te.
Bland i honning mens det fortsatt er varmt og rør for å kombinere.
- La avkjøles ved romtemperatur i en time eller i kjøleskapet (med teposene i blandingen) i opptil 24 timer.
- Hell avkjølt teblanding i isbit.
- Legg isbiter i fryseren og la den fryse i 15 minutter.
- Når 15 minutter er gått og kubene har begynt å fryse, legg forsiktig et par skivede jordbær til hver terning.
- Fyll skuffen til fryseren for å fryse helt, ca 3 timer.
- Når det er frosset, la isbiter i skuffer være klar til bruk eller overfør til en fryseboks.
- Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
- I stedet for å fryse i terninger, bland avkjølt te med skiver jordbær og hell over is for en forfriskende og lavt kalori drikke.
Bytt i noen av dine favoritt te varianter og friske frukter for denne oppskriften. Andre smakfulle kombinasjoner inkluderer hvit te og bringebær, kamille og blåbær, eller sitronfarget svart te med tynt skiver appelsiner.
Matlaging og serveringstips
Sprøyteboller finnes i alle slags former og størrelser, så juster porsjonene tilsvarende. Store isbiter er et ideelt alternativ for store krukker, brønnvannflasker eller drikkedispensere, mens de mindre brettene fungerer bedre hvis du skal servere drinker i individuelle briller.
