Mens mareritt er ikke morsomt for alle, når de gjentatte ganger påvirker et barn, kan det være spesielt skummelt. Fra det stille om natten kan et barn plutselig begynne å skrike og gråte. I utgangspunktet kan det være vanskelig å konsolere barnet og få dem rolige nok til å gå tilbake til å sove. Hvorfor skjer mareritt? Hva betyr det å ha et mareritt? Foreslår det at noe er galt med et barn, eller at det har skjedd noe dårlig?
Symptomene, vanlige årsaker og mest effektive behandlinger av mareritt er ganske enkelt å identifisere. Hvis vi som foreldre kan forstå forekomsten av mareritt hos barn, inkludert å identifisere potensielle årsaker, kan vi alle sove litt bedre. La oss ta en titt.
Hva er mareritt eller dårlige drømmer?
Mareritt ligner drømmer ved at de inneholder levende, fantasifull aktivitet under søvn, ofte med en intens emosjonell opplevelse eller minne, men de har en tendens til å være plagsomme når de blir tilbakekalt på oppvåkning. Mareritt begynner å forekomme i barndommen, og de antas å være en del av vår evne til å utvikle hensiktsmessige fryktesponser mot virkelige trusler.
Mareritt blir vanligvis husket, i det minste noe av personen som opplever dem. Dette gjelder også for barn, som ofte kan beskrive de fryktelige detaljene. Hvis barnet sover, svarer ikke på spørsmål på riktig måte, med liten tilbakekalling av hendelsen neste morgen, representerer dette i stedet sannsynligvis en søvnfrykt.
Hvor vanlig er mareritt hos barn?
Mareritt er ganske vanlig hos barn. Spesifikt rapporterer 24% av 2- til 6-åringer, 41% av 6- til 10-åringer, og 22% av ungdommer mareritt. De fleste mareritt forekommer i andre halvdel av natten, når det er økt mengde rask øyebevegelse (REM) søvn, som ofte er forbundet med levende drømbilder.
I motsetning henger søvnfrykt vanligvis i den første tredjedel av natten og oppstår av langsom bølgesøvn. De fleste voksne kan huske å ha minst sporadiske forstyrrende drømmer; Det kan til og med virke uvanlig hvis en voksen aldri husker å ha et mareritt minst på et tidspunkt i livet.
Hva forårsaker mareritt?
Mareritt produseres av hjernens deler som er ansvarlige for REM søvn. Disse inkluderer områder som er viktige i minnet og behandling av emosjonelle erfaringer, sentrale elementer til mareritt. Områdene som er spesielt aktive under REM søvn inkluderer amygdala, parhippocampal gyrus og fremre cingulat gyrus. Disse levende drømmene kan virke veldig virkelige, og dette kan være hvorfor virkningen er spesielt forstyrrende for barn som kanskje ikke fullt ut forstår hva de er.
Selv om de fleste mareritt hos barn er en vanlig del av å vokse opp, kan det noen ganger være andre mulige årsaker. Disse inkluderer:
- Medikamenter
- Sperringer
- Ikke-REM-parasomnier (søvnfeil)
- Søvnforstyrret puste (dvs. søvnapné)
- Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
Søvnapné er trolig den viktigste potensielle årsaken til å identifisere. Barn med søvnapné opplever ofte snorking, sengevann og tannsliping. De kan ha rastløs, svett søvn med pusten i munnen. I løpet av dagen kan barn med søvnapné ha oppmerksomhet, oppførsel og vekstproblemer. Behandlinger kan bidra til å reversere disse symptomene, inkludert oppløsning av mareritt.
Til slutt, hvis du er bekymret for at barnets mareritt forstyrrer søvnen, bør du snakke med barnelege om behovet for mulig tilleggsevaluering og behandling. Dette kan være spesielt viktig hvis marerittene er hyppige og begynner å føre til angst på dagtid, spesielt frykt for å sove.
Generelt er behandling av mareritt vanligvis ikke nødvendig. De fleste vil løse i tide uten noen intervensjon. Hvis de er spesielt opprørende, kan det være nyttig å bruke drøftøving. Legemidler som prazosin kan sjelden brukes. Hvis en underliggende årsak er identifisert, for eksempel søvnapné, bør behandling rettes mot denne utløseren.
