Du vil tro at iste-vanligvis består av te og en slags søtningsmiddel, muligens med litt smaksprøve kastet inn – ville være ganske trygt drikke, gluten-vis. Det er sant at vanlige teblader er glutenfrie (forutsatt at de ikke har blitt utsatt for glutenforurensning ved høsting og behandling), noe som betyr vanlig usøtet iste du lager frisk fra glutenfrie teposer og løs te bør være trygg .
Det blir imidlertid mer komplisert når du ser på flaskeiset-merkevarer og iste-miks på markedet, men siden de er bearbeidede produkter og nesten alltid inneholder tilsatte ingredienser som sukker og andre smaker. Så hvilke som anses glutenfrie?
Heldigvis er mange av dem betraktet som glutenfrie til minst 20 deler per million, og tilbyr de av oss som følger glutenfri diett noen ekstra drikkemuligheter.
Glutenfri Iced Tea List
Ok, nok advarsler. Her er listen over glutenfrie alternativer i flaskekjøttte og iste blandinger:
- AriZona iste te og te blander. AriZona-merkevaren tilbyr te og juiceblandinger i fargerikt dekorerte flasker og bokser, pluss isblandinger. Ifølge selskapets Ofte stilte spørsmål, "er alle våre te- og juicedrikker glutenfrie."
- Gold Peak te. Gold Peak, eid av Coca-Cola Co., lager fem forskjellige varianter av iste: Søtet Iced Tea, Diet Iced Tea, Søtet Grønn Iced Tea, Citron Iced Tea og Unsweetened Iced Tea. Den eneste av disse som vises på Coca-Colas amerikanske glutenfrie liste, er sitronisket te.
- Ærlig te. Dette uavhengige merkevaren har laget et navn for seg selv ved å spesialisere seg i kalorier med lavere kaloriinnhold søttet med mindre sukker enn vanlig flaskeisette. Alle sine varianter anses som glutenfrie, ifølge selskapet.
- Lipton flaske te og iste blander. Lipton gjør en rekke forskjellige flaskekjøttte og ispulverblandinger i forskjellige smaker. Selskapet publiserer ikke en glutenfri liste og tester ikke for gluten, men vil spesifisere på etiketten når glutenholdige ingredienser har blitt brukt i et produkt. (For mer om hvordan du leser matetiketter, se: Hvordan identifisere gluten på matetiketter.)
- Nestea. Nestea, eid av Nestlé, markedsfører flaskekjølt iste drikker og pulverisert iste blanding. Selskapet fastslår at sin umiddelbare iste-teblanding betraktes som glutenfri. Dens flaske iste-drikker er produsert av Coca-Cola Co., og fire smaker-Nestea søtet sitronte, diett Nestea sitron, Nestea Citrus grønn te og diett Nestea Citrus grønn te-vises på Coca-Colas glutenfrie liste.
- Republikken Tea. Hvis du foretrekker usøtet te i en flaske, vil du kanskje vurdere en av Republic’s Tea åtte gourmet smaker. Alle er sertifisert glutenfritt av Glutenfri sertifiseringsorganisasjon (GFCO), som krever at produkter skal teste under 10 deler per million gluten.
- Snapple. Denne populære hette-merkevaren sier at ingen av produktene inneholder gluten.
- SoBe iste te. SoBe lager en rekke eksotiske te- og fruktblandinger, inkludert to som vil kvalifisere som flaskekjøttte: SoBe Energize Green Tea og SoBe Lean Honey Green Tea. SoBe-produkter er produsert av Pepsi Co., som bare beskriver hvete, ikke alle potensielle glutenkilder. (For mer informasjon, se «Hvetefri» Lik «Glutenfri»?) For å se ingrediensene, besøk Pepsi Co Beverage Facts nettsted.
- Sweet Leaf Tea. Sweet Leaf, eid av Nestlé, sier på sin hjemmeside at alle smaker er regnet som glutenfrie.
- Tazo flaske te. Tazo-teflasene du finner i butikken, og i Starbucks er faktisk produsert av Pepsi Co. under en lisensavtale Starbucks (eieren av Tazo) signert med Pepsi Co. og Unilever. For øyeblikket er det tre Tazo-hette smaker på markedet: Giant Peach, Organic Iced Black and Organic Iced Green te. Ingen liste over noen mistenkelige utseende ingredienser, men igjen, Pepsi Co. bare avslører hvete, ikke alle potensielle glutenkilder.
Et ord fra Verywell
Det er klart at de fleste ister du finner – men ikke alle – er trygge på glutenfri diett.
Et par forsiktighetsregler gjelder imidlertid.
Først gjelder denne listen bare for drikkevarer som er tilgjengelige i USA, og ingredienser og glutenfri status varierer ofte i andre land. I tillegg kan ingredienser i disse produktene (og gjør) endres når som helst. Selv om drikkevareforetakene i dag pleier å fjerne gluten fra produkter (i motsetning til å legge til det), bør du sjekke etiketter hver gang du kjøper.
Til slutt produseres mange av disse produktene i anlegg eller til og med på utstyr som også behandler gluteningredienser. Derfor, hvis du er spesielt sensitiv for å spore gluten, kan du reagere på noen av disse, selv om de oppfyller gjeldende "glutenfri" standard. Drikk alltid med forsiktighet og lytt til kroppen din – det kan være å prøve å fortelle deg noe.
