Som en døende person kommer til uttrykk for sin egen dødelighet og begynner å forberede seg på døden, kan hun bruke livsrevisjon eller livsavstemmingsom en måte å finne lukning og følelse av ferdigstillelse.
En livsoversikt følger ikke et forutsigbart mønster, og ingen to personer kan forventes å oppleve livsavstemming på samme måte. Når det er sagt, er det fem vanlige faser av en livsanmeldelse som er nyttig å forstå: uttrykk, ansvar, tilgivelse, aksept og takknemlighet.
Ekspresjon
Å komme til uttrykk med forestående død er ekstremt vanskelig for de fleste. Som en døende person beveger seg gjennom DABDA-stadiene av coping, overflater mange følelser som må uttrykkes. Angst er ofte den dominerende følelsen for et flertall av denne tiden.
Det er viktig for en døende å uttrykke de følelsene de føler. Å uttrykke intense følelser og frigjøre sinne er viktig for å finne fred. Hvis en døende person får fullstendig ytringsfrihet, er sann helbredelse på et følelsesmessig og åndelig nivå mulig.
En døende person kan trenge eksplisitt tillatelse til å uttrykke sin sinne. Hun kan frykte at ved å uttrykke seg, vil hun fremmedgjøre kjære. Hun kan være sint på en høyere makt og skamme seg over disse følelsene. Ved å uttrykke følelser av sinne – ved sykdommen, til verdens urettferdighet eller ved en høyere makt forbereder en døende seg seg for fred og aksept.
Ansvar
Som den døende personen vurderer livet deres, begynner de å innse hvordan de har spilt en rolle i alt som har skjedd med dem. De innser at deres handlinger, tanker og liv er deres ansvar alene. De fleste beskriver dette som en frigjøringsopplevelse. De kommer til å vite at de ikke skal skylde på sin sykdom, og at døden ikke betyr at de på en eller annen måte mislyktes i livet.
Denne forståelsen av ansvaret hjelper den døende personen til å forstå alt som har skjedd i livet og forberede seg på hva som foregår.
Tilgivelse
Når noen opplever sann tilgivelse, frigjør de seg fra båndene av ondskap og bitterhet. Tilgivelse handler ikke om å akseptere den urettferdige atferden. Tilgivelse handler om å velge å gi slipp på den ondskapen og vreden som holder oss fra å leve i fred.
En døende person kan finne det lett å tilgi andre for tidligere vondt, men kan ha det vanskelig å tilgi seg selv. Han kan lure på om andre virkelig kan tilgi ham for sin feil, stor eller liten. Han kan tilbringe litt tid å spørre andre om tilgivelse, spørre en høyere makt til tilgivelse, og gi sin egen tilgivelse til de som har skadet ham.
I sin bok De fire ting som betyr mest, drøfter Dr. Ira Byock hva de fleste definerer som de viktigste tingene å si før du dør: "Takk," "Jeg tilgi deg," "Vil du tilgi meg ?", og jeg elsker deg." To av de fire setningene handler om tilgivelse, og legger vekt på hvor viktig det er å tilby og motta det før vi dør.Noen mennesker vil velge å dø i uforglemmelse, og det er et gyldig valg. Mange andre velger å invitere indre fred før de dør ved å tilby og motta tilgivelse.
Godkjennelse
Godkjennelse er sluttfasen i DABDA-teorien om å takle døden, og er en viktig del av en livsrevisjon. Vi ser ut til å ha mistet virkeligheten at døden er en naturlig prosess som vil skje med hver og en av oss, og i stedet velger å bekjempe døden tapper til slutten. Når en døende person aksepterer deres død som uunngåelig, gir de ikke opp på livet, men tillater heller den naturlige orden av livet å fullføre sin sirkel.
Vi trenger ikke å like det vi aksepterer som virkelighet, men å akseptere at livet er fullstendig er et viktig skritt mot å dø i fred. Akkurat som en kvinne i arbeid ikke kan stoppes fra å levere barnet hennes, kan den endelige døende prosessen ikke stoppes når den har begynt.
Når en døende person er i stand til å akseptere deres uunngåelige død, åpner de seg opp for å oppleve fred og tilfredshet i sine siste dager.
Takknemlighet
