Slitasjeapparater, digitale helsesporingsenheter, streaming treningsinnhold og ulike treningsprogrammer på Internett utfordrer konseptet med tradisjonelle treningsmodeller . Gym- og helseklubber er ikke lenger begrenset til "de fire veggene." Digitale utvidelser av tradisjonell treningslevering kommer frem, som støtter fremgang og brukerengasjement ved hjelp av teknologi i stedet for menneskelig inngrep.
For å nå så mange som mulig må treningsindustrien tilpasse seg disse nye trendene. Det utvider sine grenser gjennom virtuell kondisjon og omfatter de nyeste vitenskapelige funnene og teknologiske fremskritt innen helseteknologi.
De vanligste årsakene til å lede en inaktiv livsstil inkluderer begrenset tid og vanskelig tilgang til fasiliteter. Derfor introduserer du deg til en personlig treningsrutine du kan gjøre i din egen tid og fra ditt eget hjem har markedspotensial. Det kan også endre måten vi nærmer oss aktivitet og treningsøktene på.
Noen virtuelle treningsleverandører og programvareutviklere kombinerer også aspekter ved trening med ernæring og andre funksjoner i en sunn livsstil. Disse produktene og tjenestene gir en godt avrundet, men likevel virtuell tilnærming til helse og velvære. Du kan nå motta dine personlige trenings- og diettplaner på din mobiltelefon eller laptop.
Virtuelle tilnærminger til helse er ofte mer kostnadseffektive sammenlignet med tradisjonelle treningsmedlemskap eller kjøpe det nyeste treningsutstyret.
Exergames motiverer folk til å flytte mer
Exergames er en kombinasjon av fysisk trening og digitale spill. Utviklet for å forvandle monotont praksis til en mer fornøyelig aktivitet, blir disse systemene vellykket brukt i ulike innstillinger, inkludert rehabilitering og idrettsopplæring.
Fun og fitness er nå kombinert med ulike digitale spillprodukter, produkter som Wii Fit Plus, Fitness Evolved, og Kinect Sports.
Forskning i bruk av virtuell kondisjon viser at disse programmene ikke bare øker nydelsesfaktoren for brukere, de bidrar også til bedre engasjement og overholdelse. Likevel varierer kvaliteten på disse programmene, og de blir ikke rutinemessig vurdert på en streng måte.
Virtuelle treningsapplikasjoner som tar sikte på å øke fysisk aktivitet, bruker vanligvis en slags bevegelsessporing system og en grafisk representasjon av brukeren, den såkalte avataren. Et forskersteam fra Universitetet i Wuerzburg i Tyskland, ledet av assisterende professor Jean-Luc Lugrin, evaluerte effekten av avatarer på en persons prestasjoner under virtuell treningsopplæring. De sammenlignet realistiske avatarer som ligner brukerens kropp, til ikke-realistiske avatarer, som dukket opp sterkere og bedre enn brukerens virkelige kropp. Forskere fant at ytelsen økte noe når det var flere likheter mellom brukeren og den virtuelle representasjonen av kroppen sin (for eksempel når en realistisk utseende av samme kjønn ble brukt). Imidlertid rapporterte deltakere i intervjuer at sterkere avatarer gjennomsyret dem med en følelse av makt.
Forskningsgruppen, som spesialiserer seg på kunstig intelligens, menneskelig datamaskininteraksjon og datagrafikk, planlegger å fortsette med sin undersøkelseslinje for å forbedre forståelsen av avatarer og hvordan de påvirker illusjonen om virtuelt legemeeierskap. Deres funn kan hjelpe spilldesignere til å utvikle mer relevante treningsapplikasjoner i fremtiden.
Helse teknologi er nå ofte bygget ved hjelp av prinsipper for nevrovitenskap. Fitness Evolved, for eksempel, fokuserer på stress og hvordan vi reagerer på forskjellige stressorer. I dette systemet er smerte sett som en distraksjon som oppstår når vi opplever stress (følelsesmessig eller fysisk).
For å forbedre plattformen må stresset styres bedre. Programmet hjelper deg med å redusere oppfattede trusler ved å målrette mot dine spesifikke stressorer og deretter justere basert på samspillet ditt med appen. Det skreddersyr seg til deg når du arbeider mot en stress-sikker tilstandstilstand.
Kan en virtuell trener erstatte menneskelige trenings trenere?
