Dette er klassisk Mari Winsor. Det er ikke klassisk Pilates, husk deg. Dette er Mari Winsors oppfinnsomme Pilates-baserte tilnærming til en mer calisthenic Pilates rettet mot vekttap og kroppsskulptur.
Slimming Pilates-programmet er en utvikling av Winsor Pilates Super Sculpting Program. Det er for folk som allerede er i ganske god form eller har noen Pilates- eller Winsor Pilates-bakgrunn.
Det er ikke for nybegynnere. Det er også ikke for deg hvis du har ryggsmerter eller andre grunner til å ha en mer forsiktig Pilates tilnærming. Med den forsiktigheten, hvis du liker å blande den opp og ha det gøy med treningsøkten, les videre.
Slimming Pilates DVD-treningen
I Slimming Pilates DVD-programmet, leder Mari Winsor 5 forskjellige DVD-treningsøkter som er tilordnet forskjellige dager i en 30-dagers vekttapsplan. Det er en god "abssession" -trening, så vel som kroppsøvelser og treningsøktene som fokuserer på å skape forskjellige områder som å løfte rumpa eller tone armene. De er alle ganske korte og intense, med Mari Winsors opptatt energi som presser dem sammen.
Mari Winsor holder vanligvis et ganske godt tempo i hennes DVDer. Hun tar ikke mye ekstra tid med modifikasjoner eller justeringstips underveis. Denne tilnærmingen har sine fordeler og ulemper, men det fører til at treningen fortsetter å bevege seg.
Det er imidlertid mer innsats i å demonstrere endringer i disse DVDene enn i noen tidligere Winsor Pilates DVDer.
En av treningene er ment å være cardio. Det er en god treningsøkt, men hvis du er det nivået som kreves for å gjøre disse treningsøktene, vil det nok ikke være veldig hjerte for deg, selv om det vil være kroppen toning.
Totalt sett liker jeg slanking Pilates DVD. De er utfordrende og morsomme, og de bruker "akseleratoren" som jeg snakker om om et minutt. Jeg kan ikke si at de representerer de mest balansert Pilates treningsøktene noensinne, men de vil skape mange viktige kroppsområder. Hvis du er ung og sterk eller vet hvordan du skal ta vare på deg selv, kan du virkelig nyte dette programmet.
Slimming Pilates Accelerator
Jeg tror at akseleratoren er veldig kul. Da jeg åpnet boksen min og så alle måtene du kunne kombinere den elastiske ledningen, bar, 1lb. håndvekter, og fot- / håndremmer jeg ble kittet. Jeg liker spesielt måten du kan skru av endene på den vektede linjen for å få håndvekter.
Akseleratoren er snill som et budsjett PilatesStick eller Tower on the Go. Det er en strekkledning som har et vedlegg som gjør at du kan fikse midten ved å lukke den i en dør. Deretter kan du trekke på bandet ender for motstandsøvelser. Det er ikke super solid, men det er bra for hjemmekinoutstyr.
Acceleratoren har også ekstra klemmehåndtak, slik at du kan ha ett sett i hendene og ett sett på føttene og strekke dem bort med armene og bena for å skape motstanden. Det finnes noen måter du kan kombinere elementene til akseleratoren for en treningsøkt, og jeg tror at Mari kanskje har inkludert omtrent alle dem i Slimming Pilates DVD-treningsøktene.
Jeg ville ha elsket å ha en introduksjon til DVDene som forklarer alt … De gjør ikke en god jobb med å fortelle deg hvilken konfigurasjon av akseleratorelementer du skal trenge til DVDen kommer i gang. De advarer deg ikke alltid når de endrer en oppsett midt i en rutine. Og noen av de midtre treningsjusteringene som vises av de petite damene som demonstrerer, kommer ikke til å fungere for resten av oss. Jeg fant disse problemene irriterende først, men hvis du rutinene regelmessig skulle du finne ut hva som fungerer.
Extras
For å gå ned i vekt med Pilates må du trene på et raskere tempo, legge til motstand og spise for vekttap.
DVDene har pacing, akseleratoren gir motstand, og som ekstra er det en liten bok med et 7-dagers vekttap. Planen er lav carb – for lav i gode komplekse karbohydrater etter min mening, men det ser ut som en ganske næringsrik støtte til kortsiktig vekttap. Heftet inneholder også oppskrifter og snackalternativer.
Det er også et målebånd (som jeg har vært tydelig på, men ikke åpnet), og en liten plakat med noen få takknemlig detaljerte treningsinstruksjoner.
Bottom Line
På $ 60,00 Jeg tror du får mye for pengene dine. Jeg vil ikke stole på denne tilnærmingen for alle de store fordelene Pilates har å tilby, men som en Pilates-basert øvelse som vil gi deg variasjon og en god trening, er det verdt det.
Opplysning: En anmeldelse kopi ble gitt av utgiveren.
