Kirurgi for inflammatorisk tarmsykdom (IBD) er vanskelig både på kroppen og på livskvaliteten. Å gjøre gode forberedelser kan redusere effekten og forbedre gjenopprettingsperioden fra kirurgi. Det er mye som kan gjøres for å forberede deg selv, ditt hjem, din økonomi og din arbeidsgiver for tiden du må ta for å gjenopprette. Når alt er på plass før du har operasjon, kan tiden best brukes til å fokusere på gjenoppretting.
1Kontakt din forsikringsbærer
Noen forsikringsselskaper krever at de blir informert før en sykehusinnleggelse. Dette er ekstremt viktig, da de kan nekte fordeler dersom det ikke er ringt til dem før operasjonen. Når du er i tvil, ring et øyeblikk til nummeret på baksiden av forsikringskortet for å finne ut sikkert.
2Work med din arbeidsgiver
La en arbeidsgiver få vite så snart en operasjonsdato er planlagt. Noen mennesker kan være kvalifisert for kortsiktig funksjonshemming dersom det er behov for en lengre gjenopprettingstid. Husk at et notat fra legen er nødvendig for å forklare behovet for kirurgi (ingen trenger å vite hvorfor-det er ikke noe av sin virksomhet) og hvor lenge fravær er sannsynlig. For å komme seg tilbake til jobb, vil det være behov for et annet notat, og dette vil gi detaljer om når, hvor og hvordan en retur til arbeid kan finne sted (for eksempel å returnere på færre timer til å starte eller med enkelte boliger). Ikke glem å be om disse, og husk å beholde en kopi.
3Forbered deg for å gå tilbake før du går til sykehuset
Et hus må være klar for retur før du selv går til kirurgi. Noen av tingene som kan vurderes, kan være:
- Strømpe fryseren, kjøleskapet og pantryen med myke matvarer med lavt innhold
- Å ha komfortable klær, for eksempel klær, bukser med elastiske midjer og t-skjorter, å bære hjem fra sykehuset og under gjenoppretting
- Etterbehandling av alt vaskeri og tung rengjøring og ha huset i god stand
- Arrangere møbler og andre gjenstander slik at turer opp og ned trappene blir minimert
- Betale alle regninger oppdatert, eller til og med sette opp automatiske betalinger
4Gå ut av senga
Ja, det er sannsynlig å være ubehagelig, men bekjemp ikke sykepleierne når de sier at det er på tide å komme seg ut av sengen og gå i dagene etter operasjonen. Folk som går ut av sengen og beveger seg rundt, vil komme seg raskere, og slippe ut tidligere. I tillegg vil dette bidra til å få tarmene til å bevege seg igjen, og når det skjer, kan det være mulig å oppgradere fra et flytende diett til noe solid mat.
5Indulge i din hobby
Du vil bli sliten, sår, og ha en kort oppmerksomhetsperiode på grunn av smertestillende. Planlegg å bruke tid i huset til å lese, strikke, se på filmer eller TV, lage kryssord eller ordspill, sette sammen puslespill eller gjøre en annen stille hobby. Hvis du kjeder seg lett hjemme, er det svært viktig å finne noen hobbyer du kan slappe av med. Din mental helse under utvinning er kritisk, og å bli kjedelig eller føle "cooped-up" vil ikke hjelpe.
6Løft ikke noe tungt …
Musklene dine trenger tid til å helbrede. Ikke løft ting tyngre enn legen din anbefaler (vanligvis er dette ca 5 kg), inkludert, men ikke begrenset til, barn, katter, hunder, dagligvareposer og vaskekurver. Din fortsatte helse og fullstendig gjenoppretting er for viktig til å risikere ved å gå mot legenes ordre. Støvsuging er vanskelig på bukemuskulaturen, så gjør det ikke før kirurgen sier at du er klar.
7 … Men få litt lys øvelse
Din utvinning vil gå i etapper. I begynnelsen vil det være tøft nok å gå. Ikke bruk deg selv, men gå så mye du kan. Når kirurgen frigjør deg for å gjøre mer, starter du sakte tilbake i treningsprogrammet. Det vil være noen måneder før du kommer tilbake til dine vanlige aktiviteter.
8Ask før du blir intim
Ikke vær redd for å diskutere med din kirurg om når du vil være god nok til å ha sex – det er et svært viktig spørsmål. Dette er en personlig beslutning som også må diskuteres med partneren din, og det vil avhenge av ditt komfortnivå. Du vil vite når du er klar.
9Have ekstra puter på hånden
En pute mellom knærne, og en annen holdt mot magen, hjelper med ubehag under sovende etter operasjonen. En kroppsdyne er også et godt valg å lene seg mot mens du er i senga. I tillegg legger du en eller to puter på en stol du sitter i for ekstra komfort.
10Ask for hjelp
Å ha noen rundt å forberede måltider og holde tritt med husarbeidet, vil være nyttig for din fysiske utvinning, og gi deg trygghet. Hvis du ikke har en venn eller slektning tilgjengelig, sjekk med sykehuset om frivillige. De kan ha et stab av frivillige (eller kunne henvise deg til en frivillig gruppe) som kan levere medisiner og dagligvarer, eller bare komme forbi for et kort besøk.
