Hvordan vet du når symptomene dine viser at det er på tide for deg eller barna å bli hjemme fra jobb eller skole? Selv om du vet at det er avgjørende du kommer opp, selv om du føler at du kan dra deg selv der, til tross for at du føler deg så elendig som du, må du likevel være oppmerksom på at du kan være smittsom og kan overføre det som gjør deg til kollegaer eller klassekamerater .
Her er noen retningslinjer for å avgjøre om du skal ringe inn syk:
- Feber: Hvis temperaturen er 100,5 grader F eller høyere, så hold deg hjemme. Ikke kom tilbake til kontoret eller skolen før 24 timer etter at feberen har gått ned. Feber er et av de tydeligste tegn på smittsom sykdom, og å oppleve på skolen eller arbeidet vil for lett føre til at du overfører hva du har til andre.
- Hoste: Hvis hosten gir opp slim eller slem i sekm, så hold deg hjemme. En tørr hoste er OK for kontoret (selv om det er sannsynligvis veldig irriterende for kollegerne å lytte til.) Uansett hvilken type hoste du har, dekke munnen med albuen, og hold hendene vasket.
- Sår hals: Hvis det gjør vondt for å svelge, puste eller snakke, så hold deg hjemme. Hvis stemmen din er rasp eller halsen din bare er litt sår, så er det ok å dukke opp på jobb eller på skolen. Hostedråper kan være nyttige.
- Rennende nese: Hvis du må konstant blåse nesen for å holde det klart, så hold deg hjemme. Hvis det bare er litt prippen, og du ikke har problemer med å puste, er det sannsynligvis greit å gå på jobb eller på skolen. Hold hendene vasket mens du fortsetter å blåse nesen.
- Ørepine: En ørepine vil i seg selv ikke utgjøre en fare for andre, med mindre du jobber i en jobb som krever balanse (for eksempel å være en bussdriver, en pilot eller en skoleovergangsvakt.) Men hvis en ørepine ledsages av andre symptomer på smitte, må du bli hjemme.
- Oppkast: Hold deg hjemme, selvfølgelig. Og hold deg hjemme i ytterligere 24 timer når du har stoppet oppkast.
- Diaré: I likhet med retningslinjene for oppkast.
- Utslett: Smittsomme utslett som rosa øyne krever at du holder avstanden fra andre. Noen utslag, som MRSA, kan til og med være dødelig hvis du gir dem til noen andre. På den annen side er utslett fra Lyme eller annen tannfekta infeksjon ikke smittsom. Se legen din for å finne ut om utslettet ditt krever at du holder deg borte fra jobb eller skole.
Bruk felles sans
Hvis du jobber på et kontor hvor du er skilt fra andre, vil det gi litt beskyttelse. Men få av oss er helt isolert. Hvis du har bakterier som forårsaker sykdom, og du berører håndtaket på kaffekannen, eller armaturene på badet, eller åpner kopimaskinen, eller berører andre overflater som dine kolleger eller klassekamerater berører, så vil du overføre disse bakteriene selv hvis du ikke ser andre mennesker i løpet av dagen.
Hvis du er en kokk eller tilbringe tid rundt maten vil andre spise, vil du vurdere å bo hjemme lenge nok til å være sikker på at du ikke kan forurene den maten.
Hvis du er helsepersonell eller bruker tid rundt andre som har svekket immunsystem (for eksempel i sykehjem), bør du holde deg hjemme lenge nok til å være sikker på at du ikke lenger er smittsom. American Academy of Family Physicians har til og med utviklet retningslinjer for leger å vite når de skal ringe inn syke.
Sentrene for sykdomskontroll gir retningslinjer for å stoppe spredning av bakterier i skoler og på arbeidsplassen.
