seks minutters gange test (6mwt) er et vanlig utfallsmåleverktøy som brukes i fysioterapi for å bestemme den grunnleggende treningsutholden og funksjonaliteten. Det er enkelt å utføre, og det kan hjelpe din fysioterapeut til å vurdere forbedring eller nedgang i din generelle funksjonsstatus under ditt rehabiliteringsprogram.
Utføre Six Minute Walk Test
Six Minute Walk Test er enkel å utføre: du må bare gå i et behagelig tempo i totalt seks minutter.
Mens du går, kan du bruke din normale hjelpemiddel, som en stokk eller en rulleskytter. Ingen person kan gi hjelp mens du går, og hvis du trenger å hvile under testen, kan du gjøre det etter behov.
Den totale avstanden du går i løpet av Six Minute Walk Test er din poengsum. Hvis du ikke klarer å fullføre seks minutters tidsperiode, blir poengsummen din fjernet, og tiden registreres også.
Hvor kan 6 minutters gangstest utføres?
Seks minutters spasertest kan administreres hvor som helst. Det er ofte brukt i sykehus fysioterapi innstillinger, men det kan også brukes i en poliklinikk. Testen brukes ofte som et funksjonelt utfallsmål i hjerterehabiliteringsprogrammer. Hvis testen administreres på en gang, må du bare gå til slutten av den, vri og gå tilbake. Du vil gjenta om nødvendig under seks minutters test, og sørg for å måle total avstand.
Seks minutters spasertest har blitt funnet å være en meget pålitelig test når den brukes til mange forskjellige pasientpopulasjoner. I menn eller kvinner, unge og gamle, synes testen å gi et anstendig mål for ens utholdenhet.
Hvor ofte skal 6 minutters gange testes?
Din fysioterapeut vil sannsynligvis utføre 6 MWT når du først starter fysioterapi under den første evalueringen.
En retest kan gjøres med jevne mellomrom, eller når PT din anser det nødvendig å måle rehabiliteringsprosessen.
Forbedring i din 6 MWT-poengsum kan hjelpe deg med å overvåke dine egne fremskritt i fysioterapi, og det kan tjene som motivasjon for deg å fortsette å jobbe hardt med fysioterapi.
Hvis din 6 MWT-poengsum blir verre over tid i fysioterapi, ikke la den få deg ned. Bruk informasjonen til å justere rehab mål og metoder. Kanskje du bare trenger å gjøre noen tilpasninger i PT-programmet for å se forbedringer i poengsummen din. Bunnlinjen er at du må jobbe med din fysioterapeut i en terapeutisk allianse for å oppnå målene som er fastsatt for deg. Noen ganger er disse målene lett tilgjengelige, og andre ganger er det nødvendig med hardt arbeid for å få deg tilbake på jakt etter normal funksjonsmobilitet.
Hvis du er engasjert i et fysioterapiprogram for å forbedre funksjonsmobiliteten eller det generelle treningsnivået, kan du be fysioterapeuten administrere Six Minute Walk Test. Du kan bruke poengsummen din til å spore fremgang i terapi, og forbedringer i poengene dine kan bidra til å motivere deg til å fortsette å forbedre det generelle treningsnivået.
