Et lipid- eller kolesterolpanel er en blodprøve som brukes til å bestemme mengden av fett i blodet ditt, og måling av blodfett er et viktig verktøy for å bestemme risikoen for hjertesykdom.
Det er fire viktige fettkomponenter som vil bli oppført på lipidpanelet:
- Totalt kolesterol
- Låg tetthetslipoprotein (LDL)
- Høy tetthetslipoprotein (HDL)
- Triglyserider
Men hva er disse fettene, og hva gjør du spesifikt resultater betyr? Her er det grunnleggende om hvordan du tolker kolesterolpanelet og hva det betyr for hjertets helse.
Totalt kolesterol nivåer
En av de lesningene du vil se fra laboratorieresultater er et tall som heter "totalt kolesterol", som forteller deg det totale antall fett du har i blodet ditt.
Ifølge National Heart, Lung og Blood Institute, er et ønskelig totalt kolesterolnivå mindre enn 200 mg / dL. Nivåer mellom 200 mg / dL og 239 mg / dL betraktes som grense for høyt kolesterol, mens nivåer på eller over 240 mg / dL regnes som høye.
Det er selvsagt viktig å merke seg at du ikke bør bestemme kolesterolnivået ditt bare etter ditt totale kolesterolnivå. I stedet må kolesterolnivået brytes ned i LDL, HDL og triglyserider for å gi deg innsikt i risikoen for hjertesykdom.
High-density lipoproteins
High-density lipoproteins, eller HDL, regnes for å være "godt kolesterol", fordi HDLs rolle i kroppen er å ta kolesterol i leveren for nedbrytning eller behandling, i motsetning til å la kolesterolet henge rundt i blodet.
Det er derfor å ha et høyt HDL-nivå anses å være bra.
Faktisk antas nivåer over 60 mg / dL å beskytte faktisk mot hjertesykdom.
HDL nivåer mellom 40 og 59 mg / dL regnes som et akseptabelt nivå, med jo høyere nivå jo bedre. Et HDL-nivå under 40 mg / dL. I dette tilfellet er et lavt HDL-nivå en viktig risikofaktor for hjertesykdom.
Genetikk kan spille en rolle i HDL, og kvinner har en tendens til å ha høyere HDL-nivå enn menn. Når det er sagt, er en stillesittende livsstil og røyking to klassiske faktorer som bidrar til et lavt HDL-nivå og er innenfor din kontroll, i motsetning til din genetiske sminke eller ditt kjønn.
Triglyserider
Forhøyede triglyserider øker også risikoen for hjertesykdom. Et grenseverdig triglyseridnivå er en som ligger mellom 150 og 199 mg / dL mens et høyt triglyseridnivå er en som er 200 mg / dL eller høyere. Selv om visse genetiske forhold eller medisiner kan føre til at noen mennesker har høye triglyseridnivåer, har de aller fleste forhøyede nivåer på grunn av dårlige livsstilsvaner som å spise veldig høy karbohydratrike dietter, drikker for mye alkohol, røyking sigaretter og ikke trener selvfølgelig fører dette til å være overvektig eller overvektig.
Low-density lipoproteins
Low-density lipoproteins, også kjent som LDLs, regnes som "dårlig kolesterol".
Denne typen lipoprotein sirkulerer fra leveren til andre organer og vev i kroppen, som bærer kolesterol hvor det er nødvendig. LDL bidrar til opphopning av fett i en persons arterier, noe som til slutt kan føre til innsnevring og blokkering av arteriene, forårsaker hjerteinfarkt eller hjerneslag.
De nåværende retningslinjene for LDL nivåer er:
LDL nivåer mindre enn 100 mg / dL anses å være optimale. LDL-nivåer mellom 100 og 129 mg / dL anses å være nær eller over optimale. LDL-nivåer mellom 130 til 159 mg / dL betraktes som borderline høye. LDL-nivåer mellom 160 til 189 mg / dL regnes som høye. LDL-nivåer på eller over 190 mg / dL anses å være svært høye.
- En diett som er høy i "dårlige" fettstoffer som mettet fett (for eksempel smør og rødt kjøtt) og transfett (for eksempel stekt mat og bakevarer) bidrar generelt til et høyt LDL-nivå blant andre faktorer som genetikk og en mangel på fysisk aktivitet.
- Optimal LDL nivå
- Mens LDL nivåene nevnt ovenfor er slått inn i ryddige kategorier, bruker leger ikke disse områdene lenger – de har forandret sin tilnærming, så å si. I stedet for å målrette mot et bestemt LDL-nummer (for eksempel å øke en persons kolesterolmedisin inntil LDL er mindre enn 130 mg / dL), behandler leger nå personen og deres generelle "hjerte" helse.
- Med andre ord bruker legene en persons LDL-nivå som en faktor for å få tilgang til den generelle risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag. Basert på den generelle risikoen for kardiovaskulær sykdom, kan en lege anbefale livsstilsadferd og noen ganger en kolesterolreduserende medisin (kalt statin).
- Eksempler på hjerte-sunn livsstil adferd inkluderer:
Spise en diett lav i mettet fett (og null transfett)
Trener daglig
Unngå røyking
Et ord fra Verywell
Å få kontrollert kolesterolnivået er en viktig del av forebyggende omsorg. Faktisk, ifølge American Heart Association, får alle personer på 20 og eldre skulder sine kolesterolnivåer kontrollert hvert fjerde til seks år (og oftere hvis du har en hjertesykdomssituasjon eller tar en statin).