Den raske veksten av mobile virtuelle treningsapper er omdefinere måten vi samhandler med murstein og morter treningsfasiliteter. Virtuelle trenere øker nå det tradisjonelle tilbudet av en personlig treningsutøver. De gir også brukerne en ny form for sosial støtte. Selv om personlige trenere har blitt anerkjent som en viktig kilde til oppmuntring og følelsesmessig støtte – spesielt når vi navigerer på en grov patch-noen eksperter musiserer om teknologi kan bidra til å overtale og oppmuntre på mer effektive måter.
Mobile virtuelle treningsprogrammer lar elevene sette treningsplaner, gi treningspåminnelser og hjelp med å opprettholde treningslogger. Dessuten har mange av disse appene muligheten til å registrere og overvåke vår fremgang ved å bruke digitalt utstyr som hjertefrekvensmonitorer, pedometre og andre slitasje, og skape en tilbakemeldingskrets som optimaliserer treningsøktene våre.
Ikke desto mindre er de fleste eksperter enige om at virtuelle programmer og trenere ikke kan erstatte den menneskelige profesjonelle (ennå), og at disse systemene for tiden fungerer som hjelpemidler til personlige trenings trenere. Det er muligens fordeler med å ha en personlig trener som kan gi deg skreddersydd oppmerksomhet basert på hva de ser.
På 2016 Motionsoft Technology Summit i Baltimore, Maryland, Rasmus Ingerslev, IHRSA styreformann, understreket i sin avsluttende keynote-adresse at treningsindustriens fokus nå skal være på mer individualisert treningsservice. Dette gjelder både ansikts-til-ansikt fitness og digital helse alternativer også. Det er svært viktig for oss å kunne sette individuelle personlige mål, samt vurdere våre individuelle begrensninger, og det er her den potensielle fordelen med fitnessapplikasjoner ligger.
Moderne, tilpassede virtuelle treningssystemer kan inkludere en tilpasset strategi som vurderer våre behov. I tillegg gir virtuelle treningsprogrammer oss ekstra sensorisk stimulering, for eksempel video- og lyd-signaler, som kan ha en positiv effekt på vår praksis og motivasjon. Vi kan nå velge vår egen scenepresentasjon og spillregler, noe som gjør oss enda mer involvert i vår egen treningsprosess.
BurnAlong er et eksempel på en online video plattform som kombinerer fordelene med å ha en menneskelig instruktør med fordelene med å praktisere i ditt eget hjem. Plattformen lar brukerne koble seg til den som gjør dem mest motiverte, enten det er deres favoritt gym instruktør, en kjendis trener eller venner som kan bo på motsatt side av landet. Et bredt utvalg av programmer tilbys gjennom plattformen, samt ulike innsatsnivåer, slik at alle kan finne noe som passer til deres nivå av kondisjon.
Den store innendørs
Den virtuelle treningen tilrettelegger også aktiviteter som vanligvis er forbundet med utendørs, som sykling og turgåing. Dårlig vær eller en kald vinter kan ikke lenger stå i vei for syklusen din. Samfunnsinteraksjoner og gruppemotivasjon er også en stor del av det digitale syklene treningsverktøyet der ute.
Et slikt verktøy er Zwift-et online multiplayer videospill basert på innendørs sykling. Zwift tillater deg å bli med i et online sykkelfellesskap som inkluderer medlemmer fra over 150 land.
BitGym, en annen virtuell treningsapp, motiverer deg ved å gi deg ulike HD-turer fra hele verden mens du trener på ditt favorittstasjonære utstyr. Når du trener, får du vakker virtuell natur å se på, komplett med naturlige lyder og lokalspesifikke fakta. Ingen ekstra maskinvare er nødvendig for denne appen; alt du trenger å gjøre er å plassere smarttelefonen eller nettbrettet på kardiomaskinen, og det fungerer av vibrasjoner av eksisterende utstyr.
Mus- og tastaturfri interaksjoner
En annen utvikling som kan forventes snart innen virtuell kondisjon, er bruken av håndbevis for å samhandle med ulike systemer. De fleste konvensjonelle treningsapplikasjoner er avhengige av tastatur og mus-interaksjon, men disse kan snart bli erstattet av futuristisk utseende håndbevis.
Lektor Zhao Hanli og hans kolleger nylig publisert et papir om bruk av forstørret virkelighet og virtuell kondisjon. Deres personlige 3D-virtuelle treningssystem inneholder bevisstøttede treningsstrategier med det siste i forstørret virkelighet. Deres foreløpige resultater bekreftet at denne typen design kan være både effektiv og underholdende. Dette svært tilpassede virtuelle treningssystemet var også godt akseptert blant de frivillige som deltok i studien, så læringen for denne undersøkelsen vil sannsynligvis bli brukt til forbrukerprodukter i nær fremtid.
